新冠感染后，許多人群表現出新冠后遺癥，也被稱為「長新冠」。世界衛生組織將其定義為：在新冠感染后 3 個月依然存在癥狀，至少持續 2 個月，并且無法用其他診斷來解釋。包括疲勞、呼吸急促、胸痛、味覺嗅覺喪失等。但是目前，如何治療或改善新冠后遺癥尚未有明確的方法策略。

2023 年 9 月 20 日，一項題為 Effects of six-month creatine supplementation on patient- and clinician-reported outcomes, and tissue creatine levels in patients with post-COVID-19 fatigue syndrome 的研究發表在 Food Science & Nutrition 雜志。這項臨床試驗結果表明， 膳食補充肌酸可以改善 COVID-19 后疲勞綜合癥（也稱為長新冠），減輕總體疲勞和改善身體疼痛、注意力不集中等相關癥狀 。

肌酸，是一種可在人體內自然產生的氨基酸衍生物，對肌肉和大腦健康至關重要，人們通常使用肌酸補充劑來改善運動表現和增加肌肉質量。

圖片來源：Food Science & Nutrition

在本試驗中，納入了 12 名患有 COVID-19 后疲勞綜合征的患者。他們的年齡在 18～65 歲，最近 3 個月內的新冠檢測結果呈陽性。中至重度疲勞，并且至少有一種其他 COVID-19 相關癥狀，包括嗅覺喪失、嗅覺喪失、呼吸困難、肺部疼痛、身體疼痛、頭痛和注意力難以集中。

12 名參與者被隨機分配，每天服用安慰劑或 4 g 水合肌酸（creatine monohydrate），試驗持續 6 個月，并在第 3 個月和第 6 個月進行隨訪。預設的主要和次要結局指標包括 5 個維度：疲勞、肌酸組織水平、患者報告的結局、臨床報告的運動耐量（至力竭的步行時間）以及副作用發生率和嚴重程度。

圖片來源：Food Science & Nutrition

在 3 個月和 6 個月的隨訪中，與安慰劑組相比， 肌酸攝入參與者的腿部肌肉和整個大腦的肌酸水平顯著增加 。具體來說，在整個試驗期間，未發現安慰劑組的組織肌酸值發生變化。而肌酸攝入導致股內側肌和右側頂葉白質的組織肌酸水平顯著高于安慰劑組。

在第 3 個月的隨訪中， 補充肌酸還顯著減輕了 COVID-19 后的總體疲勞 。在 6 個月隨訪時， 肌酸治療組出現力竭的時間有增加趨勢，并且顯著改善了與 COVID-19 后疲勞綜合征相關的幾種癥狀（包括味覺喪失、呼吸困難、身體疼痛、頭痛和注意力難以集中） 。

圖片來源：Food Science & Nutrition

除了一名患者在服用肌酸后出現短暫的輕度惡心外，患者報告兩種干預措施均無主要副作用。

作者表示，這是已知的第一項用于評估補充肌酸對 COVID-19 后疲勞綜合征患者疲勞、組織生物能量學、患者報告結果的有效性和安全性的人體研究。該研究結果表明， 在中期干預后，肌酸在改善大腦和骨骼肌肌酸水平方面優于安慰劑，并減少了 COVID-19 后疲勞綜合征的幾個特征，包括肺部、身體疼痛以及注意力不集中 。肌酸不會引起重大副作用，因此可能被推薦為解決 COVID-19 后疲勞綜合癥的安全有效干預措施。

該研究的通訊作者 Sergej M. Ostojic 認為，認可肌酸對于解決新冠相關后遺癥可能非常重要，但有必要進行更多的研究來證實這一研究結果。該實驗僅評估了肌酸補充劑在 6 個月內的效果，后續可以評估更長的給藥時間所產生的效果，也需要從分子層面進一步了解肌酸改善 COVID-19 后疲勞綜合征的作用途徑。

溫馨提示：本文章僅為研究解讀，不構成購買和食用建議

題圖來源：自制

參考資料：

https://doi.org/10.1002/fsn3.3597