上海
今日天氣
今天多云到陰為主，還會有分散的陣雨或雷雨，局部地區雨量可達大雨。降水比較任性，建議出行帶傘，有備無患。全天氣溫27~33℃，東到東南風3~4級，雷雨時陣風7~9級，風向偏北。濕度仍較大，相對濕度在95%~70%，防暑降溫別松懈。
天氣指數
紫外線
中暑指數
花粉濃度
中等
注意防護
27~33℃
較易中暑
放心出行
火險指數
洗曬指數
戶外指數
可燃
注意防火
局部有雨
不太適宜
空氣清新
非常適宜
天氣趨勢
本周末至下周初，偏東氣流主導下上海的天空云卷云舒，云里時常會灑落陣雨，出行請注意防雨。高溫也會暫歇，預計最高氣溫多在33～34℃，但是濕度加大，體感依舊有些潮濕悶熱。
這樣的天氣復制粘貼，一方面跟副熱帶高壓斷裂，其東環北抬有關；另一方面也和海上的熱帶系統有關。請大家及時關注臨近的天氣預報，了解天氣變化。
臺風消息
今年第6號臺風“韋帕”，已于今晨生成。預計“韋帕”19日凌晨至上午移入南海北部海面，爾后逐漸向廣東中部至海南島東部一帶沿海靠近。此外下周初還可能有一個新臺風生成。請大家及時關注臨近的天氣預報，了解天氣變化。
健康貼士
調控飲食，可以幫助“養護心臟”！少攝入精制糖和反式脂肪，如蛋糕、奶茶；多吃燕麥、蔬菜、豆類等富含膳食纖維的食物，降低膽固醇吸收；適量多吃含優質脂肪的食物，如深海魚、堅果。
肉類可提供優質蛋白質，要吃但要控制總量，每天不超過120~200克，首選魚肉，然后是禽類，最后是紅肉。
文字丨吳百欣
編輯丨吳百欣
視頻丨王子亮
制圖丨邱麗娜
資料丨市氣象局 生命時報
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