腎臟的作用是什么？當(dāng)被問(wèn)到時(shí)，很多人會(huì)說(shuō)，“濾血造尿”。當(dāng)然，這是一個(gè)重要的角色，但腎臟有許多鮮為人知的重要功能。腎臟不僅通過(guò)尿液，還通過(guò)血液、液體和激素來(lái)調(diào)節(jié)整個(gè)內(nèi)部環(huán)境。因此，如果腎臟出現(xiàn)異常，身體的各個(gè)部位都會(huì)受到損害。

腎臟本身的疾病包括腎炎、腎結(jié)石和腎癌。其中，腎炎是過(guò)濾血液的腎臟的腎小球發(fā)炎、過(guò)濾功能惡化的疾病。慢性腎炎在中老年人中尤為常見(jiàn)，是一種典型的腎臟疾病，往往在不知不覺(jué)中進(jìn)展。

尿毒癥是“拖”出來(lái)的？

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)慢性腎病患者有1億2千萬(wàn)，而尿毒癥患者也僅僅只有100余萬(wàn)。我說(shuō)這個(gè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，無(wú)非是想告訴大家，并不是所有的腎病患者都會(huì)走到尿毒癥。其實(shí)在臨床，有很多腎病患者很可能會(huì)一輩子伴隨血檢異常，但是這并不會(huì)走到尿毒癥，更不會(huì)影響我們的生活。

相反，我認(rèn)識(shí)的多數(shù)透析患者，他們大多數(shù)人在發(fā)現(xiàn)時(shí)，就已經(jīng)到了尿毒癥，連維持和保養(yǎng)的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。在透析時(shí)，他們告訴我，或許在多年前，自己就能感受到身體的異常，比如尿多、尿里面的泡沫多等等。正是因?yàn)樽约翰灰詾橐猓矎膩?lái)沒(méi)有檢查過(guò)，所以就直接走向透析了。

不要錯(cuò)過(guò)腎病的征兆

最近，大家注意到腎病與高血壓、糖尿病等生活習(xí)慣病密切相關(guān)。因此，每天要注意腎臟的狀況，但麻煩的是，如果腎臟疾病沒(méi)有明顯惡化，就不會(huì)出現(xiàn)明顯的主觀癥狀。當(dāng)我們注意到它時(shí)，往往情況是非常嚴(yán)重的，很可能就已經(jīng)“毒”了。然而，腎臟病并非完全沒(méi)有主觀癥狀，而了解預(yù)防腎臟疾病不應(yīng)錯(cuò)過(guò)的征兆非常重要。

腎病征兆1、尿液

腎臟最明顯的跡象是尿液的顏色。尿液的顏色因我們的身體狀況而異，但一般是清澈的淡黃色，有時(shí)候服用維生素或疲倦時(shí)可能會(huì)暫時(shí)變成深黃色。如果我們的腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，尿液顏色會(huì)發(fā)生變化。

此外，我們應(yīng)該特別值得注意的是蛋白尿和血尿。當(dāng)腎臟的過(guò)濾功能受損時(shí)，本不應(yīng)該出來(lái)的蛋白質(zhì)可能會(huì)泄漏到尿液中。然后，尿液的顏色會(huì)變得渾濁，泡沫也會(huì)變得明顯。值得注意的是，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后或發(fā)高燒時(shí)可能會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)蛋白尿。

如果腎臟的過(guò)濾功能受損，紅細(xì)胞可能會(huì)與尿液混合并排出體外。然后，尿液呈深褐色，有時(shí)候也會(huì)呈現(xiàn)棕色。說(shuō)到血尿，有些人可能會(huì)擔(dān)心是腎癌。血尿發(fā)生在急性腎炎等多種情況下，因此不能立即確定是腎癌。但是，如果我們的腎臟有腫塊或疼痛，一定要盡早進(jìn)行檢查。

腎病征兆2、身體水腫

身體水腫也是腎功能不全的征兆之一。如果我們出現(xiàn)眼瞼腫脹、襪子上的印記無(wú)法消失或鞋子感覺(jué)緊繃等癥狀，則可能是水腫。水腫的原因有多種，但例如蛋白尿會(huì)減少血液中的蛋白質(zhì)含量并減少水分潴留。然后血液中的水分從血管中滲出，這會(huì)導(dǎo)致水腫。

腎病征兆3、尿多

隨著中老年人離廁所越來(lái)越近，來(lái)的人也會(huì)越來(lái)越多。尤其是在寒冷的天氣里，我們可能一喝水就想上廁所，或者短時(shí)間內(nèi)可能會(huì)多次上廁所。因此，每天小便的次數(shù)因人、季節(jié)而異，但在3～10次左右為正常。如果超過(guò)10次，則懷疑尿頻并進(jìn)行檢查。在慢性腎炎或糖尿病的情況下，尿量增加，小便的次數(shù)會(huì)增加。除了腎臟疾病，尿頻的原因還包括糖尿病和膀胱過(guò)度活動(dòng)癥。

在膀胱過(guò)度活動(dòng)癥，因?yàn)榘螂椎撵`活性降低，感受的沖動(dòng)，即使有少量尿液小便，是什么不能忍了。我們可能想一喝水就去洗手間，但尿量卻很少。這是一種最近才為人所知的疾病，但它在中老年人中很常見(jiàn)。

預(yù)防腎病，快改正這幾個(gè)壞習(xí)慣

1、不關(guān)注血壓

眾所周知，高血壓與腎臟疾病的關(guān)系如此密切，以至于有人說(shuō)高血壓是腎臟的疾病。腎臟的作用是調(diào)節(jié)血液中的鈉。當(dāng)我們從日常飲食中攝取大量鹽分時(shí)，它會(huì)給處理它的腎臟帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)，并容易出現(xiàn)腎功能障礙。此外，當(dāng)腎功能隨著年齡的增長(zhǎng)而下降時(shí)，鹽和水的調(diào)節(jié)變得困難，從而導(dǎo)致血壓升高。腎臟還負(fù)責(zé)分泌調(diào)節(jié)血壓的激素，這會(huì)降低它們控制血壓的能力。

高血壓還會(huì)對(duì)腎臟血管造成壓力，進(jìn)一步降低腎功能并增加血壓。為了防止這種惡性循環(huán)，定期控制血壓很重要，這樣就不容易患上腎病。即使是腎功能出現(xiàn)了問(wèn)題，我們控制住血壓就不會(huì)盡可能的惡化。如果已經(jīng)患有高血壓，一定要每天自行測(cè)量血壓，并照顧好自己。此外，回顧自己的整體生活也很重要，比如不吃咸食和消除肥胖等。

2、不管血糖

當(dāng)糖尿病加重時(shí)，腎臟的過(guò)濾功能會(huì)惡化，但最近糖尿病腎病尤其增加。如果血液中的糖分過(guò)多，腎臟就會(huì)不堪重負(fù)，過(guò)濾功能將無(wú)法正常工作。過(guò)濾功能的進(jìn)一步惡化導(dǎo)致腎功能衰竭，到最后需要透析和腎移植。

因此，控制血糖是預(yù)防糖尿病腎病的一個(gè)非常重要的因素。當(dāng)我們患有糖尿病腎病時(shí)，尿液中會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)。這是肉眼不可見(jiàn)的，但它是腎病重要的早期癥狀之一。如果我們患有糖尿病，并且自己的血糖水平?jīng)]有得到很好的控制，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。

3、經(jīng)常熬夜睡眠不足
深夜時(shí)分，世界杯固然好看，但許多人忙著熬夜看球，隔天上班不僅精神不濟(jì)，更容易造成健康負(fù)擔(dān)。睡眠不足除了讓我們的身體得不到更好的休息，還很容易降低免疫力，會(huì)導(dǎo)致腎病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。在臨床上，雖然高血壓和高血糖與腎病聯(lián)系很大，但是腎病的發(fā)生也與自己長(zhǎng)期熬夜存在一定的聯(lián)系。因此，我們想要預(yù)防其發(fā)生，保持良好的睡眠習(xí)慣非常重要。

4、長(zhǎng)期抽煙

眾所周知，吸煙對(duì)于身體的傷害不僅只是在肺部。相反，它會(huì)影響我們身體的方方面面，尤其是血管。當(dāng)我們長(zhǎng)期吸煙時(shí) ，會(huì)讓血管慢慢硬化，其中也包括腎臟血管。一旦如此，腎臟得不到充分的血液供應(yīng)，很容易出現(xiàn)病變。