海上又熱鬧起來了

7月13日2時

今年第5號臺風“百合”

在西北太平洋洋面生成

同時

還有一個東海熱帶低壓在發展

不過，都對我國無影響

留給我們的

是一場全國大范圍的

高溫高濕“桑拿天”天氣

本周

全國盛夏時節的雨和熱都將趨于鼎盛

部分地區將出現40℃以上的酷熱天氣

今天（7月14日）

白云預警中心發布高溫黃色預警

預計未來幾天

白云區最高溫將達到35℃

高溫重返不是暫時

令廣東人害怕的是

本周日起，三伏天要來了

迎來全年最熱時期

接下來的天氣，除了熱

那就是很熱，超級熱

廣東進入升溫通道

接下來開啟“桑拿天”模式

少了臺風雨

受副熱帶高壓影響

廣東又進入了升溫通道

隨著副熱帶高壓

逐漸加強西伸控制廣東

全省漸轉晴熱

并且天氣晴朗、太陽直射

體感溫度將更高

留給廣東人的，是熱！！！

本周

廣東晴熱伴有

午后分散（雷）陣雨

局部雨勢大

且伴有8級左右雷雨大風

大部分市縣最高氣溫在33℃-37℃

截至13日12時，廣東這個“雞腿”已經被烤紅，多地氣溫已超過30℃，部分市縣或沖35℃。

@廣州天氣 預計：

廣州依舊處在副高邊緣，雷雨還有，但氣溫繼續緩慢上行；周二到周四，副高繼續西進一步，壓制大氣中的“搗亂分子”，陣雨減弱，高溫重來。

白云區氣象局 預計：

本周天氣趨于炎熱，下周五起受熱帶系統影響，雷雨再趨頻繁。具體預報：周一，多云間陰天，有雷陣雨，27到34℃；周二至周四，多云，局部有雷陣雨，28到36℃；周五周六，多云間陰天，有雷陣雨，26到35℃；周日，多云到陰天，有中雷雨局部大雨，26到30℃。

全國大范圍高溫天氣

強勢時段將來臨

本周

全國盛夏時節的雨和熱都將趨于鼎盛

15日至16日

將是本輪大范圍高溫天氣的強盛時段

部分地區的熱度或歷史同期罕見

中央氣象臺 預計：

高溫最強盛時段為15日至16日，21日起高溫天氣將有所緩解。此次高溫天氣過程持續時間長、影響范圍廣，華北南部、陜西關中、黃淮、江漢、江南北部、四川盆地等地有高溫災害風險。

需要注意的是

本周日（7月20日）將正式入伏

三伏天被稱為“最難熬的日子”

好在今年的三伏天比較短

今年三伏天7月20日入伏，8月18日出伏，共計30天，將打破近十年“40天長三伏”的慣例，成為近年來“最短”的三伏天。

• 初伏：7月20日至7月29日，共10天

• 中伏：7月30日至8月8日，共10天

• 末伏：8月9日至8月18日，共10天

三伏天

穿衣記住這兩個要點

01

炎熱室外穿紅色衣服

烈日當頭的室外，環境溫度比人體高，熱量就會從空氣傳到人體，穿淺色衣服受到的熱輻射程度相對較小，會感覺比較涼快，但淺色衣服吸收紫外線的能力不好，如長時間暴露在戶外，反而容易曬傷。

相較之下，紅色衣服可以大量吸收日光中的紫外線，因此長時間戶外活動時，穿紅色衣服不但更涼快，而且還防曬。

02

涼爽室內穿深色衣服

如果是在室內空調房里或者夏季的陰天、晚上，這個時候的陽光少，環境溫度比人體的溫度低，選擇穿深色衣服，吸熱快的同時散熱也快，而且吸收的熱量會在體表形成熱冷空氣對流，帶走體表汗液。而汗液蒸發會吸熱，能夠快速排走皮膚表面的熱量，從而讓人感到更涼快。

天氣越來越熱

萬能的網友有哪些避暑小妙招

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來源：白云區氣象局 廣東天氣 @廣州天氣 南方+ 健康時報

編輯：陳若蘭 張如燕

審核：王玲

復核：林梅芳

簽發：劉海裕

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