99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

天熱嘴饞又怕胖?試試這種簡單的甜品,只需3步,無油無糖還好吃

0
分享至

最近北京的天氣實在太熱了,真的是稍微一動就一身汗,偏偏食欲還特別好,老想吃各種好吃的,然后呢,出去健身的次數也減少了,一是太熱懶得動,二是每次健身回來都忍不住在家門口的快餐廳再吃一頓,什么披薩啊,小龍蝦蓋飯啊,油潑面之類的,總是不遺余力的誘惑我,偏偏對它們還沒有絲毫抵抗力。

既然邁開腿執行得不到位,管住嘴也特別難,只能在日常飲食上下點功夫了,每周2天的輕食餐還是得安排起來,說起輕斷食,以前都是吃水煮雞胸肉和水煮菜,到后來實在是吃膩了,就開始琢磨各種好看又好吃的輕食餐,這樣才能順利堅持下去啊,比如用紅薯,雞蛋,牛奶就能輕松做出美味的低卡低脂美食呢。下面就說說具體做法吧。


【紅薯烤蛋奶】

食材:紅薯200克,雞蛋2個,牛奶180克,玉米淀粉10克

做法:


1、200克紅薯洗凈去皮后切成片狀,放入沸水中,煮3分鐘左右,撈出控干水分;


2、將2個雞蛋打入碗中,倒入180克牛奶,充分攪拌均勻后加入玉米淀粉10克,攪成比較細膩的面糊;


3、將煮好的紅薯片鋪在烤碗中,將攪拌好的面糊過篩,過濾掉粉塊兒和雞蛋筋等結塊兒,然后倒入烤碗中,沒過紅薯片就可以了。將烤碗放入預熱好的烤箱中,上下火200度,烤制20分鐘就可以吃了。


這樣一碗好看又好吃的紅薯烤蛋奶就做好啦,濃濃的雞蛋牛奶的香味裹著香甜軟糯的紅薯,真是越吃越美味,一吃就停不下來呢,而且一碗吃下去管飽還不用擔心長胖,作為輕食餐真是再合適不過啦,不管是當作正餐還是下午茶都是棒棒噠,關鍵是做法還特別簡單,一點都不費事兒,廚房小白也能輕松做出來呢。


小貼士:

1、每種烤箱的脾氣都不同,溫度和時間可以根據自家烤箱增減;

2、喜歡吃甜度更高的可以適當加一些糖,我覺得紅薯就很甜了,而且是作為輕食餐吃的,就沒有放糖了;

3、食材的用量可根據自己烤碗的大小增減。

妖夜行攝食光,廚房小白一枚,用最普通的食材,最樸實的做法,最平凡的搭配,還原家常菜最溫暖的味道,用心做好每一餐飯,珍惜每一段好好吃飯的歲月時光。希望和大家一起交流煮飯做菜的心得,喜歡就關注我吧!

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
港媒爆料趙雅芝日子挺苦的,被3個兒子長期啃老,71歲還不能老!

港媒爆料趙雅芝日子挺苦的,被3個兒子長期啃老,71歲還不能老!

木子愛娛樂大號
2025-07-05 09:37:33
公認已滅絕!2002年專家發現一只被打死的尸體,4年后錄到叫聲

公認已滅絕!2002年專家發現一只被打死的尸體,4年后錄到叫聲

萬象硬核本尊
2025-07-10 18:51:29
買中國坦克閱兵,用完就退貨,如今又想買無人機,中國回四個大字

買中國坦克閱兵,用完就退貨,如今又想買無人機,中國回四個大字

通文知史
2025-07-10 11:40:08
緬北白家犯罪集團21人被公訴,涉故意殺人罪等7項罪名

緬北白家犯罪集團21人被公訴,涉故意殺人罪等7項罪名

界面新聞
2025-07-11 10:51:11
拖至今日退休養老金終上調2%,只是生活物價遠不止上漲0.2%

拖至今日退休養老金終上調2%,只是生活物價遠不止上漲0.2%

阿燕姐說育兒
2025-07-11 08:12:09
馬布里:楊瀚森打NBA會意識到有多激烈 不會出現杜鋒那樣故意絆你

馬布里:楊瀚森打NBA會意識到有多激烈 不會出現杜鋒那樣故意絆你

狼叔評論
2025-07-10 22:36:39
無錫警方通報:編造“陽山水蜜桃斷崖式跌價大量滯銷、爛大街”,許某被采取刑事強制措施

無錫警方通報:編造“陽山水蜜桃斷崖式跌價大量滯銷、爛大街”,許某被采取刑事強制措施

環球網資訊
2025-07-11 07:44:42
養老金調整2%,調整公式,養老金2000元和6000元,漲錢差距有多大

養老金調整2%,調整公式,養老金2000元和6000元,漲錢差距有多大

虎哥閑聊
2025-07-11 08:50:48
1993年,中俄列車遭暴徒洗劫強奸6天6夜,中央震怒:跨國強制抓捕

1993年,中俄列車遭暴徒洗劫強奸6天6夜,中央震怒:跨國強制抓捕

舊聞檔案
2023-09-22 17:42:13
沒戲了!3000萬美元都沒人給,這一次真砸手里了

沒戲了!3000萬美元都沒人給,這一次真砸手里了

阿浪的籃球故事
2025-07-10 16:01:44
為了證明“英國就是陜西”,網友曬出若干證據!結果令人匪夷所思

為了證明“英國就是陜西”,網友曬出若干證據!結果令人匪夷所思

剛哥說法365
2025-03-23 00:20:14
西部新賽季實力榜出爐!雷霆獨一檔,但要承認4隊有實力淘汰他們

西部新賽季實力榜出爐!雷霆獨一檔,但要承認4隊有實力淘汰他們

毒舌NBA
2025-07-11 10:58:05
湖南執法大隊長出軌人妻:開房30次,兩人照片流出,骯臟細節曝光

湖南執法大隊長出軌人妻:開房30次,兩人照片流出,骯臟細節曝光

博士觀察
2025-07-10 15:44:28
劉亦菲的丑衣服,只有更丑,沒有最丑,這身衣服換個人穿就土掉渣

劉亦菲的丑衣服,只有更丑,沒有最丑,這身衣服換個人穿就土掉渣

TVB的四小花
2025-07-11 05:26:55
生完孩子后,我出軌的欲望非常強烈!(女性勿入)

生完孩子后,我出軌的欲望非常強烈!(女性勿入)

性學研究僧
2025-06-17 22:37:40
俄羅斯過去幾百年在全球掙的家當,過去幾年全丟光了

俄羅斯過去幾百年在全球掙的家當,過去幾年全丟光了

阿芒娛樂說
2025-07-11 05:01:39
新市長被刑偵副隊長用槍指著頭,驚動了全市領導,原來他有備而來

新市長被刑偵副隊長用槍指著頭,驚動了全市領導,原來他有備而來

吳學華看天下
2023-12-24 11:02:45
被指行李過多?國足官方回應:為此向公眾介紹一些基本信息和常識

被指行李過多?國足官方回應:為此向公眾介紹一些基本信息和常識

直播吧
2025-07-10 21:10:48
楊少華出殯場面壯觀!百余輛勞斯萊斯賓利開道,楊議磕頭神色哀傷

楊少華出殯場面壯觀!百余輛勞斯萊斯賓利開道,楊議磕頭神色哀傷

娛圈小愚
2025-07-11 11:11:05
600公里時速超導電動高速磁浮列車亮相:具備全自動駕駛功能

600公里時速超導電動高速磁浮列車亮相:具備全自動駕駛功能

澎湃新聞
2025-07-11 07:46:35
2025-07-11 12:56:49
樂安藍
樂安藍
愛吃愛玩愛旅行,更愛和你分享
767文章數 1562關注度
往期回顧 全部

頭條要聞

王毅談及泰柬邊境爭端 泰國外長:感謝中方

頭條要聞

王毅談及泰柬邊境爭端 泰國外長:感謝中方

體育要聞

白衣生涯最后一舞,但魔笛的故事還沒結束

娛樂要聞

楊少華靈堂細節 楊家兒子榨干老父親?

財經要聞

"它經濟"崛起 國產品牌快速追趕國際巨頭

科技要聞

李斌豁出去了!5米大車預售不到20萬

汽車要聞

最便宜滿血版華為智駕和鴻蒙座艙 嵐圖FREE+閉眼沖

態度原創

健康
親子
本地
旅游
公開課

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

親子要聞

安徽銅陵:“愛心托管班”為職工解憂

本地新聞

換個城市過夏天 | 楓葉之都的22℃清涼秘境

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 沭阳县| 汕尾市| 滨海县| 沁水县| 股票| 铅山县| 英吉沙县| 仲巴县| 长泰县| 大荔县| 鄢陵县| 桂平市| 洛隆县| 定边县| 临西县| 梁山县| 泰和县| 广州市| 钟祥市| 那坡县| 九寨沟县| 日土县| 威宁| 夏邑县| 望谟县| 株洲市| 韶关市| 页游| 牟定县| 海淀区| 鹤峰县| 西昌市| 西宁市| 郁南县| 永仁县| 炉霍县| 城步| 玉龙| 榆林市| 于田县| 西乌|