年僅18歲跳水天才全紅嬋，職業生涯既有天賦和毅力，又有挑戰與突破為一體，從奧運巔峰到成長陣痛，面對身體發育的自然規律與傷病的雙重關卡，她正經歷科學訓練、技術創新、心理調適，以及超越年齡的成熟與堅韌，同闖關一般考驗著她。

東京奧運會14歲的全紅嬋在十米跳臺單人項目上拿到歷史最高總分466.2分，這比高考的得分都難，因為她的五跳整套動作滿分為477分，完成了一系列高難度、高質量的動作，三跳得到滿分。2023年蒙特利爾世界杯，全紅嬋再以458.20分（該項目歷史第二高分）擊敗陳芋汐奪冠，實現國際賽場和奧運項目雙冠王。在她17歲131天，也就是巴黎奧運會上，全紅嬋獲得425.60分，成功衛冕女子10米臺金牌，是奧運史上最年輕的三金王。

2025年全紅嬋進入生涯低谷，臨時退出全國冠軍賽武漢站比賽，本屆世界杯分站和總決賽，均因傷病影響，動作完成度下滑，最終不敵隊友陳芋汐，引發外界對她未來的擔憂。首先身高從1.43米增至1.58米，體重增長體脂率超標，直接沖擊她的技術核心，教科書般的207C穩定性顯著下降，水花控制能力減弱。身體發育也導致她重心位移和轉動慣量變化，原有技術動力需重新分配，全紅嬋得重新適應自己的身體變化。

新周期里，全紅嬋與與陳芋汐的競爭一直在延續，兩小只在技術風格方面有較大差異，陳芋汐采用“前保后沖”策略，前三個動作保質量，而后沖難度，這就是在最后關鍵時刻，陳芋汐在最后一跳可以超越比分的原因，而全紅嬋延續全程高壓模式，極易導致體能分配失衡，動作稍有偏差就出現失誤。2023-2025年間，兩人在國際賽事中互有勝負，但全紅嬋在207C動作的穩定性上逐漸被陳芋汐反超。

多次缺賽，全紅嬋康復情況如何呢？教練組針對207C，將動作拆分為“起跳、轉體、入水”三階段專項訓練，增加體能管理和核心力量訓練，使用德國高壓氧艙每日治療90分鐘，加速軟組織修復。退賽期間讓全紅嬋佩戴VR眼鏡模擬比賽場景，進行心理適應性訓練，或借鑒對手優勢進行技術轉型，開始嘗試陳芋汐的招牌動作5255B，難度系數3.7。若恢復順利，11月全運會將成為全紅嬋驗證新訓練成果的關鍵舞臺，如能穩定完成207C和5255B動作，將為其沖擊2028年洛杉磯奧運會奠定基礎。

隨著對手技術的不斷成熟和實力的提升，教練組表示在全紅嬋18-20歲的生長發育期，調整高難度動作的比重，轉而強化基本功。為她規劃長期職業和傷病管理，調整訓練強度，避免過度消耗，未來的全紅嬋，或許會帶著省隊的康復經驗、家人的溫暖力量，以更強大的姿態歸來。而這一刻的“缺席”，不是離隊退役，恰是冠軍之路的必修課，相信國家跳水團隊也一直期待天才少女的回歸。大家也給予全紅嬋足夠的空間與時間恢復，調整狀態，期待她早日康復，續寫傳奇。

在全運會的賽場上，我們期待見證這位水花消失術少女的涅槃重生。