作為一個年過而立之年的互聯網新晉搬磚工，工作一年多來顯著感覺自己是膨脹了。每天996雷打不動，公司食堂油水還特別足，肉眼可見得整個人心寬體胖了。

正所謂，工欲善其事，必先利其器。作為一個健身領域的小白，自然是要先整點設備了。雖然說只要有夢想，即使什么器材都沒有，也能靠自身在家囚徒健身，打造一身精壯漂亮的肌肉，但對于普通人來說，堅持可太難了。那些好用的設備，更多是增加你的投入度和毅力，讓你在這條折磨自己的道路上越走越遠。

因為本身只有非常零星的健身經驗，所以我也不能免俗，選擇了一家相對比較大的連鎖健身房，通過油管、B站等各種眾所周知的學習平臺，把無氧有氧的節奏、計劃和基礎動作都摸清楚，初步就可以練起來了。而在家里，我也初步按計劃剁手了一些比較方便且容易堅持的器材，比如瑜伽墊、橢圓機等等。

但是，在這些個設備到位之前，我必須先把一件神器落實到位——體脂秤。畢竟在開始揮汗如雨之前，你需要對自己的體重和脂肪狀態有個合理的預判，并能根據實際的測量情況對癥下藥。要知道，雖然健身房有相應的設備，但類似inbody這種體脂秤用起來麻煩，價格也實在不菲。

在這次剁手之前，家里已經有兩臺體脂秤了，一臺是早年購買的歐姆龍，另一臺是老婆用積分兌換的華為八電極3pro，但因為各種各樣的問題，還是決定購買一臺新的。最后對比了論壇評測和網站銷量榜單，剁手了暢銷款云康寶的CS10A。

今天，就讓我帶你一起看看，體脂秤之間到底會有什么差異，什么樣的體脂秤真正值得買。二話不說，上干貨。

一、外觀對比

華為3Pro

這臺華為3Pro是目前家里服役的主力體脂秤，主要使用的對象就是我們家領導。不得不說，作為一臺體脂秤，華為的顏值還是很不錯的，整體色調都非常夢幻。

為了更好得凸顯時尚特色，華為3pro的鋼化玻璃面板也做了專門的處理，可以在燈光或者陽光下呈現出非常漂亮的色彩，對小仙女用戶來說絕對是加分項。

作為主打家庭使用的體脂秤，這臺華為3pro的使用也相對比較簡單，赤腳上秤通過電極就能進行體重和體脂的測量，算得上簡單易用。

相應的，在秤的最頭部提供了可以抽拉的握把，以便于雙手握持，實現腳下四電極+手持四電極的八電極測量體驗。

華為3pro的握把采用的是彈力繩抽拉的固定方式，稍微用力就能從體脂秤里拉出來，整體繩長也比較合理，后面測試下來即使是一米八的個頭長度也完全ok。

另外一個特色是，華為3pro采用的電池供電，如果你像我一樣家里囤積了不少愛老婆，那用起來還是挺方便的，但如果是充電愛好者可能就會覺得干電池有點麻煩了。

底面四個可調節的支撐腳，確保體脂秤比較穩定得樹立在地面上，這點對于秤量設備來說非常重要，如果立足不穩，整體精度會有很大的影響。

在弱光環境下，可以一覽華為3pro的本來面目，其實面板本身是白色透著一點藍，相比光源下就沒有那么驚艷了。

整體上對于這臺秤來說，顏值上還是可圈可點的，而做工上細節也處理的不錯，無論是面板的選擇、握把的打磨還是體脂秤本身的邊角，都顯得還挺精致，外觀上讓人很有好感。

云康寶

作為國內健康設備的優質品牌，我之前買過云康寶家的廚房秤和筋膜槍，整體品質都很不錯。這臺八電極體脂儀和華為走得是兩個路數，相對于多彩夢幻的競品，選擇了極簡的風格，看起來也挺舒服。

和華為不一樣的是，云康寶這臺體脂儀的握把和本體是分離的，可以通過有線進行連接，同時附贈的額還有一條type-C口的連接線，用于充電。

同樣是鋼化玻璃面板，云康寶整體上配色更加簡潔，純白色設計配合鵝卵一般的造型非常圓潤，適合家庭走極簡風格的搭配。

同樣的，手把也有非常漂亮的弧線，看起來圓潤大方，如果不安裝手把的情況下，其實完全可以當做體重秤來用。

底面和華為其實也比較類似，四個可調節墊腳，因為本身是支持充電設計的，所以也沒有預留電池替換的空間。

另外一個對我來說感官不錯的特色在于，整臺秤相對是很輕薄的，300*320*20mm的尺寸即使是小家庭也能輕松搞定，對收納苦手來說意義不小。

邊角的做工也很不錯，整體的弧線比較優美，鋼化玻璃有一定的磨砂質感，看起來也比較高級。

和華為差別比較大的是，這臺體脂秤在頭部有一個type-C口，在不連接把手的情況下，可以用于給體脂秤充電。而接口強迫癥患者看到type-C，感覺也會長出一口氣。

因為本身是可分離的設計，所以云康寶的體脂秤也沒有采取類似華為這樣可收縮彈力抽拉的設計，一方面來說可能沒有那么好的抽拉手感，但另一方面也非常方便，可以說是有得有失，都是最適合產品形態的設計。

歐姆龍Vbody

最后介紹的是家里的老伙計，來自歐姆龍的vbody，這臺體脂秤差不多購置也有好幾年了，看成色就知道身經百戰，見得多了。

在當年，vbody這樣的設計可以稱得上精巧，一臺四四方方的電子秤，很巧妙得把握把和本體一體化得整合起來，金屬配色配合米白色看起來也很有科技感。

在當年來說，算是很少見的八電極體脂秤，底部四電極直接是金屬面板，面積不大，握把處則是金屬圓柄。

值得一提的是，這臺秤因為時代久遠，和華為云康寶通過手機app打通數據不同，完全依賴于上面這塊小屏幕展現體重、體脂的結果，也支持多人的數據展示。

二、測量使用

說起來，之所以要買新秤，最大的原因還是家里兩臺秤在使用上都或多或少有些問題。歐姆龍當年表現不錯，卻在搬家的時候摔了一下，體脂測量從此變成了隨機游戲，差別巨大；華為3pro看起來很不錯，卻有個致命的小問題，一會展示便知。

這一環節，簡單展示下三臺秤的測量使用模式，也方便大家看個大概。

華為3Pro

非常方便，直接站在秤上，拉起有彈力的把手，雙手和身體差不多是30度的角度，大概5秒后就能直接看到體重和體脂數據。因為是演示，我就沒有脫襪子，要量體脂的話記得赤腳才能測出體脂哦。

這里有一點需要吐槽的是，華為的手把真的非常短，基本上如果是大個子，握起來有點別扭。

云康寶

和華為基本是一致的，唯一的區別是需要通過接口連接上手把，差不多也是5秒鐘出結果。

對比產生美，云康寶這個手把的手感就非常好，無論是弧線、長度還是正方面不同大小的金屬接觸面，都很方便使用，按起來也不局促。

簡單對比下，基本上能看出來差距，這個大小對比還是很顯著的，感覺相對之下云康寶的手感是實打實得更好一些。

歐姆龍Vbody

和華為云康寶不一樣的是，雙手不需要下垂，而是平舉，此外并沒有什么本質的差別，如果硬要說，就是因為機器比較老，讀取體脂大概需要10多秒的時間，冬天腳冷。

因為是簡單測量，我本來覺得其實還好，畢竟都是正常測體重，應該差別不大，結果測出來的數據居然差了2公斤多，當時我就醉了。于是第二天專門跑去健身房測了inbody，順便被銷售扎了一波心。

簡單來說，歐姆龍和云康寶在可接受范圍內，云康寶更準一些，但華為這個秤就確實有點偏了，多了一公斤多。最神奇的是后面過了半小時再測了一次，又波動了300g。想到老婆大人吐槽說怎么運動都不瘦，我突然覺得可能不是她的問題。

最關鍵的是，跟inbody測量出來的體重結果相比，云康寶是最接近的，就差了0.1kg。歐姆龍的也大差不差，只差0.3kg。華為的稍微差的多一點，差了1.5kg。

而在體脂上，表現也差不多，歐姆龍因為之前搬家摔了，數字好看但不真實。健身房專業的inbody測出來是25.0%，歐姆龍、云康寶和華為測出來分別是20.4%、25.3%和23.1%。華為和云康寶都比較接近實際情況，相對來說云康寶的數據更準確一些。

總得來說，在使用體驗這個領域來看，三款在使用上整體方便程度是比較接近的，但在體重體脂數據的準確度上，云康寶是相對表現比較靠譜的。

三、智能app

這一環節因為歐姆龍沒有app，所以簡單來展示下華為和云康寶各自的智能化界面，以及使用感受。

華為3Pro

華為本身體脂秤是和自家健康app打通的，所以在健康里就能看到整體的健康信息。第一反應就是非常豐富，各種運動、睡眠、體重管理的信息，看起來眼花繚亂。

但體脂秤的專業數據是通過設備入口進去的，進去后就可以看到最近一次的體重和體脂情況，體脂率23.1%相對inbody的數據偏低一些，但是體重又超了一些，只能說華為想讓我覺得自己是個精壯的胖子嗎？

點開詳細數據后，可以看到App會給出比較詳細的數據，包括BMI、肥胖指數等十幾個核心指標，點進去之后還會有詳細的細節，這點上比較好評。

同樣的，也會根據不同部位的體脂測量結果給出整體脂肪分布的判斷，以及和同齡人的對比，讓你胖得明明白白，扎扎實實。

整體上，華為的app由于是自家健康出品，功能還是可圈可點，可以比較詳細得看到各類數據分析，也和中科院做了一定的合作，對于數據的科學性和標準性還是比較有說服力的。

云康寶

買過云康寶的朋友都知道，他們家也有在主打的all in one app，輕牛健康，也是和醫學院及營養學協會一起合作出品的，之前我在廚房秤的時候就有所體驗。這次換了體脂秤，還是同樣的入口。

因為是晚上洗澡前輕裝上陣再測了一次，體重略有下降，體脂率卻非常扎心。但扎心歸扎心，其實云康寶是相對最準確的，既然都決定要健身減肥了，就不要再騙自己了不是？

因為本身也擁有多種健康設備，所以云康寶也允許用戶在app上直接完成所有的健康管理，而且這個聯動我覺得做得還不錯。例如體脂稱可以和攝入控制結合，運動消耗和運動設備打通。

而打開體脂測評信息，就能生成一份相對比較豐富的檢測報告，同樣也會針對體內各類成分的測量結果給出比較詳實的分析。

同樣的，核心指標都會有專業的分析評估結果，并給出相關建議，無論是在評估維度上還是在優化方向上，絕對是一目了然。

分軀體部位的健康數據也非常清晰，下面還會給出整體指標和運動相關的建議，我承認，當我看到軀體年齡36歲的時候，不由得流下了熱淚。

總得來說，云康寶的智能app使用起來也很好上手，本身的數據很詳實，也有權威的出處和生態的加成。兩臺秤在智能app這個維度，都覺得表現不錯，相當夠用。

總結一下

寫到這里，基本上我這個健身小白的體脂秤測評也到達尾聲了，簡單說說我對這幾款體脂秤的評價吧。

• 歐姆龍：做工好，測量精準（原先），沒有智能app使用略有不便
• 華為3pro：顏值高，智能化支持不錯，但測不準是一臺秤的硬傷
• 云康寶：極簡設計，智能化支持不錯，測量精準度讓人滿意

總得來說，剁手云康寶算是比較好得解決了之前家里體脂秤黑盒測量的問題，對于一個長期規劃追蹤體重變化的健身小白來說，穩定性和持續性確實強于一切。

設備到位，接下來，就是流汗不流淚的長期作戰了。

燃燒吧，卡路里！