作者：主創(chuàng)團(tuán)·筱恬

一年一度的高考已經(jīng)落下帷幕，結(jié)果注定幾家歡喜幾家愁。

孩子考得好，固然值得慶賀；可要是考砸了，能夠保持淡定的父母又有幾人？

不久前在網(wǎng)上刷到一位媽媽的分享。她的兒子于四年前參加高考，第一天考語文時(shí)，寫作部分的答題卡忘涂了，致使27分白白丟掉！

得知這個(gè)晴天霹靂，這位媽媽當(dāng)時(shí)心頭一緊，整個(gè)人都不好了。她的內(nèi)心瞬間翻涌起很多怨念，想沖著兒子狠狠發(fā)泄。

但下一秒，看著同樣懊惱不已的兒子，她話到嘴邊又硬生生咽下了。她努力平復(fù)了一下心情，緩緩說道：

“沒事，我想著27分也許這次得不到，但是你為這27分付出的努力，在以后的生活中一定能找補(bǔ)回來！”

沒有指責(zé)，唯有安慰。這位媽媽的做法讓兒子深受鼓舞。后來，男孩進(jìn)入大學(xué)后表現(xiàn)優(yōu)異，當(dāng)年高考失利的陰霾，也早已變得微不足道。

面對(duì)成長(zhǎng)中的失誤，她用包容與淡定使兒子再次振作，甚至因此改變了其一生。

想到心理專家陳默的一句話：“母親的情緒越穩(wěn)定，孩子心就越安，這個(gè)家就越和諧。”

父母的好情緒、好心態(tài)，就是孩子最大的底氣。

父母的情緒里

藏著孩子人生的走向

2020年浙江高考黑馬趙啟琛的故事，讓我無限感慨。

這個(gè)男生來自重點(diǎn)高中寧海中學(xué)。高中三年，他的成績(jī)并不突出，高一時(shí)甚至經(jīng)常在班上考倒數(shù)第一。

誰曾想，最后的高考，他卻一鳴驚人，一舉拿下705的高分，被清華大學(xué)錄取。

如此勵(lì)志的逆襲經(jīng)歷，讓所有人都深感意外。對(duì)此，趙啟琛自己總結(jié)到：

“堅(jiān)持的信念很重要，但最重要的是我媽從來不因我的成績(jī)不理想而責(zé)罵我。在我迷茫失落的時(shí)候，她總是不斷鼓勵(lì)我，支持我。”

而趙媽媽在面對(duì)采訪時(shí)也說：“他（兒子）考砸了，就找我發(fā)發(fā)牢騷。我就安慰他，給他擁抱。就這樣一直寬慰一直寬慰，一天天就過去了。”

父母的鼓勵(lì)和安慰，是孩子最好的療愈良方。趙啟琛的成功看似偶然，背后卻是注定的。

情緒平和的家長(zhǎng)、充滿正能量的家庭氛圍，正是他最穩(wěn)定的大后方，給了他源源不斷的動(dòng)力，后勁自然也更足。

然而在現(xiàn)實(shí)生活中，能做到如此的父母實(shí)屬難得。有更多的家長(zhǎng)，情緒總是被孩子的成績(jī)和表現(xiàn)所左右，動(dòng)不動(dòng)就失控。

身邊就有一位媽媽，因?yàn)殡u娃日益焦慮，情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住對(duì)孩子發(fā)脾氣。

她曾因?yàn)榕畠翰徽J(rèn)真做作業(yè)，氣得拍桌子，把手拍到青紫；

也曾因?yàn)榕畠耗瑢戝e(cuò)誤率高，一怒之下把孩子的默寫本撕了個(gè)稀爛。

最近一次，聽說小姑娘得了抽動(dòng)癥，醫(yī)生診斷和精神緊張有關(guān)。

原來，這位媽媽的種種做法，讓她女兒背負(fù)了沉重的壓力，最終以軀體化的癥狀爆發(fā)出來。

都說父母的脾氣里藏著孩子的未來，的確如此。

事實(shí)上，孩子的表現(xiàn)正是大人心理狀態(tài)的投射。我們是什么脾氣，孩子就是什么命。

動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火

大人為什么容易破防？

曾聽不少媽媽無奈的表示：“也知道大人應(yīng)該控制情緒，可面對(duì)孩子有時(shí)實(shí)在是憋不住氣！”

是啊。我們明明事前提醒自己要心平氣和，可一到輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)依然忍不住疾言厲色；明明告訴自己要足夠耐心，可看到孩子磨磨蹭蹭的樣子，還是不由得火冒三丈……

作為家長(zhǎng)，道理都懂，但面對(duì)孩子那些瞬間上頭的時(shí)刻，壞脾氣就像脫韁的野馬。為什么會(huì)這樣？有心理專家總結(jié)了三方面原因：

1、失去掌控

在很多人的傳統(tǒng)觀念中，家長(zhǎng)代表著權(quán)威，孩子就該言聽計(jì)從。一旦孩子有了自己的想法，開始不聽話，大人就會(huì)感覺自己的家長(zhǎng)權(quán)威受到了挑戰(zhàn)。

對(duì)孩子失掉掌控，讓我們惱羞成怒。就像握著風(fēng)箏線的人，習(xí)慣了風(fēng)箏順著自己的力道起落，可一旦線軸突然不受控制，風(fēng)箏往意想不到的方向飛，恐慌和煩躁便會(huì)瞬間涌上來。

我們怕孩子脫離預(yù)設(shè)的軌道，怕自己“管教不力”，更怕未來的不確定性——這種對(duì)失控的恐懼，最后往往化作了沖孩子發(fā)泄的怒火，卻忘了孩子本就不是任由擺布的風(fēng)箏，他們有自己的翅膀。

2、期待落差

我們總在心里給孩子繪制了一張“理想藍(lán)圖”：主動(dòng)好好學(xué)習(xí)、認(rèn)真寫作業(yè)、成績(jī)名列前茅……可現(xiàn)實(shí)里，孩子磨蹭拖拉、粗心偷懶、考試翻車是常有的事。當(dāng)大人的期待和現(xiàn)實(shí)相差太遠(yuǎn)，心態(tài)就會(huì)失衡。那種“付出沒得到應(yīng)有回報(bào)”的失望和不滿，就會(huì)發(fā)酵成憤怒。

3、情緒轉(zhuǎn)嫁

成年人的世界藏著太多壓力：工作的難題、生活的瑣碎、人際關(guān)系的煩惱……這些情緒像不斷充氣的氣球，卻找不到合適的出口。這時(shí)候，孩子的一點(diǎn)小過錯(cuò)，就能成為我們破防的導(dǎo)火索。

正如心理學(xué)上的“踢貓效應(yīng)”，我們對(duì)著孩子發(fā)火，看似是因?yàn)樗麄冏鲥e(cuò)事，其實(shí)是把別處受的委屈、憋的火氣，一股腦轉(zhuǎn)嫁到了最好拿捏、最不會(huì)反抗的孩子身上。

叔本華曾說：“事物的本身并不影響人，人們只受對(duì)事物看法的影響。”

可見，所有的怒火其實(shí)源自大人本身的心結(jié)和狀態(tài)。這些根源看清了，我們也就能更加平和冷靜地面對(duì)孩子。

大人脾氣變好的關(guān)鍵

是解決自己的能量危機(jī)

美國(guó)心理學(xué)教授大衛(wèi)?霍金斯曾提出過一個(gè)“能量層級(jí)論”。

根據(jù)這一理論，憤怒、焦慮都屬于拖垮人的低頻能量。當(dāng)家長(zhǎng)自身能量不足時(shí)，就像手機(jī)只剩1%電量，一點(diǎn)小事都能觸發(fā)“情緒關(guān)機(jī)”——孩子磨蹭兩句就炸毛，作業(yè)錯(cuò)一題就焦慮……

與此同時(shí)，低能量狀態(tài)還會(huì)影響家長(zhǎng)的認(rèn)知和判斷，最終致使我們撐不起教育里的任何波瀾。

這種情況就像滾雪球，家長(zhǎng)被負(fù)面情緒耗光精力，只能靠發(fā)火“應(yīng)急”，可越發(fā)火能量就越空，下次更難穩(wěn)住，最后便會(huì)陷入“失控-后悔-更失控”的惡性循環(huán)，連帶著孩子也被這股低能量拖著往下沉。

說到底，大人情緒崩不住，往往是自己的能量“續(xù)航”不夠了。

心理學(xué)家溫尼科特有句名言：“先有能量后有愛，愛才能變成營(yíng)養(yǎng)。”

要想讓自己擺脫能量危機(jī)，在養(yǎng)育中保持情緒穩(wěn)定、心態(tài)平和，給孩子更多愛的滋養(yǎng)，下面幾個(gè)方法供大家參考：

1、允許合理發(fā)泄

前陣子，在一個(gè)家長(zhǎng)群里看到有媽媽發(fā)問：“當(dāng)被孩子氣到時(shí)，大家是怎么排遣情緒的呢？”

沒想到，這個(gè)話題引發(fā)了大家熱烈的討論，老母親們紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，總結(jié)出了很多方法。比如：

進(jìn)行跑步瑜伽跳操等運(yùn)動(dòng)，讓自己出一身汗；

找閨蜜逛街聚餐做SPA，互相提供情緒價(jià)值；

找個(gè)沒人的地方大喊或大哭一場(chǎng)；

冥想、曬太陽或好好睡一覺，補(bǔ)足精氣神；

找隊(duì)友吐槽發(fā)牢騷……

弗洛伊德曾說：“未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會(huì)消失，它們只是被活埋了，有朝一日會(huì)以更丑惡的方式爆發(fā)出來。”

對(duì)于負(fù)面情緒，我們?cè)绞腔乇芑驂阂郑驮绞侨缬半S形，甚至?xí)谛牡自⒎e累。

因此，與其讓它發(fā)酵成更大的麻煩，不如找個(gè)舒服的法子把它“倒”出去。只有這樣，我們才能和壞情緒徹底和解。

2、減少內(nèi)耗

記得女兒剛上小學(xué)那會(huì)兒，我雞娃心切，加過很多打卡群。沒多久，我就被群里的氛圍驚到了。

那些媽媽一個(gè)比一個(gè)會(huì)教育，曬出的學(xué)習(xí)計(jì)劃表密密麻麻。而她們的娃更是一個(gè)比一個(gè)厲害：幼兒園就考過了KET，二年級(jí)就學(xué)完了小學(xué)數(shù)學(xué)，各種比賽拿獎(jiǎng)拿到手軟……

天天受這些信息的狂轟濫炸，我內(nèi)心難免焦慮，忍不住趕緊學(xué)著別人的樣子給娃加碼，一心想讓女兒跟上那些牛娃的節(jié)奏。

然而，我給到的這份壓力卻讓女兒日益抵觸。每次要求她做那些課外作業(yè)時(shí)，她總是不情不愿地討價(jià)還價(jià)，有好幾次甚至公然哭鬧：“我就是不想做！”

女兒的態(tài)度讓我特別生氣。那段時(shí)間，我的脾氣尤其差，沖孩子發(fā)了好多次火。

后來，孩子爸爸的一番話點(diǎn)醒了我。他說：“你為什么要被群里的信息牽著鼻子走呢？適合別人家孩子的，未必就適合我們啊！”

我這才意識(shí)到，自己是被外界的焦慮裹挾著，不斷內(nèi)耗，擾亂了心神。

那些看似光鮮的“牛娃”路徑就像根鞭子，抽得我只顧著焦慮和催促，完全沒看到孩子的抗拒和痛苦，把親子間的耐心和溫情都磨沒了。

退群后，世界頓時(shí)清靜了，一切又恢復(fù)了正常。

這段經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到，學(xué)會(huì)屏蔽外界干擾，減少攀比，遠(yuǎn)離過度雞娃家長(zhǎng)圈，對(duì)實(shí)現(xiàn)“母慈子孝”至關(guān)重要。

3、提高養(yǎng)育認(rèn)知

育兒專家王人平有句話很有道理：“左右我們情緒的，不是孩子的行為，而是我們對(duì)孩子行為的認(rèn)知和評(píng)價(jià)。改變認(rèn)知，即可改變情緒。”

換句話說，提升我們的教育理念，能夠透過現(xiàn)象看本質(zhì)，及時(shí)找出孩子真正的需求，不僅能高效解決親子問題，更是避免我們自己情緒失控的關(guān)鍵所在。