黑龍
愿你的心，自由如風
情緒，是靈魂的潮汐。
真正的情緒穩定，并非無風無浪，亦非強壓波瀾。
它是在生活的礁石驟然顯現之時，依然能升起內心的燈塔。
情緒穩定不等同于無動于衷，而是擁有強大的內核，讓你能平靜表達，合理疏泄，包容異見，于困境中保持機敏與希冀。
情緒穩定的精髓，在于以下幾點。
輸得起。
大部分選擇都是基于“我喜歡”和“我愿意”，所以你能欣然接受最壞的結果。
但在塵埃落定之前，你動力十足，你很有耐心，你興致盎然。
信自己。
永遠相信自己“我還行”“我能行”，此外還包括：竭盡全力之后坦然地承認“我不行”，以及面對討厭的人能夠大大方方地說“我不想”。
就是不怨天尤人，不一驚一乍，不慌不擇路，而是有自己的節奏，平靜且歡愉地朝前走。
想得開。
總對自己說“我很好”“我值得”“我超配”，而不是反復念叨“我不好”“我不配”“我不值得”。
就是嘴上和心里常說：“沒關系”“OK呀”“好的”“就算……，也問題不大”。
而不是反復強調：“你應該”“我就要”“憑什么”“如果……，那可怎么辦啊”。
不纏斗。
你知道何時該退讓，而不是沒完沒了地糾纏，或者用拱火的方式去回應挑釁。
面對無謂的喧囂與粗糲，懂得優雅轉身。
在珍視的幸福面前，適時退讓。
不內耗。
不在“完了完了”的漩渦里沉浮，不在“憑什么”的死結中打轉。遠離消耗心能的人與事，屏蔽干擾主旋律的雜音。
心中無恨，眼中無屑，輕盈前行。
看得透。
就是不為一句無心的話亂發脾氣，不為沒有發生的事情提前操心，不讓家人為自己的言行擔驚受怕，不讓自己和親朋好友陷入危險境地。
就是容得下別人的風光，也按得住自己的囂張。
能保持敏感，卻會因為思想通透而顯得格外豁達；能保持溫柔，卻會因為有風骨而不顯媚態。
最后，愿你的心，自由如風。
愿你的路，不慌不忙。
愿你的海，有帆有岸。
來源丨央視新聞、湖南文藝出版社
北林發布
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