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善待自己：淺淺笑，輕輕愛，穩穩走

作者 | 李廷英 · 朗誦 | 北辰

攝影 | 從看見到發現 · 編輯 | 絹子

卓別林說：“當我開始真正愛自己，我不再繼續沉溺于過去，也不再為明天而憂慮，現在我只活在一切正在發生的當下。”

善待自己，走自己的路，認真對待生活，不僅有一飯一蔬的煙火，也有一草一木的閑情。在簡約的生活里，忙閑有序，學會放松心情，在追求夢想的路上，有自己的想法和堅定的信念。慢慢亦漫漫，我們且行且珍惜。

不虧待自己，動手去種一盆花，沏一壺清茶，或者去做一頓愛吃的飯菜，做一些讓自己開心的事情，感受生活里細碎的美好。 不活在別人的目光里，不內耗，不焦慮，學會傾聽自己內心的聲音，讓生命淡雅如花。

人生中的每一季節都是對我們的考驗，生命就應該不憂不懼，不悲不怨，調整好自己的心態，冷暖之間有自己的態度，有能力負擔得起肩上的責任，接受歲月賜予的禮物。守住自己的美麗，戰勝內心的頹廢，以歡喜心做事，以慈悲心對待自己。

心懷敬畏，感恩所有，在平淡的生活中去認識自己。畢竟，沒有誰能把日子過得行云流水，只有接納不完美的自己， 看風云變幻，唯有經歷過人生的波折，世事無常，才會懂得善待自己。

梳理好自己的情緒，和心靈對話，改變從前的一些認知和看法，與生活和解。懂得自省，讓自己在孤獨中發現，并改正自己的不足，才能把生活過得越來越好。一個人的認知水平，決定了他的人生高度。

生活需要我們用心思考，人生需要我們耐心傾聽，溫暖和疼愛也需要理解。前行的路上，難免會受些傷害和委屈， 然而不要氣餒，微笑著去面對，坦坦蕩蕩活著，用自己的慈悲去承擔責任，才是生命最好的狀態。

世界上根本就沒有感同身受，除非你穿他的鞋，走他走過的所有路。生活需要繼續向前，所有的坎坷和荊棘都需要承受，沒有必要在意生活里的恩恩怨怨。在冷暖自知中，不要和自己較勁，更不要與爛人爛事糾纏不清，世間萬物，都有各自的信仰。

善待自己，我們保持熱愛，微笑著穩步向前，不在等待中留下遺憾。 茶有茶的宿命，壺有壺的因果，讓我們在平凡的日子里，既有煙火俗常，也有詩意清歡，溫暖與美好才能與我們一路同行。

作者簡介：李廷英（筆名南英子），微信號：nyz962。四川省攀枝花市作家協會會員，作品發表于《中國電視報》《中國人事組織報》《中國水運報》等報刊。本文首發百草園書店（Bai-Cao-Yuan），轉載請在后臺回復“轉載”。

誦者簡介：北辰，前央廣情感主播，心理專家，明星私人心理醫生。公共號：北辰在找你。新書《提升幸福力》熱銷中。

誦者簡介：從看見到發現。