暑期連日高溫，兒童因其體溫調(diào)節(jié)功能尚不完善，是中暑的高危人群。當(dāng)機(jī)體在高溫環(huán)境中散熱受阻，導(dǎo)致核心體溫異常升高，并引發(fā)一系列生理功能紊亂時(shí)，即發(fā)生中暑。若不及時(shí)識(shí)別和有效干預(yù)，中暑可能對(duì)兒童健康造成嚴(yán)重威脅，甚至危及生命。了解中暑的成因、表現(xiàn)及科學(xué)應(yīng)對(duì)措施，對(duì)保障兒童安全度夏至關(guān)重要。

今天，來(lái)自上海市兒童醫(yī)院急診科的王韌健主治醫(yī)師、黃玉娟主任醫(yī)師提醒各位家長(zhǎng)：天氣“熱”情高漲，別讓中暑纏上小寶貝。

中暑是什么？

身體的 “小火爐” 燒太旺啦

我們的身體就像一個(gè)會(huì)自動(dòng)調(diào)溫的小房間，平時(shí)通過(guò)出汗把多余的熱量排出去，讓體溫保持在 36℃-37℃的舒適狀態(tài)，如果小朋友在高溫天里跑太久、穿太多，或者喝的水不夠，身體的“散熱通道”就會(huì)堵車，汗水排不出去，熱量越積越多，就像小房子里的火爐燒得太旺，臉蛋會(huì)紅撲撲的，還會(huì)頭暈、沒(méi)力氣，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)灥埂?/p>

這些“信號(hào)”要注意

可能是中暑在 “敲門”

1

臉蛋紅得像熟透的蘋果，摸起來(lái)燙燙的

2

汗水突然變多，或者明明很熱卻不怎么出汗（這時(shí)候更危險(xiǎn)哦）

3

無(wú)精打采，平時(shí)愛(ài)跑愛(ài)跳，突然蔫蔫地不想動(dòng)

3

頭暈、惡心，甚至說(shuō)肚子不舒服

3

體溫比平時(shí)高，可能超過(guò)38℃

發(fā)現(xiàn)中暑跡象

這幾步能幫助“降溫”

移：迅速讓孩子脫離高溫、高濕、封閉及陽(yáng)光暴曬的環(huán)境并移至陰涼通風(fēng)的地方，比如樹(shù)蔭下、空調(diào)房，讓身體離開(kāi)“大烤箱”并解開(kāi)衣服透氣，讓熱量更容易散出去；避免將孩子單獨(dú)留在車內(nèi)，夏天車內(nèi)升溫迅速，哪怕只留5分鐘，都有可能讓孩子中暑昏迷，需引起重視。

降：降溫是兒童中暑急救最重要措施，可以解開(kāi)衣服散熱，用溫水擦拭孩子額頭、脖子、胳膊肘這些血管多的地方（注意不是冰水，冰水可能引發(fā)身體寒顫反而加重產(chǎn)熱），可以使用風(fēng)扇或空調(diào)輔助散熱。

補(bǔ)：如果小朋友清醒，可以慢慢喝少量溫水或電解質(zhì)飲料，每次少喝,間隔10-15分鐘喝一次,不要一下子喝太多而引發(fā)嘔吐。

送：如果小朋友體溫持續(xù)不降（超過(guò) 39℃）或者出現(xiàn)抽搐、意識(shí)不清、面色蒼白等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，需要及時(shí)送至最近醫(yī)院，途中繼續(xù)溫水擦拭身體降溫。

預(yù)防兒童中暑

記牢 “小妙招”

穿對(duì)衣服

給孩子選擇淺色、寬松、透氣的棉質(zhì)衣服，避免穿著緊身和深色衣物（深色吸熱），及時(shí)更換被汗液浸濕的衣物，外出可以佩戴透氣小帽子遮擋陽(yáng)光。

避開(kāi)暴曬時(shí)間

上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)太陽(yáng)光最強(qiáng)烈，盡量讓孩子在涼爽的室內(nèi)玩耍，清晨或傍晚可以選擇戶外活動(dòng)。

及時(shí)補(bǔ)水

無(wú)論孩子渴不渴，玩耍半小時(shí)就可以讓孩子喝幾口溫水，出汗多的時(shí)候可以適當(dāng)飲用含添加劑少的電解質(zhì)飲料，高溫天氣可以適當(dāng)飲用綠豆湯或西瓜汁（冰飲料少喝，避免刺激腸胃）。

控制活動(dòng)量

孩子在戶外玩耍20分鐘就需要至到陰涼處歇一歇，讓身體 “喘口氣”。

此外，目前醫(yī)學(xué)尚無(wú)公認(rèn)可以預(yù)防中暑的藥物，家長(zhǎng)不要給孩子服用任何“防暑藥物”。

夏天是小盆友吃冰淇淋、踩水花的快樂(lè)季節(jié)，只要寶爸寶媽多一份細(xì)心，做好防中暑準(zhǔn)備，小盆友們就能舒舒服服享受陽(yáng)光啦。

記住，對(duì)付“暑氣怪獸”，提前預(yù)防比什么都重要！

封面及配圖來(lái)源：攝圖網(wǎng)

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