相先生心理學 正式訓練營內容大綱

01

第一板塊：療愈原生家庭的傷痛

01

周一：和母親在心理上分離，實現心理斷乳

內容提要：

1、母子關系就是一個人命運的雛形，如何重塑這個雛形

2、母子關系影響一個人的內部世界，具體表現在哪些方面，該如何改變

3、如何從孤獨的自戀想象，走向溫暖的依戀現實（從封閉和控制走向開放和信任）

4、自控力、專注力、延遲滿足等能力，和母子關系之間的聯系，以及訓練方法

5、如何表達、滿足早年間，留存在母子關系中的感受和需求

6、怎么樣象征性地完整心理斷乳，實現和母親的分離，實現自我成長的第一步

02

周二：父性力量提升，活出自己的力量、勇氣和攻擊性

內容提要：

1、和父親的關系，影響一個人的外部世界，具體表現在哪些方面，如何覺察

2、早年間父子關系不好，如何影響和領導、權威人物的關系，如何改變

3、缺乏父性力量，性格中沒有力量和勇氣，會怎么樣

4、父性力量和升職加薪，競爭力，賺錢能力之間有什么關系，如何提升

5、阻礙賺錢的幾種心理，談錢會傷感情、舍不得給自己花錢的心理分析和調適

03

周三：發現和避免心理問題的代代相傳

內容提要：

1、原生家庭問題是利用怎么樣的一個“紐帶”實現代代相傳的

2、發現自己身上攜帶的原生家庭問題，給自己減負，活出自己

3、發現孩子身上，自己傳遞給孩子的原生家庭問題，給孩子松綁

4、父母對孩子的愛里面還包含著恨意，怎么樣理解和分辨

5、什么是祝福型的愛，什么是詛咒型的愛

5、如何成為家族的“天選之人”，從自己這里，斬斷原生家庭的問題的代代相傳

04

周四：習得超原生家庭的四個方法

內容提要：

1、超越原生家庭最簡便的4個方法

2、怎么樣識別犧牲式的愛、控制式愛，并對其說拒絕

3、自責、內疚是怎么樣產生的，有怎么樣的危害

4、父母和孩子如何分離，成為兩代人

5、成長和背叛之間的關系，怎么樣把相濡以沫變成相忘于江湖

05

星期五：直播在線答疑、加餐

1、潛意識與命運，強迫性重復，怎么樣“覺知”自己的潛意識，怎么樣改變自己的潛意識

2、全方位拆解“情緒三劍客”：抑郁、焦慮、恐懼

06

周末：知識測評，能力升級

知識測評、實踐訓練

02

板塊二：經營好自己的情感婚姻

01

周一：看清自己的情感婚姻，做到心中有數

內容提要：

1、怎么樣從原生家庭分離到情感、婚姻中去

2、為什么說情感、婚姻不順，是對于原生家庭最大的忠誠

3、你的情感、婚姻模式和你與父母的關系有什么樣的聯系

4、你的情感、婚姻模式和父母的情感婚姻模式有什么樣的聯系

5、情感婚姻中的強迫性重復

02

周二：斬斷情感婚姻中的原生家庭問題傳遞

內容提要：

1、情感婚姻中的代代相傳，怎么樣呈現

2、為什么要找一個和父親（母親）一樣的（相反）的伴侶

2、情感婚姻中的移情和反移情

3、情感婚姻中，如何處理好和自己的原生家庭的關系

4、情感婚姻中，如何處理好和對方原生家庭的關系

5、 如何處理好婆媳關系，婆媳關系的真相

03

周三：情感婚姻中的溝通方法和技巧

內容提要：

1、情感婚姻中的指責和抱怨，是為什么，如何改變

2、情感婚姻中的講道理，是怎么樣隔離情感的

3、情感婚姻中的被動攻擊如何表現，又如何改變

4、為什么情感婚姻中，對方怎么樣對待你，是你教會的

5、情感婚姻中，怎么樣說話，會讓對方更加你愛，怎么樣說話，會讓對方疏遠你（這反映的是一個人的人格）

04

周四：怎么樣養育孩子，處理好親子關系

內容提要：

1、我要不要生養一個孩子

2、什么是健康的愛，什么是有問題的愛

3、父母以輔導孩子學習的名義入侵孩子的邊界，會有什么樣的后果

4、孩子厭學和網癮的本質什么？

5、親子關系不好，孩子回避社交怎么辦

6、父母自身的人際關系匱乏，為什么孩子就會回避社交

7、你的孩子不會成為你期望的樣子，但是他會活成你的樣子

05

周五：直播在線答疑、加餐

壓抑、投射、攻擊性、退行、反向形成、情感隔離

06

周末：知識測評，能力升級

知識測評、實踐訓練

03

板塊三：擁有好的人際關系

01

周一：從和父母的關系入手，熟悉自己的人際關系模式

內容提要：

1、什么是自己的內在關系模式，如何改變

2、什么是自己的人格氣味，怎么樣改變這種氣味

3、人際關系中的強迫性重復

4、人際關系中的移情和反移情

5、怎么樣松動自己的固有性格

6、什么是清爽的人際關系，如何建立和維系

02

周二：掌握人際關系中的溝通方法和技巧

內容提要：

1、 為什么一個人的人際關系環境是他的說話方式，說話習慣決定的

2、 什么是非暴力溝通，非暴力溝通的四要素

3、 什么是α、β元素，如何獲得相應的功能

4、 怎么樣去涵容自己、孩子、家人、朋友的情緒感受

5、如何最快速的共情他人，溫暖他人

6、怎么樣說話，才會讓別人理解自己，滿足自己

03

周三：怎么樣提需求、拒絕；怎么樣批評別人，接受別人的批評

內容提要：

1、為什么要麻煩別人，心理學的真相是什么

2、拒絕別人的方法和技巧

3、怎么樣去批評別人，又怎么樣接受別人的批評

4、為什么客客氣氣的關系不牢固、不深刻

5、怎么樣在關系中做自己

04

周四：怎么樣成為一個受歡迎的人

內容提要：

1、怎么樣成為一個好玩的人

2、以游戲的心態做人、做事的真相

3、為什么說做任何事情不要太認真、不要太努力

4、“心流”這種狀態怎么樣遷移到工作和人際關系中

5、人生如戲，這出戲怎么樣演

05

周五：直播在線答疑

提升安全感最快速的方法、過好這一生的四個必要條件

016

周末：知識測評、能力升級

知識測評+實踐訓練

報名方式

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