帶孩子這些年，聽到周圍寶媽討論最多的就是要不要給孩子補(bǔ)營養(yǎng)，尤其是鈣鐵鋅這三種。我是比較聽醫(yī)生話的媽媽，這些年都是跟著醫(yī)生的建議補(bǔ)，孩子生長發(fā)育的還不錯(cuò)，每次體檢，身高體重都是中上水平。

如果你也想讓孩子生長發(fā)育得好，建議你從孩子很小的時(shí)候就要重視分齡營養(yǎng)，多聽聽體檢醫(yī)生的建議。
關(guān)于補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，這三大營養(yǎng)補(bǔ)給，我有一些經(jīng)驗(yàn)分享，可供參考。
1、補(bǔ)鈣
孩子之所以會(huì)缺鈣，根本原因是因?yàn)殁}攝入不足或者缺少維生素D影響了鈣的吸收。因此寶寶出生數(shù)天后，醫(yī)生就會(huì)根據(jù)孩子的情況，建議寶寶是否需要補(bǔ)充魚肝油。
一般母乳喂養(yǎng)的寶寶，不用額外補(bǔ)鈣，1歲以后的寶寶，如果每天能保證500毫升配方奶，再搭配一些肉食、蛋類等食物，也是無需再額外補(bǔ)鈣的。但是要注意，有條件，盡量每天都要讓孩子曬會(huì)太陽，這樣有利于促進(jìn)鈣的吸收。

2、補(bǔ)鋅
初乳中的鋅含量很高，但是隨后會(huì)慢慢下降，6個(gè)月后，母乳中的鋅便開始滿足不了寶寶的需要了，這時(shí)候如果孩子不能及時(shí)從食物中補(bǔ)充足夠的鋅，就需要額外補(bǔ)充鋅了。

3、補(bǔ)鐵
母乳中原本存的鐵，只夠孩子補(bǔ)到4個(gè)月左右，一般孩子到4個(gè)月以后，就需要補(bǔ)充鐵了，如果不及時(shí)補(bǔ)充，孩子很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，甚至對(duì)智力造成影響，新手爸媽一定要重視。在孩子這階段體檢的時(shí)候，留意醫(yī)生的建議。

直接補(bǔ)是暫時(shí)的，食補(bǔ)才是長久的，新手爸媽平時(shí)可以多熟悉一些食材的營養(yǎng)價(jià)值，學(xué)習(xí)一些分齡營養(yǎng)知識(shí)，相信在你精心的照顧下，小家伙一定會(huì)越來越好。

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