2025年7月14日，多日來斷斷續續的降雨帶給花草新的生機活力，迎來第一個完全晴朗的日子。蘇州市社會福利總院每到下午安排的供老人娛樂的午后活動上，出現了蘇州大學“青銀健康共同體”實踐團隊的身影。實踐團和爺爺奶奶們分享了手指操、拍拍操、穴位按摩等養生小活動，制作分發了中藥安神香囊，進行血壓血糖測量和暖心訪談，和爺爺奶奶們一起度過了一個愉快而溫暖的下午。

圖為 實踐團帶領爺爺奶奶們做拍拍操 攝影 周雄美

“手指操”和“拍拍操”是集中在手部的運動，通過較為靈活多變的動作設計，幫助老人們鍛煉記憶力、預防老年癡呆，做操在提高動腦頻率的同時，引導老人肢體的運動，鍛煉肌肉，保持身體健康。
實踐團和爺爺奶奶們一起鍛煉的過程中，爺爺奶奶都十分的熱情好學，表示喜歡這樣有助于身心健康的運動，也愿意參加這種活動。

圖為 實踐團成員鄒淑萍向爺爺奶奶介紹曲池穴 攝影 楊夢凡

實踐團成員鄒淑萍介紹穴位按摩的時候，福利總院的爺爺奶奶熱心互相確認按摩的位置，實踐團的成員們貼心指正按摩不到位的地方，陪伴爺爺奶奶學習穴位按摩并感受其中的清心靜氣作用，從頭到尾一起學習了百會穴、太陽穴、風池穴、曲池穴、內關穴、中脘穴、天樞穴、關元穴和足三里等穴位的按摩，放松肌肉，解除疲勞，獲得了良好的疏通經絡作用。

圖為 實踐團成員張秦帥為奶奶制作香囊 攝影 周雄美
分發香囊時，實踐團成員張秦帥介紹道，香囊是按中醫館開的方子制作而成，具有安神助眠的作用。福利總院的爺爺奶奶們挑選到了自己喜愛香囊制式，一個個排隊進行血壓的測量，聽取實踐團成員關于健康的建議，對未來的生活懷有無限信心與期待。

圖為 實踐團成員幫助老人測量血壓 攝影 楊夢凡

實踐團成員采訪爺爺奶奶時，從他們的話語中不難發現其對于福利總院生活的滿意。蘇州市社會福利總院的前身是普濟堂，作為江蘇省第一批五級養老機構，蘇州市社會福利總院一直致力于帶給老年人更加安心、安全、安定的生活環境，為養老服務不斷自我提升，做得越來越好。

圖為 實踐團張秦帥采訪福利總院的爺爺 攝影 楊夢凡

蘇州大學“青銀健康共同體”暑期社會實踐團離開福利總院時，接受采訪的一位爺爺熱情地與每個成員握手，表達了下次再會的期待，實踐團也衷心希望下次再與爺爺奶奶們相逢，在福利總院度過更多精彩的時光。年華老去而感悟生活的真心不變，青春長存而長懷年輕的心態可貴，愿快樂與平和隨著時光留存在每個人的心中，爺爺奶奶們以不斷學習進步的青春之心與熱情友善的關懷之心引領我們繼續前行，蘇州大學“青銀健康共同體”實踐團，暑期社會實踐，我們在行動。

圖為 蘇州大學“青銀健康共同體”暑期社會實踐團合照 攝影 楊夢

團隊名稱：蘇州大學“青銀健康共同體”暑期社會實踐團
團隊負責人：張秦帥
撰稿人：李岑盈
供圖者：周雄美 楊夢凡
審核通訊員：王寧
指導老師審核人：楊國兵