近日，看到這樣一個問題“發(fā)際線上移可以自行恢復嗎？”，說實話這個問題，我們許多發(fā)友都有問，本期，對于這個疑惑，專門與大家一起聊一聊。

發(fā)際線上移可以自行恢復嗎？這是要根據(jù)個人實際情況來判斷的！

首先，生長頭發(fā)的是毛囊，毛囊就相當于種子，有種子才會有生長！

而毛囊生長在皮下，肉眼是沒有辦法看出來的，建議是先抽時間去正規(guī)醫(yī)院毛囊檢測，根據(jù)毛囊的情況，先了解毛囊現(xiàn)階段的狀態(tài)！

一般來說，在毛囊沒有壞死的情況下，是可以通過用藥物、理療的方法自行恢復，長出頭發(fā)的，如果說是毛囊已經壞死，那么是沒有辦法自行恢復的，重塑形象只能考慮通過植發(fā)來解決。

另外，發(fā)際線上移是脫發(fā)的外在表象，通過毛囊檢測，也能清楚是什么原因導致的發(fā)際線上移，了解脫發(fā)類型，從而清楚是否可以自行恢復，自愈！

那可自愈的脫發(fā)類型有哪些呢？個人需要怎么調理改善呢？

產后脫發(fā)

有數(shù)據(jù)表明，大約35%-40%的女性在產后會有不同程度的脫發(fā)現(xiàn)象，產后脫發(fā)屬于休止期脫發(fā)，是應激狀態(tài)引起的脫發(fā)，大約在一年內就會重新長出來。建議調整個人的飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚類、豆類、堅果、水果和蔬菜，保持心情愉悅，注意休息。

精神性脫發(fā)

精神性脫發(fā)的主要原因是因為情緒波動，主要表現(xiàn)形式一般為兩種：一是遍布整個頭頂?shù)膹浡悦摪l(fā)，且來勢洶洶，如休止期脫發(fā)；二是頭頂某一處區(qū)域無征兆脫落，如斑禿。

建議保持良好的生活習慣，學會調節(jié)壓力，大部分的斑禿發(fā)友都是可以自行改善的，改善的時間通常需要3-6個月或者是1年左右，當然，如果有需要，也是可以通過治療恢復的！

季節(jié)性脫發(fā)

季節(jié)性脫發(fā)秋冬季節(jié)較明顯，主要是由于頭皮在不同季節(jié)隨著氣溫的變化，皮溫也就會隨之降低，頭皮的微絲血管網絡會因皮溫的降低出現(xiàn)不活躍的狀況，發(fā)根部位營養(yǎng)供應不足出現(xiàn)了發(fā)干營養(yǎng)的缺失，從而造成脫發(fā)的現(xiàn)象，這屬于正常生理現(xiàn)象，建議做好日常養(yǎng)護，一般2-3個月可自行緩解恢復。

牽引性脫發(fā)

牽引性脫發(fā)是外力持續(xù)牽拉引起毛囊創(chuàng)傷所導致的一種脫發(fā)類型，常發(fā)生于扎馬尾、扎臟辮的女性身上。建議給頭發(fā)減壓，例如經常變化一下發(fā)型\發(fā)縫、減少戴過緊帽子的次數(shù)等等。

營養(yǎng)性脫發(fā)

當毛囊不能從血液中吸取到足夠的營養(yǎng)和必要的微量元素，就會導致頭發(fā)變細軟、失去光澤、容易脫落等問題，最常見的比如節(jié)食減肥、腸胃功能弱。

建議合理飲食，多吃些富含蛋白質的肉蛋奶，以及富含硒、鐵等微量元素的水果，多數(shù)情況是3-6個月會恢復頭發(fā)健康。

慢性疾病脫發(fā)

部分慢性消耗疾病所引起的脫發(fā)，在病情穩(wěn)定下停藥后，會逐漸恢復。建議平時可多鍛煉身體，增強整體身體機能，有助于毛囊的恢復。

當然，即便是可自行恢復，也有可能出現(xiàn)變故，建議在自行調整改善一段時間后仍沒有明顯改變的發(fā)友，及時去正規(guī)醫(yī)院檢測面診，及時對癥解決！另外，有可自愈的類型，也有不能自愈的脫發(fā)類型，比如雄激素性脫發(fā)，也就是大家常說的脂溢性脫發(fā)、遺傳性脫發(fā)。

總之，發(fā)際線上移，能否自行恢復，要根據(jù)情況，專業(yè)判斷分析，建議是發(fā)現(xiàn)有脫發(fā)，及時去正規(guī)醫(yī)院檢測面診，聽專業(yè)人士的建議！