今日白天大連各地平均相對濕度（截至15時）

在過去的十年里，每年的三伏天兒都是40天的“加長版”，今年我們終于迎來了“縮減版”三伏。雖然時長縮短，但從目前情況來看，無論是溫度還是降水，都沒有降低或減少的意思，白天降雨開始前由于濕度大，感覺仍比較悶熱。

未來天氣展望

今夜、明夜暴雨連續來襲

局部有100毫米以上大暴雨

目前降雨已經拉開序幕，預計今天夜間全市有暴雨，明天白天雨勢有所減弱，大連市區、旅順、金普新區、長海、莊河地區有中到大雨，瓦房店、普蘭店、長興島地區小到中雨。主要降雨時段在今天夜間到明天上午，其中旅順西部、金普新區西北部、普蘭店中部、瓦房店東南部、莊河西南部等地，今天夜間到明天白天局部可出現100mm以上的大暴雨。預計降雨期間，我市偏南風較大，陸地風力5～6級，并可能伴有短時強降雨、雷暴大風、雷電等強對流天氣。有外出需要的朋友一定要提前做好相應準備，盡量遠離地勢較低的街區、地下通道等積澇高發區，行人不要輕易蹚水，要注意觀察、遠離旋渦，防止跌入窖井、地坑等，并遠離路燈、電箱、電線桿等，以免引發觸電。此外，強降雨還極易引發地質災害，相關人員一定要注意地質災害預警，提前防范。

地質災害氣象風險預警

大連市自然資源局和大連市氣象局聯合發布普蘭店區中部、莊河市西南部地區地質災害氣象風險橙色預警，發生地質災害可能性大。其他區域發布地質災害氣象風險黃色預警，發生地質災害可能性較大。請各有關部門、相關單位及廣大市民做好地質災害防范。（有效期2025年7月20日20:00至2025年7月21日20:00）

預計周一夜間至周二白天，我市還有大雨到暴雨，其中金普新區東部、普蘭店、莊河、長海等地局部大暴雨，主要時段在周一夜間至周二上午，期間還可能伴有強對流天氣。周二夜間到周三白天，降雨會減弱為分散性陣雨，隨后徹底結束，天氣多云轉晴。
盡管降雨來勢洶洶，但悶熱感并未打算讓路，從下周的氣溫來看，周一市區最高28℃，周二到周五均在29～30℃，而且主導風向為南風轉東南風，空氣濕度較高，大家要注意室內環境的防霉除濕。

未來24小時風力預報

西部沿海、南部沿海偏南風6級、陣風7級21日早晨減弱到5到6級，東部沿海偏南風6級、陣風7級，大連市各縣市區偏南風5到6級。

生活氣象指數

紫外線指數

2級，輻射強度弱，有少量的紫外線仍然可以穿過云層，所以盡管曬傷的可能性很小，但是仍然建議您長時間外出涂抹少量防曬霜，并適當保護眼睛。

穿衣指數

1級，適宜穿著背心、短袖衫、短裙、短褲等較為輕薄的盛夏服裝。

洗車指數

5級，有雨，不適宜洗車。

晨練指數

5級，天氣不好，不適宜外出晨練，建議改在室內，打太極拳、做廣播體操、瑜伽等運動。