盛夏七月，暑熱正濃。新時代文明實踐站精準(zhǔn)對接群眾夏日需求，統(tǒng)籌資源開展一系列健康養(yǎng)生活動，以文明實踐的“涼方”，引領(lǐng)群眾“消暑”新風(fēng)尚。

金普新區(qū)金石灘街道

金石社區(qū)新時代文明實踐站

為弘揚中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，提升社區(qū)居民的健康意識，一場內(nèi)容豐富的老年人夏季健康知識講座在金石社區(qū)新時代文明實踐站溫馨舉行。

活動中，來自金石灘醫(yī)院的醫(yī)生以鮮活的案例，為轄區(qū)老年人詳細講解了夏季養(yǎng)生與保健知識。結(jié)合入伏后的節(jié)氣特點和居民的實際需求，醫(yī)生建議居民遵循“清淡、易消化、補水”的飲食原則，多食用蕎麥、小米、麥胚等健康食品，避免過量攝入生冷、油膩食物，以防損傷脾胃。在起居方面，應(yīng)順應(yīng)夏季晝長夜短的特點，適當(dāng)晚睡早起，確保充足睡眠。同時，醫(yī)生提醒居民們要保持心情舒暢，預(yù)防中暑，避免煩躁焦慮。

在互動環(huán)節(jié)，醫(yī)生針對居民提出的慢性病夏季護理等問題，逐一給出了個性化的建議。現(xiàn)場氣氛熱烈，居民們紛紛表示受益匪淺。

此次活動使轄區(qū)老年人學(xué)到了許多日常保健和夏季養(yǎng)生知識，下一步，金石社區(qū)將繼續(xù)關(guān)注老年群體需求，開展更多貼心、專業(yè)的健康服務(wù)。

沙河口區(qū)星海灣街道

龍江路社區(qū)新時代文明實踐站

近日，龍江路社區(qū)新時代文明實踐站成功舉辦了以“清心祛暑 節(jié)氣養(yǎng)生”為主題的中醫(yī)健康惠民活動。

活動伊始，中醫(yī)專家以“三伏天中醫(yī)養(yǎng)生要點”為題，為居民帶來了一堂生動且實用的健康講座。專家深入淺出地闡述了“三伏天”的氣候特征及其對人體的影響，重點傳授了防暑降溫的小妙招、飲食調(diào)理的原則、起居生活的注意事項，以及常見夏季疾病的預(yù)防與簡易處理方法等知識。講座內(nèi)容通俗易懂，貼近日常生活，居民們紛紛拍照記錄。

作為入伏養(yǎng)生的“重頭戲”，活動特別安排了三伏貼咨詢與體驗環(huán)節(jié)。專家詳細講解了“冬病夏治”的原理及貼敷的注意事項。部分有需求的居民在經(jīng)過專家辨證后，現(xiàn)場免費體驗了首次貼敷服務(wù)，提前為秋冬健康“儲蓄”能量。此外，中醫(yī)專家還為居民提供了免費的脈診、舌診和健康咨詢服務(wù)。針對居民普遍關(guān)注的暑濕困倦、食欲不振、失眠煩躁、頸肩酸痛等夏季常見不適，專家們結(jié)合個體體質(zhì)，給予了個性化的調(diào)理建議和簡易方劑。

同時，針對夏季空調(diào)使用頻繁、久坐不動易引發(fā)頸肩腰腿痛問題，活動現(xiàn)場設(shè)置專業(yè)推拿體驗，由經(jīng)驗豐富的推拿師為受頸肩僵硬、腰背酸痛、肌肉疲勞困擾的居民提供免費推拿服務(wù)，讓居民在家門口便能享受到便捷有效的物理緩解服務(wù)，獲得大家的一致好評。

沙河口區(qū)星海灣街道

連山社區(qū)新時代文明實踐站

日前，連山社區(qū)新時代文明實踐站開展了“貼敷三伏，情暖鄰里”健康守護行動。

活動前期，社區(qū)通過微信群、公告欄等多種渠道提前發(fā)布通知，明確告知活動的時間、流程及注意事項，成功吸引了百余位居民踴躍報名參與。活動當(dāng)天，社區(qū)邀請了轄區(qū)內(nèi)的中醫(yī)診所醫(yī)師團隊前來坐診，現(xiàn)場精心設(shè)置了咨詢區(qū)、講解區(qū)和貼敷區(qū)，各區(qū)域分工明確，秩序井然。

在養(yǎng)生知識講解環(huán)節(jié)，醫(yī)師緊密結(jié)合夏季氣候特點，從飲食調(diào)理、作息安排、運動禁忌等多個方面進行了深入淺出的科普講解，重點解答了“三伏天為何適合養(yǎng)生”和“空調(diào)病預(yù)防”等居民關(guān)心的問題，并現(xiàn)場發(fā)放了40余份養(yǎng)生手冊。在義診貼敷區(qū)，醫(yī)師們根據(jù)居民的個體體質(zhì)量身定制貼敷方案，精準(zhǔn)治療慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、頸肩腰腿痛等病癥。志愿者們?nèi)虆f(xié)助登記和引導(dǎo)工作，特別為老年居民提供了優(yōu)先服務(wù)。

居民們紛紛表示，通過活動既學(xué)到了實用的養(yǎng)生知識，又享受到了便捷的醫(yī)療服務(wù)，切實感受到了社區(qū)的關(guān)懷。下一步，連山社區(qū)將持續(xù)關(guān)注居民健康需求，常態(tài)化開展此類惠民活動，讓“健康守護”走進千家萬戶。

金普新區(qū)金石灘街道

金泰社區(qū)新時代文明實踐站

近日，金泰社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合金石灘醫(yī)院開展健康講座及義診活動，用實際行動為社區(qū)老年人送去關(guān)愛與健康。

隨著氣溫持續(xù)攀升，高溫、濕熱等惡劣天氣對人們的身體健康帶來了一定挑戰(zhàn)，如何有效防暑降溫已成為社區(qū)居民普遍關(guān)注的話題。醫(yī)生們以通俗易懂的語言，圍繞大暑節(jié)氣的特點，為居民們詳細講解了《夏季防暑降溫與中醫(yī)調(diào)理》《三伏天慢性病管理》等實用知識，并普及了三伏天“冬病夏治”的醫(yī)療保健理念，結(jié)合飲食、作息、運動等方面給出了具體建議。

講座結(jié)束后，醫(yī)生們還為現(xiàn)場居民提供了免費的血壓、血糖、血脂測量服務(wù)。他們耐心細致地解答了居民們關(guān)于健康問題的各類咨詢，并根據(jù)測量結(jié)果給予了針對性的健康指導(dǎo)，獲得居民的一致好評。

下一步，金泰社區(qū)將持續(xù)開展科普義診活動，讓更多居民享受到有溫度、有質(zhì)量的義診服務(wù)。

甘井子區(qū)泡崖街道

新盛社區(qū)新時代文明實踐站

日前，新盛社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合大連市第二人民醫(yī)院泡南衛(wèi)生服務(wù)中心，共同舉辦了“三伏天養(yǎng)生”健康知識講座。

活動現(xiàn)場，主任醫(yī)師圍繞“三伏天養(yǎng)生的由來、冬病夏治的治療方法、如何利用三伏節(jié)氣表進行養(yǎng)生、三伏灸貼的正確使用及注意事項，以及養(yǎng)心神、調(diào)飲食、慎起居、合理運動”等中醫(yī)養(yǎng)生方法，向社區(qū)居民普及了“治未病”的中醫(yī)養(yǎng)生理念。隨后，社區(qū)醫(yī)院的工作人員為居民們免費敷貼了“三伏貼”。

此外，主任醫(yī)師為居民們開展了義診咨詢，提供了面對面、零距離的優(yōu)質(zhì)健康科普服務(wù)。通過望、聞、問、切等中醫(yī)診斷方法，幫助居民們了解自身健康狀況及潛在問題，并根據(jù)不同病癥，提供了專業(yè)的中醫(yī)藥理健康知識及個性化的用藥指導(dǎo)建議。

通過此次活動，轄區(qū)居民深入學(xué)習(xí)了中醫(yī)健康及夏季養(yǎng)生知識，親身體驗到中醫(yī)藥在預(yù)防、保健、養(yǎng)生等方面的獨特魅力與顯著效果，進一步弘揚了健康生活理念。

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