導語

對于很多孕婦來說，以為懷孕生子是最艱難的事情，但是等到她們生下孩子后，才明白最難過的是坐月子。

媳婦坐月子，最開心的莫過于婆婆和親媽了，她們經驗豐富，媳婦生娃前就做好了各種準備，準備讓媳婦好好坐月子。

“這是催奶湯，專門為你燉的，為了孩子，你喝不下也得喝，孩子要吃奶，你喝得多，奶才下得快?！?/p>

“坐月子千萬別洗頭洗澡，一個月后才能洗，女人都是這樣過來的，你忍忍吧！”

每當媳婦想要反抗的時候，婆婆總是給她們講大道理，如果她們不想遵從的話，就是為難孩子，為難自己，讓她們覺得真的很無奈。

閨蜜春芳曾經跟我哭訴，坐月子太遭罪了！睡不好不說，還長了好多熱痱子，癢得難受。

婆婆雖然是好意，但是卻弄巧成拙，讓她過了一個難忘的月子。

產后抱著寶寶喂奶的時候，婆婆卻坐在一邊絮絮叨叨了，還順便把風扇給關了，“坐月子可不能吹風，以后落下月子病，老是頭疼你就害怕了！”

婆婆覺得吹空調孩子會著涼，吹風扇對產婦不好，結果夏天坐月子，她熱得滿頭大汗。

不僅如此，婆婆還趁她夜里睡覺時，偷偷給她蓋被子，溫度太高，長期熱得難受，導致她后來發起了高燒。

后來醫生批評了家屬，老公出面，婆婆不得不收斂了，她也得以喘口氣。

閨蜜第二次坐月子，為了避免跟婆婆再起沖突，她干脆去了月子中心，科學坐月子就是不一樣，出了月子后，她臉色紅潤，別提有多愜意了！

因為老人有經驗，很多媳婦對老人都是言聽計從，覺得婆婆或者親媽也是為了自己好，出發點是好事，但是事實上，這些陳舊的老觀念，不但不利于產婦產后的恢復，反而容易傷害產婦的健康，實在太坑人了！

夏天如何科學坐月子？老人指導坐月子的經驗靠譜嗎？產婦當心掉坑

老人總是仗著自己有經驗，對于媳婦坐月子指手畫腳，媳婦一旦想要拒絕，老人就會以“不聽老人的話，有你吃虧的地方”來勸誡媳婦。

其實老經驗雖然好，但是未必對產婦的健康好，畢竟如今跟以前不一樣了，產婦應該得到更妥善的照顧。

一. “捂月子”最難熬

如果讓寶媽們給坐月子的奇葩事打分，第一名應該是這個“捂月子”。

如果孩子出生在冬天，產婦還算幸福的，蓋被子也不怕，畢竟要保暖。

然而，如果孩子在夏天出生，但是老人卻根據冬天坐月子的標準的話，產婦們就要叫苦連天了。

夏天溫度高達20多度，酷暑更熱，即使開空調睡覺也難受，更別提不讓吹風扇，讓產婦硬扛了，這樣做，不但產婦崩潰，孩子也會熱得頻繁哭鬧，產婦坐月子就是一種折磨了。

有不少產婦，就是因為婆婆太過于關愛，”捂得太緊“，出現了高熱或者是產褥熱而進了醫院。

二. “躺月子”最難受

對于老人來說，干活不累，躺著才累。

其實對于產婦也是一樣的，雖然產婦產后不能沾冷水，坐月子期間不能太勞累，盡量別出門，但是并沒有限制產婦的自由。

很多老人為了讓媳婦坐好月子，整天讓媳婦躺在床上，除了喂奶，其他家務和帶娃也不讓媳婦操心。雖然過得很安逸，但是媳婦渾身難受，甚至還覺得日子過得太慢了。

三. 臟月子最痛苦

坐月子的天數各地會有差異，但是很多老人都有這樣的觀念，產婦坐月子可別洗頭，更不能洗澡。

她們當年就是因為洗頭落下了頭痛的老毛病，這些年都難受，怎么忍心讓媳婦也經歷這樣的痛楚呢？

然而時代變了，老人的觀念也應該改變了，夏天一天不洗澡都難受，更別提42天或者30天都不能洗澡了，時間長了，產婦身上的味道連自己都嫌棄。

四：懶月子最無聊

老人們希望產婦坐月子就三件事，吃，睡和帶娃，玩手機是不允許的，坐月子玩手機傷眼睛，不僅如此，產婦還不能做運動。

在老人的思想里，產婦太虛弱了，做運動萬一摔倒了怎么辦？還是靜養最安全，但是產婦卻不喜歡這樣，長期下去，要把人憋壞了。

五．“酒月子“最崩潰

個別地區的老人喜歡給產婦喝米酒，她們覺得這樣能讓產婦身體恢復更快，但是有些老人卻變本加厲，錯誤地認為，坐月子不能喝水，只能喝米酒或者是湯水，這樣能多下奶。

老人的出發點是為了媳婦好，但是做法讓人無法接受，夏天如此悶熱，喝水是人正常的需求，別提媳婦還要喂奶，更應該喝水。

老人光讓媳婦喝米酒，不讓喝水，媳婦怎么熬得住呢？長期缺水，不利于人身體的恢復。

六. ”素月子“和”油月子“最心酸

飲食一直是產婦坐月子比較煩悶，又不得不面對的一件事情。

有一些地區，產婦坐月子，就要大魚大肉，吃得好，下奶多；也有一些地區相反，產婦坐月子，少吃肉，多吃蔬菜，菜肴沒有鹽分，擔心產婦吃鹽影響產奶量。

飲食過于豐富，產婦坐的是“油月子”，再好吃，一個月吃太多，產婦也會想吐。

飲食過于清淡，產婦坐的是“素月子”，沒有鹽，飯菜沒有味道，吃一頓都難，更不說天天吃了。

產后產婦應該如何科學坐月子？寶媽們學起來

1. 不同生產方式，洗澡時間不同

順產的產婦一周后可以洗澡，剖腹產的產婦二周后可以洗澡，要看自己身體恢復的情況而定，最好選擇淋浴而不是沐浴。

產婦洗澡一定要用溫水沐浴，水不能過涼，時間要短，避免著涼。

2.天氣炎熱，產婦可以用家電來適當降溫

家里有空調，產婦可以開空調，溫度25度，注意風不要對著人的頭部來吹。

家里只有風扇，產婦也可以用起來，但是要注意風扇別對著人的頭部和腹部吹，容易受涼。

3. 產婦的飲食葷素搭配要合理

不管產婦的飲食過于油膩，還是過于單一，都不可取，因為吃得太豐盛，卻缺乏蔬菜，產婦容易便秘，寶寶吸收的母乳營養不夠，產婦光吃蔬菜，缺乏肉類營養的補充，產婦容易營養不良。

產婦的飲食應該做到均衡，葷素搭配的比例要合適。

4.產婦坐月子可以做適量的運動

產婦坐月子不是只能“靜”，在身體允許的情況下，產婦可以大膽地“動”起來，做動作輕柔的產后操，有助于產婦身體的復原，還能改善產婦的食欲。

5. 產婦產后可以適量喝水

并不是每個產婦都喜歡喝米酒，老人不要過分勉強，而且母乳的媽媽反而需要大量喝水，因為母乳的主要成分也有水分，喝水量充足反而有利于產后下奶。

6. 產后坐月子別捂得太緊，根據溫度來調整坐月子的方式

如果天氣過于悶熱，產婦可以打開窗戶來通風，如果天氣過于潮濕，產婦可以打開空調來除濕。

高溫天氣時，產婦不要穿著厚棉襖，蓋著厚被子，容易中暑，產婦可以穿著涼快的衣物，蓋著厚薄適中的被子，室內溫度保持在25度最舒適。

老人的坐月子經驗未必都是靠譜的，產婦當心掉坑。

夏天坐月子，產婦還是要盡量做到科學，畢竟產婦坐月子，舒適度是第一位的，要過得舒心和自在，才有利于身體的恢復。