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你好哇，我是多余。

2023年要結束了，我一向有復盤整理的習慣，到了年末更是會集中去做這項工作。

“一年中最重要的事就是好好做一場「年終個人復盤」，沒有之一?！?/strong>這個標題不是在夸張，我是真心的。

因為這不僅是為了給下一年定幾個目標，而是讓自己在一年一年的回顧中看到真實的自我，沉淀出一些更有價值的東西。

原則，習慣，方法，流程，價值觀，效能工具······這些一年里最有價值的收獲，不花點時間整理出來真的太可惜了。

幾年下來，獲益良多。

但是生活中和一些朋友交流，卻發現大家要么沒有這個習慣，要么做得很潦草，只是簡單回想這年達成了哪些目標，明年要做什么，打印出來一些打卡模板就草草了事。

個人年終總結到底該總結什么？你的注意力該放在哪里？

以及，如何“從總結到行動”，讓有價值的東西真的發揮作用？

今天這篇文章我就想和你分享這方面的一些思考。

不論你現在是正處在上升期，還是低落沮喪不知道怎么“重啟人生”，都可以試試看從這篇開始，梳理過往的人生，重新找到線索。

全文干貨，建議挑一個周末一邊讀，一邊做，更有效。

這是本號的第 150 篇文章

本文共計5035字， 預計閱讀14分鐘

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01/總結什么？

一年到頭，真正值得你關心的只有四件事：

一/輸出自己的原則，方法，流程，習慣。

這是最最重要的。

原則，就是做判斷、做選擇的標準，它來自你經歷過的重要時刻，是人生的最高指導方針。

做了錯事，是主動認錯接受懲罰還是蒙混過關或者想辦法補漏？這就涉及到原則。

有人主動認錯，因為ta的原則是不做違心之舉，嚴以律己，也同樣不會給別人鉆空子的機會；

有人蒙混過關，因為ta的原則是小事不糾結，不死板，不給自己太多設限，凡事皆有彈性，也允許別人有斡旋的余地；

有人想辦法補漏，因為ta的原則是結果至上，過程犯錯不要緊，個人對錯之爭不重要，重要的是不要耽誤事兒。

三種原則沒有高下之分，體現的是在意的角度不同，側重不同，從而會有不同的行為和結果。

但是沒有原則就會不知道自己為何而做，別人說一兩句就會忍不住搖擺。

而非常明確自己要做什么，不做什么，這就是你的原則。就是你一年的經歷后得到的最重要的東西。

比如我個人有幾條很明確的原則：

• 不回應惡意留言；

• 不和有攻擊性的人對話；

• 答應的事情一定要做到，哪怕做的不好；

• 交流的時候時刻想著“我能幫對方做什么”；

• 生氣的時候不做決策；

• 可去可不去的事兒就去。

還有針對上面這種問題我的原則：

• 在不傷害到別人利益的前提下，盡可能為自己爭取最大便利。
  

這不僅讓你在做事的時候節省心力，更重要的是，這是一個人「自洽」的來源。有了原則，你就不會因為別人的話而搖擺。

方法，就是原則指導下的行動辦法。原則是你怎么看待事兒，方法就是你怎么辦事兒。

比如很簡單的“如果···就···”思維，就是一種「方法思維」。

如果我嘴饞想吃垃圾食品，我就去吃飯，吃飽之后還想吃我再吃。這是方法，不是原則。

如果我沒有專注力去工作了，我就去做運動。這也是方法。

合同蓋章之前一定要在白紙上先試驗一下，這也是方法，防止蓋錯。

原則是經驗的提煉，方法是經驗的具象。方法很重要，因為它可以節能，是用的時間和錯誤換來的。

流程，就是行動的合集，是形成慣性的路徑。方法是你怎么做事兒，流程就是你怎么把方法連起來。

比如我閱讀的流程：需求-找書-篩選-進入書單-進入書架-專注閱讀-碎片輸出-完整輸出-結合生活進行創造-登記類別-分享。

這就是許多方法的集中體現。

解決問題的方法是找書閱讀，提高閱讀效率的方法是先做篩選，減少選項，讓閱讀能夠作用于需求的辦法是主動輸出。

流程很重要，因為它們是我一次次走彎路之后優化出來的最有結果，能夠用好幾年甚至一輩子，并且內化成我的行為模式。

習慣，就是你的行為模式，就是一切的結果，就是你。流程可以節約思考的耗能，那習慣就可以讓一切進入自動化。

「耗能」耗費的是心力，注意力，思考力，控制力。有了原則，方法，流程，就可以減少耗能。而一旦形成習慣，就可以完成不耗能，實現自動化。

比如我一直的習慣：看書必做筆記。這件事不需要思考，也不是我的原則或者方法，這就是我這個人，就是我的組成部分之一。

再比如我今年養成的習慣：工作間隙站起來做做深蹲和踢腿，等漢堡的時候在前臺做半程俯臥撐，一邊刷牙一邊拉伸和踮腳相撲蹲。

這些也不需要思考，因為已經內化到了不做不舒服的程度，那這就是習慣。

習慣很重要。原則是最高的，習慣是最難的。原則能夠讓一切有方向，習慣能夠堅決保證執行。原則是你要成為的你，習慣就是你。

而以上這些在日常零散出現的智慧 ，只有在經過「整理入賬」后才不會被忘記，指導未來的行動。

一年里能夠得到的原則、方法、流程、習慣并不多，也許還寫不滿一張紙，但是每一條都一定可以服務你三年五年，甚至一輩子。

你說，這是不是最重要的東西？

二/重新審視自己的方向，目標，計劃，效能。

第一條是「認知層」的觀察，第二條就是「執行層」的觀察。

認知帶來自洽，執行則意味著掌控。

方向，就是你未來會去的地方，就是你一切行動的目的與結果。

我在大學剛畢業的時候嘗試過三種工作：頭部外企，次頭部民企，小個體團隊。

三個不同的工作有完全不同的模式，交往的人也不同，生活方式也就不同。

當時要決定長期入職哪家時，我的思考標準很有趣，我想的是：這里面工作了5年以上的人，他們呈現出的狀態會是我想要的么？

他們呈現出來的狀態就是這個方向的結果，就是你接下來幾年后可能有的樣子。

所以我后來一家都沒去。

現在我經常聽到人說“我沒有方向”“我不知道自己要做什么”“我 想運動，但是我 沒有想要的方向”，怎么辦？很簡單，如果 你不知道要去做什么，你就看你在做什么，做過了什么。

看清楚你在做的事情可能會帶你去哪兒，也是一個很有價值的事情。

在商業領域有一本很著名的書叫做《定位》，講的就是做品牌想要成功就一定要找準自己的定位，通過定位出發去決定一切。邏輯是對的，但是不可操作，因為很少有人能夠一上來就找準自己的定位。 比如我一直想寫小說，但是一直不確定自己要寫哪個領域，從哪個切口入手，怎么定位自己，這個讓我很頭痛。

但是今年我調整了思路，不再“找”，而是先做，先保證每天3000字的輸出，寫靈感也行，把之前覺得有意思的筆記和仿寫寫了也行，找一些比賽和約稿去寫命題作文也行，反正先寫。

寫了一個多月，再回頭看自己寫出來的東西，忽然發現好像我不喜歡傳統的敘事，我很擅長寫一些幻想性的，有點懸疑有點冷感的東西。然后我就意識到，這就是科幻奇幻吧。

后來我寫了人生第一篇科幻小說，也拿了人生的第一個科幻小說獎。我的朋友們都很震驚，大家都沒料到我一個物理30分的人會去寫科幻，可是我確實寫了。我也很震驚。

你想去哪里？你在這個方向上么？

如果不知道這個答案，那么你正去向哪里？這個問題比前一個更重要。你可以沒有一個夢想的目的地，但是你不能連自己會到哪兒都不知道。

目標，就是方向的坐標。是你的注意力的具體指向，就是你對自己的了解和誠懇度。

你之前的目標是什么？為什么設立？

達成了么？為什么能達成or沒達成？

對這個問題的回望其實是在幫你校準自己對自己的了解，而了解自己，制定可行的目標，在過程中加以調整，這個就叫做「掌控」。

回憶設立目標的目的，是為了幫你回想自己當初的方向，看到自己真正想要什么；

審核目標達成的程度，是幫你了解自己，了解現實，建立更真實的而非幻想的認知。

比如我今年年初給自己的目標是“至少談一場3個月以上的戀愛”，定目標的時候沒想太多，就覺得不想單身。但是現在回頭看看，我會設立這個目標就是因為我內心是需要穩固的親密關系的，我骨子里還是一個傳統的人。

而因為我很積極地進行了主動社交，所以很快就達成了目標。這讓我意識到我是線下社交效果遠好于線上社交的人，是主動就能有收獲的。

進一步，你接下來的目標是什么？

我不喜歡“我沒有方向，所以我沒有目標”這樣的說法，很固化，很消極，而且很不過腦。

如果你沒有方向，那你的目標就是尋找方向，建立方向，把當下的事情做到能力范圍的最大值，讓自己手里有盡可能多的「通用貨幣」——錢，好的心肺功能和器官，充沛的精力和精力恢復辦法，可信賴的朋友，良好的親密關系，好的情緒發泄渠道。

這些還不足以讓你設立目標么？

計劃，就是對目標的達成方式。效能，就是計劃的執行程度。

回顧這兩個板塊，就是幫你看到自己的注意力到底去哪兒了，到底是不是真的想要你想要的東西，到底是不是了解自己。

達成或者沒達成是「效果」問題，對過程的審視則是「戰略」問題。一年結束，對自己的獎勵或者批評都是有必要的，但是更重要的是看到你行動過程中出現的問題，這些才是可控的，可復制的，是導致結果的東西。結果就只是結果而已。

你有魅力就一定會被人喜歡，所以重點不是去看有多少人喜歡你，而是你是否在強化并且煥發出了自己的魅力。

情緒蒸發后才能直面真 實的自 己，從「接受」開始才能慢慢走向「改變」，「規劃」和「行動」的能 力 也就是在一次次優化中才內化成了「掌控」的本能。

三/回頭去重看得失，成敗，好壞，善惡。

前面都在說源頭，過程，現在就可以看結果了。

但是最好不要看還在進行中的事，而去看那些已經幾乎蓋棺定論的事。

比如一份工作從開始一直到結束，一個完整的學科的學習結束，一段關系的完整開始和結束。

再比如做出了一筆投資帶來的結果，一次重要的交談和決策帶來的結果，一段深度旅行或生活帶來的結果。

最近在看《再見愛人》，里面傅首爾和老劉走向離婚我一點都不意外，因為她太多言行都看得出強勢，對另一半的不尊重，不欣賞，很少有鼓勵和崇拜，這是有問題的?？墒窃诋敃r很多評論卻覺得這是不是夫妻之間的情趣呀，女人就是要強勢呀，感情里男的就是應該被打壓呀。

反而是當初她在節目上批評的朱丹周一圍夫妻，卻在最近的節目上讓人看到真的相濡以沫，朱丹的戀愛腦也得到了合理的解釋。

我喜歡觀察娛樂圈里的一些人的言行結果，很多當時聽上去很帥很強的話，到最后都會得到令人意外但是又在情理之中的反轉。張繼科早期痞帥不羈，戀綜里不尊重女嘉賓，后來被曝出賭博欠債，戀愛里pua女明星，回頭再看最早時他們在鏡頭前的言行，就能夠明白到底什么行為是好的，對的，有長久性的。

拉長時間再去看經歷和結果，言論和行動，就能看到真正的好壞，從而校準自己的人生觀，價值觀，判斷也就更有長期性。

四/整理優化工具，簡歷，筆記，財務，人際關系。

最后，做一些更具體的事：

1）梳理這一年的工作狀況，行業和市場變化，優化簡歷，找到明年的發力點；

2）優化自己的信息渠道，知識流程，學習任務，效能工具；

3）整理自己的筆記和收藏，把有用但忘了做的事兒重新找出來，也別讓好靈感沉默在日記里；

4）檢查和補漏自己的財務狀況，健康狀況，環境狀況，人際關系，是否有未達成的承諾，沒說出口的道歉和感謝。

查漏補缺，優化提升，讓桌面干凈。

隨便寫寫就5000字了，再寫下去估計沒人要看，那今天就先停在這兒，希望能幫助你對于「個人總結到底要總結什么」這件事有個更深度，更系統的概念。

下篇會分享同主題的「行動篇」，即怎么去找到你的原則，方法，流程這些，又怎么把它們整理起來，利用在生活里，讓下一年可以真的踩在上一年的臺階上積累年輪，而不是原地打轉。

我是多余，希望今天的內容能對你有微末幫助～ 沒有的話就看看其它文章！ 比如：

大概率能遇到對你有啟發的觀點哦～

如果還沒有的話，就關注我等兩天，或者直接留言告訴我你想看什么吧，可能它就躺在我的草稿箱里等著為你發出來。

不論做什么，都一定會是一個對你有利的行為。

今天也是愛世界的一天，比心～ ??

關于作者

你好哇，我是@二當家李多余

女的，西北人，愛運動，174

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