作者：主創團·筱恬

一年一度的高考已經落下帷幕，結果注定幾家歡喜幾家愁。

孩子考得好，固然值得慶賀；可要是考砸了，能夠保持淡定的父母又有幾人？

不久前在網上刷到一位媽媽的分享。她的兒子于四年前參加高考，第一天考語文時，寫作部分的答題卡忘涂了，致使27分白白丟掉！

得知這個晴天霹靂，這位媽媽當時心頭一緊，整個人都不好了。她的內心瞬間翻涌起很多怨念，想沖著兒子狠狠發泄。

但下一秒，看著同樣懊惱不已的兒子，她話到嘴邊又硬生生咽下了。她努力平復了一下心情，緩緩說道：

“沒事，我想著27分也許這次得不到，但是你為這27分付出的努力，在以后的生活中一定能找補回來！”

沒有指責，唯有安慰。這位媽媽的做法讓兒子深受鼓舞。后來，男孩進入大學后表現優異，當年高考失利的陰霾，也早已變得微不足道。

面對成長中的失誤，她用包容與淡定使兒子再次振作，甚至因此改變了其一生。

想到心理專家陳默的一句話：“母親的情緒越穩定，孩子心就越安，這個家就越和諧。”

父母的好情緒、好心態，就是孩子最大的底氣。

父母的情緒里

藏著孩子人生的走向

2020年浙江高考黑馬趙啟琛的故事，讓我無限感慨。

這個男生來自重點高中寧海中學。高中三年，他的成績并不突出，高一時甚至經常在班上考倒數第一。

誰曾想，最后的高考，他卻一鳴驚人，一舉拿下705的高分，被清華大學錄取。

如此勵志的逆襲經歷，讓所有人都深感意外。對此，趙啟琛自己總結到：

“堅持的信念很重要，但最重要的是我媽從來不因我的成績不理想而責罵我。在我迷茫失落的時候，她總是不斷鼓勵我，支持我。”

而趙媽媽在面對采訪時也說：“他（兒子）考砸了，就找我發發牢騷。我就安慰他，給他擁抱。就這樣一直寬慰一直寬慰，一天天就過去了。”

父母的鼓勵和安慰，是孩子最好的療愈良方。趙啟琛的成功看似偶然，背后卻是注定的。

情緒平和的家長、充滿正能量的家庭氛圍，正是他最穩定的大后方，給了他源源不斷的動力，后勁自然也更足。

然而在現實生活中，能做到如此的父母實屬難得。有更多的家長，情緒總是被孩子的成績和表現所左右，動不動就失控。

身邊就有一位媽媽，因為雞娃日益焦慮，情緒化嚴重，經常控制不住對孩子發脾氣。

她曾因為女兒不認真做作業，氣得拍桌子，把手拍到青紫；

也曾因為女兒默寫錯誤率高，一怒之下把孩子的默寫本撕了個稀爛。

最近一次，聽說小姑娘得了抽動癥，醫生診斷和精神緊張有關。

原來，這位媽媽的種種做法，讓她女兒背負了沉重的壓力，最終以軀體化的癥狀爆發出來。

都說父母的脾氣里藏著孩子的未來，的確如此。

事實上，孩子的表現正是大人心理狀態的投射。我們是什么脾氣，孩子就是什么命。

動不動就發火

大人為什么容易破防？

曾聽不少媽媽無奈的表示：“也知道大人應該控制情緒，可面對孩子有時實在是憋不住氣！”

是啊。我們明明事前提醒自己要心平氣和，可一到輔導作業時依然忍不住疾言厲色；明明告訴自己要足夠耐心，可看到孩子磨磨蹭蹭的樣子，還是不由得火冒三丈……

作為家長，道理都懂，但面對孩子那些瞬間上頭的時刻，壞脾氣就像脫韁的野馬。為什么會這樣？有心理專家總結了三方面原因：

1、失去掌控

在很多人的傳統觀念中，家長代表著權威，孩子就該言聽計從。一旦孩子有了自己的想法，開始不聽話，大人就會感覺自己的家長權威受到了挑戰。

對孩子失掉掌控，讓我們惱羞成怒。就像握著風箏線的人，習慣了風箏順著自己的力道起落，可一旦線軸突然不受控制，風箏往意想不到的方向飛，恐慌和煩躁便會瞬間涌上來。

我們怕孩子脫離預設的軌道，怕自己“管教不力”，更怕未來的不確定性——這種對失控的恐懼，最后往往化作了沖孩子發泄的怒火，卻忘了孩子本就不是任由擺布的風箏，他們有自己的翅膀。

2、期待落差

我們總在心里給孩子繪制了一張“理想藍圖”：主動好好學習、認真寫作業、成績名列前茅……可現實里，孩子磨蹭拖拉、粗心偷懶、考試翻車是常有的事。當大人的期待和現實相差太遠，心態就會失衡。那種“付出沒得到應有回報”的失望和不滿，就會發酵成憤怒。

3、情緒轉嫁

成年人的世界藏著太多壓力：工作的難題、生活的瑣碎、人際關系的煩惱……這些情緒像不斷充氣的氣球，卻找不到合適的出口。這時候，孩子的一點小過錯，就能成為我們破防的導火索。

正如心理學上的“踢貓效應”，我們對著孩子發火，看似是因為他們做錯事，其實是把別處受的委屈、憋的火氣，一股腦轉嫁到了最好拿捏、最不會反抗的孩子身上。

叔本華曾說：“事物的本身并不影響人，人們只受對事物看法的影響。”

可見，所有的怒火其實源自大人本身的心結和狀態。這些根源看清了，我們也就能更加平和冷靜地面對孩子。

大人脾氣變好的關鍵

是解決自己的能量危機

美國心理學教授大衛?霍金斯曾提出過一個“能量層級論”。

根據這一理論，憤怒、焦慮都屬于拖垮人的低頻能量。當家長自身能量不足時，就像手機只剩1%電量，一點小事都能觸發“情緒關機”——孩子磨蹭兩句就炸毛，作業錯一題就焦慮……

與此同時，低能量狀態還會影響家長的認知和判斷，最終致使我們撐不起教育里的任何波瀾。

這種情況就像滾雪球，家長被負面情緒耗光精力，只能靠發火“應急”，可越發火能量就越空，下次更難穩住，最后便會陷入“失控-后悔-更失控”的惡性循環，連帶著孩子也被這股低能量拖著往下沉。

說到底，大人情緒崩不住，往往是自己的能量“續航”不夠了。

心理學家溫尼科特有句名言：“先有能量后有愛，愛才能變成營養。”

要想讓自己擺脫能量危機，在養育中保持情緒穩定、心態平和，給孩子更多愛的滋養，下面幾個方法供大家參考：

1、允許合理發泄

前陣子，在一個家長群里看到有媽媽發問：“當被孩子氣到時，大家是怎么排遣情緒的呢？”

沒想到，這個話題引發了大家熱烈的討論，老母親們紛紛獻計獻策，總結出了很多方法。比如：

進行跑步瑜伽跳操等運動，讓自己出一身汗；

找閨蜜逛街聚餐做SPA，互相提供情緒價值；

找個沒人的地方大喊或大哭一場；

冥想、曬太陽或好好睡一覺，補足精氣神；

找隊友吐槽發牢騷……

弗洛伊德曾說：“未被表達的情緒永遠不會消失，它們只是被活埋了，有朝一日會以更丑惡的方式爆發出來。”

對于負面情緒，我們越是回避或壓抑，它就越是如影隨形，甚至會在心底扎根、積累。

因此，與其讓它發酵成更大的麻煩，不如找個舒服的法子把它“倒”出去。只有這樣，我們才能和壞情緒徹底和解。

2、減少內耗

記得女兒剛上小學那會兒，我雞娃心切，加過很多打卡群。沒多久，我就被群里的氛圍驚到了。

那些媽媽一個比一個會教育，曬出的學習計劃表密密麻麻。而她們的娃更是一個比一個厲害：幼兒園就考過了KET，二年級就學完了小學數學，各種比賽拿獎拿到手軟……

天天受這些信息的狂轟濫炸，我內心難免焦慮，忍不住趕緊學著別人的樣子給娃加碼，一心想讓女兒跟上那些牛娃的節奏。

然而，我給到的這份壓力卻讓女兒日益抵觸。每次要求她做那些課外作業時，她總是不情不愿地討價還價，有好幾次甚至公然哭鬧：“我就是不想做！”

女兒的態度讓我特別生氣。那段時間，我的脾氣尤其差，沖孩子發了好多次火。

后來，孩子爸爸的一番話點醒了我。他說：“你為什么要被群里的信息牽著鼻子走呢？適合別人家孩子的，未必就適合我們啊！”

我這才意識到，自己是被外界的焦慮裹挾著，不斷內耗，擾亂了心神。

那些看似光鮮的“牛娃”路徑就像根鞭子，抽得我只顧著焦慮和催促，完全沒看到孩子的抗拒和痛苦，把親子間的耐心和溫情都磨沒了。

退群后，世界頓時清靜了，一切又恢復了正常。

這段經歷讓我深刻體會到，學會屏蔽外界干擾，減少攀比，遠離過度雞娃家長圈，對實現“母慈子孝”至關重要。

3、提高養育認知

育兒專家王人平有句話很有道理：“左右我們情緒的，不是孩子的行為，而是我們對孩子行為的認知和評價。改變認知，即可改變情緒。”

換句話說，提升我們的教育理念，能夠透過現象看本質，及時找出孩子真正的需求，不僅能高效解決親子問題，更是避免我們自己情緒失控的關鍵所在。