吉林
- 中國傳統二十四節氣 -
窸窣蟬聲起，烈日夏正濃。大暑是農歷二十四節氣之一，此時太陽到達黃經120°，是夏季最后一個節氣。
《通緯·孝經援神契》：“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。”
大暑正值中伏前后，是中國大部分地區一年中最熱的時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期。
大暑三候
一候腐草為螢；
二候土潤溽暑；
三候大雨時行。
- 中國傳統二十四節氣 -
大暑養生
多飲水
天氣炎熱，人體的水分蒸發消耗過快，需要及時補充水分，平時喝開水最好，也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶，飲用糖鹽水、茶水等，適當補充鹽分和礦物質，以維持身體的電解質平衡，避免脫水。
多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食欲，還可預防中暑，可謂一舉兩得。
運動量不宜過大
三伏天里有慢性病史的病人，特別是中老年人發生心腦血管意外的可能性遠遠大于年輕人，中老年人在盛夏高溫中健身，也要避免體力消耗過大的運動項目。
注意開窗通風
防暑氣，保護好心神，讓心靜下來，確保精神飽滿。度苦夏，除了要勞逸結合、保證充足睡眠、多喝水外，更要格外注意飲食調理，具體而言，應注意以下幾點。
??循一縷熱烈的風
點燃對生活的滿腔熱血
讓我們伴隨百分百的熱度
見證“暑”不盡的美好??
來源：網 絡
編輯：劉柏茹
審校：耿丹妮
主編：張 帆
監制：王 娜
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