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所謂“社恐”，原本指心理學中的“社交恐懼癥”。在這一癥狀下，個人過分和不合理地懼怕外界的人以及社交情境，產生明顯的焦慮、驚懼和自主神經癥狀。相對于心理學的定義，社恐往往是表明自己不擅長與人交往或踏足需要展示自己的社交場合，害怕尷尬，更習慣于私密圈子或獨處，在社交時會感受到壓力并且表現得比較緊張。

一、社恐并就業焦慮的大二學生

某男， 19歲，大二學生。根據學校心理測評分析，存在嚴重心理問題，重度焦慮。據任課老師反映，該生學習成績名列前茅，上課時能夠做到認真聽講，課下有不明白的知識點也能夠主動聯系老師進行詢問解答。據同班同學描述，該生平時比較少言寡語，很少與人溝通，甚至和寢室室友都比較疏遠。平時在寢室見不到他，每天都是背著書包早出晚歸。

學生本人自述自己有點社恐，害怕與人交流，但是在向老師請教問題時這些自述的社恐現象都不存在了。該生平時比較擔心畢業后的就業問題，所以說把所有時間都放到學習上面。同時看到身邊同學都成雙成對的，心里感到十分羨慕，并且感到有點落寞。

二、基本信息及表現特征

1>.是否有人際交往障礙：有

2>.是否有社恐現象發生：有，而且非常嚴重

3>.與同班同學、寢室室友溝通是否有障礙：有一定溝通障礙，心里不想和室友有過多言語接觸

4>.學生現在心理狀態：有焦慮現象發生

5>.焦慮現象存在時長：半年有余，且焦慮情緒與日俱增

6>.焦慮的主要原因：就業問題；學業問題；感情問題

7>.現在學習狀態：在焦慮中學習，且學習效率不高

8>.上課狀態：注意力沒以前集中，知識學習也沒之前快

9>.能否有效控制自身情緒：容易緊張、焦慮。找一個沒人的地方可以很好的控制自己情緒

10>.感情方面存在的問題：想要像別人一樣找個女朋友

11>.人際關系是否存在困擾：比較困擾，不知道如何融入團體中

12>.是否會胡思亂想：存在胡思亂想的現象

三、心理學分析或效應

1. 所謂 “社恐 ”，原本指心理學中的 “社交恐懼癥 ”。在這一癥狀下，個人過分和不合理地懼怕外界的人以及社交情境，產生明顯的焦慮、驚懼和自主神經癥狀。相對于心理學的定義，社恐往往是表明自己不擅長與人交往或踏足需要展示自己的社交場合，害怕尷尬，更習慣于私密圈子或獨處，在社交時會感受到壓力并且表現得比較緊張。

社恐具有綜合的特征，究其原因，一方面是個人獨立意識的提升，另一方面是社會環境的復雜導致人和人之間的親密度下降。所以該生在校園生活中存在社恐現象，一是因為其自我獨立意識比較強，在職業院校中，大多數學生的學習意識并沒有那么強烈，而該生卻一直在意自己的學業情況，所以在平時生活中盡可能減少社交時間來學習，導致社交能力有所下降。二是職業院校大多數學生的家庭背景不太一樣，成長環境各不相同，導致該生產生了自卑心理，不愿意與同學進行社交。

2.焦慮是指個人對即將來臨的、可能會造成的危險或威脅所產生的緊張、不安、憂慮、煩惱等不愉快的復雜情緒狀態。該生僅在大二就對一年后存在的就業產生了焦慮，這在某種程度上還不算嚴重。其原因一是身邊人員經常傳遞就業形勢惡劣的不實信息，導致該生存在焦慮現象；二是該生缺乏獲取就業信息的途徑，不知道去哪里尋求相關招聘資源，進而增加焦慮程度；最后是自身缺乏自信，存在悲觀和怯懦思想，自卑心理夸大了就業困難。

四、心理輔導咨詢方案

1.針對社恐現象，鼓勵該生進行社交。該生在平時詢問老師問題時，溝通正常，說明針對不同溝通對象有不同的心理狀態。鼓勵該生慢慢嘗試以開放的心態去和身邊室友以及同班同學溝通，放下內心的戒備，走出自己的舒適圈。不要總是沉迷于學習，用學習來逃避社交問題，應該用學習的時間和勁頭嘗試不斷與他人進行社交，增加自己的社交時間。

2.針對就業問題。就業問題的擔心普遍存在于學生之中，該生學校大多數學生的擇校目的就是畢業后能夠進相關單位就業。現有學習成績比較不錯，鼓勵該生繼續努力保持，找到理想工作的可能性很大。其次，全國各大相關單位都會來學校招聘，學校已向該生普及就業信息公布途徑，并指導該生可以在自己心中針對各大相關單位進行排序，在每個單位來招聘的時候都去嘗試應聘，畢業時總會找到屬于自己的一份工作。

3.針對感情問題，引導該生樹立平常心態，鼓勵該生主動社交，爭取機會。感情問題歸根結底還是與社交有關，只有自己能夠正常社交，才能有機會與異性接觸。每個人都有屬于自己的一份感情，這份感情出現的時機或早或晚。感情出現的較早，那就好好珍惜；感情出現的晚，那就提高自身，耐心等待。

五、咨詢輔導時長：四周

現狀：這名同學與同學的社交趨于正常，能夠與室友敞開心扉，集體活動能夠共同行動。對就業的焦慮已經減少許多，心里對期望的工作有了一定的了解，沒有以前那么大的壓力。經過心理疏導，學生變得更加自信，學習狀態及人際交流狀態更好。（責任編輯：呂林芳）

仝兆景，國家二級心理咨詢師，中國心理學會會員，博士、博士后，副教授，碩士生導師，長期從事心理健康教育咨詢、心理障礙治療、輔導咨詢、大中小學及企事業單位團體培訓、講座。

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