內蒙古
出門5分鐘，流汗2小時
連日來的高溫天氣讓人難以忍受
但是，好在本周要下雨了！
18至21日
呼和浩特市將迎來降水天氣
西中部偏南、東部偏北地區有中到大雨
局地暴雨，并伴有強對流天氣
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降水預報
18日08時至21日08時，全區大部有降水，阿拉善盟東南部、烏海市南部、巴彥淖爾市東南部、鄂爾多斯市大部、包頭市大部、呼和浩特市、烏蘭察布市大部、錫林郭勒盟大部、赤峰市、通遼市、興安盟南部和西北部、呼倫貝爾市大部有中到大雨，鄂爾多斯市東南部、呼和浩特市東南部、烏蘭察布市南部局地、錫林郭勒盟南部、赤峰市西北部、呼倫貝爾市東北部有暴雨，局地過程累積量超過100毫米，上述部分地區伴有短時強降水、雷暴大風、冰雹等強對流天氣，局地強降雨易引發山洪、城市內澇、地質災害等次生災害（圖1）。
圖1 7月18日08時至21日08時降水預報
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高溫預報
18日08時至21日08時，阿拉善盟北部、巴彥淖爾市西部、鄂爾多斯市西北部、包頭市北部偏北、烏蘭察布市北部、錫林郭勒盟西北部有35度及以上高溫天氣，局地有37度及以上高溫天氣。
圖2 7月18日08時至21日08時高溫預報
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關注和建議
一是降水天氣將導致路面濕滑、能見度下降，對易發生道路擁堵和交通事故的路段，建議加強交通安全和城市運行應急管理工作。
二是強對流天氣具有突發性、局地性，需加強防范短時強降水引發的山洪、地質災害、中小河流洪水和城鄉積澇，建議做好防短時暴雨、防雷、防雹、防大風準備工作。
三是關注我區西部部分地區的高溫天氣，相關部門需加強水電供應保障，防范電網負荷過大及火災風險；做好戶外作業人員防暑降溫工作。
連日的“燒烤模式”
有哪些防暑降溫小方法？
丨來源：青橙融媒呼和浩特日報綜合內蒙古氣象、新消息報
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