三伏天一到，整個人就像泡在溫水里！頭發黏糊糊，身子沉甸甸，吃啥都沒胃口，連上個廁所都黏膩不爽……

廣東這濕熱魔法攻擊，真是頂不住！濕氣纏身的感覺，誰懂啊？

這不，救星來了！廣東省中醫院的老專家們悄悄透露：三伏天祛濕，靠一碗湯就行！不是苦藥，不用扎針，喝湯就能趕走濕氣，清爽過夏天！

它就是——人參葉煲水鴨湯！聽起來就高級吧？別怕，做法超簡單，廚房小白也能輕松搞定！

AI生成

人參葉，不是人參的葉子嗎？錯！它其實是嶺南特產的五加科植物，自帶清涼屬性，是植物界的“天然涼茶”！

三伏天喝它，就像給身體開了個小風扇，呼呼吹走燥熱濕氣！

主角水鴨，更是祛濕界的“扛把子”！它常年在水里撲騰，自帶“抗濕”基因，肉質不油膩，比老鴨清爽太多！水鴨+人參葉，簡直是三伏天祛濕的“王炸組合”！

想不想知道喝完到底是啥感覺？

朋友親測：“一碗下肚，喉嚨好舒服！連喝三天，早上起床身體輕了，像卸下了沙袋！” 濕氣走了，身體自然輕松！

材料在菜市場輕松買齊！

水鴨：一只（選嫩的！肉質不柴）

人參葉：1把（約50克，干貨用15克也行）

陳皮一小塊

生姜：3-5片（去腥提鮮，必備）

蜜棗：2顆（靈魂甜味，湯更潤）

清水：約8碗（2000ml左右）

做法，超級簡單:

1. 水鴨焯水去腥：鴨塊冷水下鍋，加2片姜，大火煮開！撇掉浮沫！撈出鴨肉，清水沖干凈。

2. 所有食材下鍋：處理好的鴨肉、鮮人參葉（或洗干凈的人參葉干）、陳皮、姜片、蜜棗，一起放進湯鍋。

3. 加水開煲！倒入8碗清水，大火燒開后，立刻轉小火！蓋上蓋子，慢燉1.5小時。耐心點，好湯值得等！

4. 加鹽出鍋！時間到！打開蓋子，香氣撲鼻！加適量鹽調味，攪勻。關火！搞定！

小貼士：

買不到鮮人參葉？干貨中藥房有售！效果一樣棒！

水鴨處理，讓熱心攤主幫忙砍塊，省心省力！

怕太寒涼，加多兩片姜，平衡一下！

湯的味道，清甜中帶點回甘，一點不苦！小孩都愛喝！

一周喝2-3次，三伏天堅持喝，濕氣跑光光！

AI生成

這碗廣東省中醫院力薦的“祛濕神湯”，材料親民，做法超級簡單，效果卻出奇的好！三伏天被濕氣折磨的你，趕緊煲起來

喝一碗，喉嚨舒服了；喝三天，身體變輕了；堅持一夏，濕氣悄悄溜走了！整個人神清氣爽，吃嘛嘛香！

別再讓濕氣偷走你的活力！趕緊收藏轉發，約上閨蜜一起煲湯祛濕，做三伏天最清爽的崽！