《黃帝內(nèi)經(jīng)》是第一部中醫(yī)學(xué)經(jīng)典、養(yǎng)生學(xué)寶典、生命的百科全書。聽過的人很多，但真正讀過的人鳳毛麟角，原因到底在哪？

一來很多人認(rèn)為《黃帝內(nèi)經(jīng)》的內(nèi)容神神秘秘的，是一本學(xué)醫(yī)之人才有必要研讀的書籍；二來對《黃帝內(nèi)經(jīng)》的認(rèn)知很片面，不知道學(xué)了之后究竟有什么用。

讀透《黃帝內(nèi)經(jīng)》，究竟有什么用？

#養(yǎng)生不求人#

《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一次系統(tǒng)地闡述了養(yǎng)生理論與方法，不僅講了怎樣治病，還講了從吃穿住行等方面如何來預(yù)防疾病，非常貼近我們的生活。

如怎樣通過呼吸來練氣，40歲以后如何養(yǎng)生，失眠應(yīng)該怎么辦，一天中哪個(gè)時(shí)間段特別需要注意中風(fēng)的發(fā)生，如何根據(jù)自身情況挑選適合補(bǔ)養(yǎng)臟腑的食物。

我們都聽過一句話“生命在于運(yùn)動(dòng)”，尤其是生病之時(shí)，很多人都會(huì)想著要加強(qiáng)身體鍛煉，這樣會(huì)讓身體康復(fù)更快，但對于肝病病人而言，并非如此。肝主藏血，“人動(dòng)則血行于諸經(jīng)，人靜則血?dú)w于肝臟”，肝病病人的靜養(yǎng)比劇烈運(yùn)動(dòng)更為重要。

“國學(xué)養(yǎng)生”首倡者、第一位《黃帝內(nèi)經(jīng)》博士后——張其成教授，認(rèn)識(shí)一個(gè)年輕人，他肚子總會(huì)脹氣，有時(shí)摸著右下腹好像有個(gè)腫塊，腫塊還會(huì)移動(dòng)。張其成就讓他注意觀察，看腫塊的變化與飲食、溫度等有沒有什么關(guān)系。

一周后，年輕人來找到張其成：“肚子在晚上會(huì)特別脹。前兩天跟朋友吵了一架，右邊肚子有些疼，腫塊有手掌那么大。”張其成告訴他：“你可以上醫(yī)院檢查一下，應(yīng)該不會(huì)是實(shí)質(zhì)性的腫塊，可能跟你的胃腸或肝膽有關(guān)系。”

他檢查后發(fā)現(xiàn)果然沒有腫塊，腸脹氣很嚴(yán)重，還有慢性闌尾炎。張其成告訴他：“你愛打抱不平，所謂‘物不平則鳴’，這很正常，但要收斂，不要生出來的氣就會(huì)脹得肚子不舒服。”張其成讓他每晚按摩腹部，讓肚子保持溫暖，慢慢地，“腫塊”就不再困擾年輕人了。

#人生不迷惑#

在人們的印象中，《黃帝內(nèi)經(jīng)》只是一本用于治病和養(yǎng)生的醫(yī)書，實(shí)則不然。它還囊括了天文學(xué)、地理學(xué)、歷法學(xué)、音律學(xué)、物候?qū)W、氣象學(xué)、哲學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等等，是一部圍繞“生命”而展開的百科全書。

如《黃帝內(nèi)經(jīng)》言“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，對于人的一生而言，青少年時(shí)期就要使勁蹦跶，有沖勁，增長見識(shí)，而不是沉溺于吃喝玩樂，荒廢青春；老年時(shí)要能靜得下來，不要一遇事情還沖動(dòng)行事，有些光芒該收藏就收藏。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說養(yǎng)生要“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”，家庭生活同樣如此，只有處理好各個(gè)層次間的關(guān)系，才能達(dá)到“中和”的狀態(tài)，家庭才會(huì)和諧。如夫妻之間，如果丈夫和妻子同樣強(qiáng)勢，必定會(huì)有許多口角之爭，這時(shí)一方稍微示弱，也許就能化解硬碰硬的局面。

《淮南子》中也曾記載：“身弗能治，奈天下何！故自養(yǎng)得其節(jié)，則養(yǎng)民得其心矣。”自己身體都治理修養(yǎng)不好，是沒有辦法治理好天下的！如果平素注意心性修養(yǎng)，身體就會(huì)保持健康的狀態(tài)，身體健康時(shí)，精神意識(shí)也會(huì)處于比較好的狀態(tài)，為人處世就不會(huì)乖張，最終回歸恬淡清凈的本性。管理者能夠做到這幾點(diǎn)，就能成功管理天下。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一本不可多得而又必讀的經(jīng)典，可惜讀的人少之又少，且把這部百科全書僅僅當(dāng)作醫(yī)書解讀！張其成教授說過“《黃帝內(nèi)經(jīng)》是第一部養(yǎng)生學(xué)的寶典，是第一部生命的百科全書！”

《張其成全解黃帝內(nèi)經(jīng)》從哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)三個(gè)維度逐字逐句講透《黃帝內(nèi)經(jīng)》。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》還是一本有非常大的研究價(jià)值的書，不但奠定了中醫(yī)理論的基礎(chǔ)，而且還影響了西醫(yī)的發(fā)展。我們看《黃帝內(nèi)經(jīng)》最大的好處，就是可以熟知自己的身體狀況，增加自己的養(yǎng)生常識(shí)，要是生活中有不舒服的時(shí)候，也不會(huì)毫無頭緒，或許可以遵循上面的方法，找到合適的養(yǎng)生方式。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》屬于我國“上古三大奇書之一”，不僅在我國十分受歡迎，在韓國也被稱為是“醫(yī)學(xué)圣經(jīng)”，我們用來學(xué)習(xí)養(yǎng)生再好不過了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》 中對人體的秘密已經(jīng)解析到極致，關(guān)于養(yǎng)生法則和防治未病，詳細(xì)到每個(gè)季節(jié)、每時(shí)每刻。

所以，強(qiáng)烈建議每個(gè)國人都應(yīng)該去讀一讀這本書。

這套書把喜馬拉雅《張其成講黃帝內(nèi)經(jīng)》音頻課程203集的內(nèi)容，濃縮在兩本書里。講透《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生的整體觀念、辨證論治、臟腑脈象等核心問題，并通過一個(gè)個(gè)典型案例，生動(dòng)講解了四季調(diào)養(yǎng)、五臟調(diào)理、飲食之道、減肥竅門、男女身心保養(yǎng)等與日常保健相關(guān)的實(shí)用知識(shí)，以“治未病”“不外求”為重要原則，本于自然，重視整體，帶領(lǐng)讀者從《黃帝內(nèi)經(jīng)》的古老智慧中找到以精氣神為核心、適合中國人體質(zhì)的自然養(yǎng)生要訣。

但是，想要完全參透《黃帝內(nèi)經(jīng)》并不容易，古代人的話語都是言簡意賅，內(nèi)里隱藏著大道理，古往今來，《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為必修課，一直影響著不計(jì)其數(shù)的醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》從整體上論述醫(yī)學(xué)，呈現(xiàn)了自然、生物、心理、社會(huì)的“整體醫(yī)學(xué)模式”，并首次提出健康靠“養(yǎng)”不靠“治”的思想，“治未病”這一理念也源于此。

看完本書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都是一個(gè)寶，如果合理運(yùn)用人體的奧秘，近可強(qiáng)身祛病，遠(yuǎn)可延年益壽。