“氣大傷身”是我們經常說的一句話，我們在遇到“不開心的事情”之時難免會大發雷霆，但“生氣”的這個過程其實在不覺間已經影響了我們的身體健康。說“很多病都是生氣導致的”并不為過，有時生氣甚至會對身體帶來某些不可逆的傷害。謹以此文，送給那些“愛生氣的朋友”；不生氣，常開心，你的身體必然會感激你。

生氣，在很大層面上會導致身體的內分泌系統出現紊亂，身體的免疫也會由于“應激的需要”受到強有力的抑制；當你生氣的時候，胃腸會受到影響，身體的消化功能也會因此而減弱；當你生氣、憤怒的時候，身體為了“應激”，就被迫強化心臟的跳動去支持“機體生氣時所需的養料”，這樣一來就會增加心梗、腦梗等問題的突發風險。

從古至今，“生氣”這件事在健康圈兒就屢次被提出：不生氣，才能長壽。《黃帝內經》之前就講得很清楚：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣。

生氣是一種“很不健康的行為”，它會誘發多種疾病：

• 頭暈頭痛：

生氣是一種行為，生氣更是一種狀態；我們常說“怒發沖冠”，中醫角度來看此事名為“怒則氣上”；生氣這件事本身會導致“肝氣上逆”，這個問題反應出來的癥狀則是面紅耳赤、頭暈、頭脹、頭痛、甚至是腦出血等多種問題。

由于生氣所誘發的腦梗不在少數，同時又有很多人由于夫妻之間的吵架而不省人事，這些問題都值得我們去重視。

• 月經不調：

觀察生活中大家的健康狀況，有很多女士其實都被“月經不調”所困擾。其實在某種程度上來講，“脾氣大”也是增加月經不調發生概率的一則危險因素。

氣行則血行，氣逆血也隨之上逆，這對于女士的影響其實是比較大的；女士的月經周期紊亂、痛經等問題都容易由于“生氣”而導致。

• 乳腺增生：

乳腺增生是現如今發病概率較高的一種疾病，它的一種危險因素其實就是“愛生氣、總抑郁”。不少人在生氣后表現出來的“癥狀”就是乳房、肋部、腹部的兩側脹滿，總是感覺“有氣在里面憋著”，有時也會有“走竄疼痛之感”。

• 甲狀腺結節：

“生氣”這件事很容易導致“內分泌系統出現紊亂”，這樣一來就會導致甲狀腺激素分泌增加，時間一長就會誘發甲狀腺結節、甲亢、甲狀腺腫大、甲狀腺癌等疾病。

• 影響身體強大的免疫力：

在您生氣的過程中，大腦會命令身體制造一種“由膽固醇轉化而來的皮質固醇”；當此物質在體內積累過多時，就會影響免疫細胞的正常“工作”，影響身體正常的免疫力。

• 影響肝臟的健康：

人在生氣的時候，總是會分泌一種名為“兒茶酚胺”的物質，這種物質會作用于中樞神經系統，導致血糖出現升高，同時也會導致脂肪酸分解加強，以至于增加肝細胞的“工作壓力”，影響肝臟健康。

除了這些以外，經常生氣還會導致身體出現胸悶氣短、排便失常、血壓升高、長斑長痘、失眠多夢等多種問題；不可小覷，更不能不以為然。

所以，我們該調整自己的“生活狀態”：

1. 有時間的時候，多做些“讓自己開心的事情”，運動等積極的興趣愛好都是“好的作為”。

2. 多和家人、朋友聊天、溝通，別總是自己憋著，有啥事要多說出來。

3. 調整自己的生活方式，盡量趨于健康。

4. 定期體檢，關注自己的身體狀況，有問題及時調整（治療）。

開心，一種狀態，更是一種“健康的催化劑”；用心調節自己的生活，用愛暖化自己，你本應該是“陽光的”。

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