1、大小腿后側(cè)拉伸
2、股四頭肌拉伸
3、髂腰肌拉伸
4、臀部肌肉拉伸
5、髂筋束拉伸
為了更好解決跑友困惑,到跑友中去,馬孔多推出全新問答欄目。如果你在跑步過程中遇到了任何問題,或者是看完文章和視頻后仍有困惑,歡迎在留言區(qū)留下你的問題。
每一周,博文、菲喵腿等人將通過視頻的形式,回復(fù)大家提出的10個問題。數(shù)量雖然不多,但如果能夠幫到你,解答你的疑惑,那就很好了。
請大家持續(xù)關(guān)注抖音號:馬孔多官方旗艦店、馬孔多-全民跑步、馬孔多跑步官方旗艦店直播間,以及視頻號:馬拉松助手,或許你很快就會得到你想要的答案了。
*我們尊重原創(chuàng),文章圖片來自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除,謝謝!
*馬孔多常年法律顧問: 北京浩天律師事務(wù)所 宗科濤 趙麗佳 黃釗
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.