冬天是一個(gè)適合泡腳的季節(jié)，尤其是手腳冰涼的人，睡覺前用熱水泡腳不僅可以暖腳，睡一個(gè)溫暖的覺，還可以起到調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、疏通血?dú)狻⒄{(diào)節(jié)臟腑等功能。但是痛風(fēng)患者卻被經(jīng)常告知，說要少刺激痛風(fēng)發(fā)作關(guān)節(jié)，要少泡腳。那痛風(fēng)患者到底能不能泡腳？應(yīng)該在什么時(shí)候泡腳？泡腳有沒有什么注意事項(xiàng)？今天醫(yī)生就來和大家一起討論這些問題。

痛風(fēng)時(shí)能泡腳嗎？

痛風(fēng)患者能不能泡腳取決于痛風(fēng)患者在痛風(fēng)的哪一個(gè)階段，如果痛風(fēng)患者處于痛風(fēng)急性期，是不適合泡熱水腳的。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，痛風(fēng)患者的發(fā)作關(guān)節(jié)正處于紅、腫、熱、痛的階段，此時(shí)泡熱水腳，無疑是火上澆油，會(huì)讓患者的現(xiàn)狀更加難熬。同理，在這個(gè)時(shí)候也不能用熱水、熱毛巾等敷痛風(fēng)發(fā)作關(guān)節(jié)。

痛風(fēng)患者什么時(shí)候能泡腳？

除了在痛風(fēng)急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期不能泡熱水腳，痛風(fēng)患者在其他時(shí)間，比如在痛風(fēng)間歇期、痛風(fēng)慢性期都可以適當(dāng)泡熱水腳，不過如果痛風(fēng)患者腳上有痛風(fēng)石，就需要減少泡腳的時(shí)間和次數(shù)。

對(duì)于處在痛風(fēng)緩解期的患者來說，適當(dāng)?shù)呐轃崴_不僅能促進(jìn)足部的血液循環(huán)，舒緩下肢和腳部的肌肉緊張，緩解疲乏；還有利于微小的尿酸鹽結(jié)晶消散，以及解乏助眠。

泡腳的注意事項(xiàng)

泡腳并不是燒點(diǎn)熱水直接泡就可以了，泡腳也需要注意時(shí)間、水溫等事項(xiàng)，而且也不是所有人都能泡腳。以下有5點(diǎn)關(guān)于泡腳的注意事項(xiàng)，建議仔細(xì)比對(duì)。

1.飯前和飯后的1個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，這個(gè)時(shí)候大量的血液集中在胃部，幫助胃部消化食物，如果在這個(gè)時(shí)間段泡腳，會(huì)影響血液的供給，從而影響腸胃的消化。

2.如果患者存在腳部有炎癥、外傷，以及有基礎(chǔ)疾病如糖尿病、靜脈曲張、血栓患者、心臟病、高血壓等情況，泡腳需要謹(jǐn)慎。因?yàn)檫@部分患者泡腳存在一定健康風(fēng)險(xiǎn)，泡腳的時(shí)間較長(zhǎng)、水溫過高，會(huì)促使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致全身有效循環(huán)血容量不足。

3.泡腳的水溫不宜過高，建議水溫控制在40~45℃。泡腳的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，以15~30分鐘為宜。因?yàn)樵谂菽_過程中，人體的血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)較快，時(shí)間太長(zhǎng)容易對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)。而且在泡腳時(shí)，很多血液會(huì)流向下肢，體質(zhì)虛弱的人容易因?yàn)榇竽X供血不足感到頭暈，所以體質(zhì)虛弱的人以及老年人在泡腳時(shí)要格外注意。

4.泡腳時(shí)，可以向水中適當(dāng)加入一些中藥。就比如痛風(fēng)患者，可以往水中加少量威靈仙、防風(fēng)、附子、葛根等治療痛風(fēng)常用的中藥。并且泡腳時(shí)，泡腳水不能太少，水過少不僅容易涼，還不能起到泡腳的效果。所以泡腳水最好多一些，水面一定要沒過腳踝部，這樣可以同時(shí)刺激到腳部的所有穴位。

5.在泡完腳后，不建議把才泡好的腳放在空氣中曝露風(fēng)干，不僅是因?yàn)榱栏扇菀状偈鼓_部生足癬，還因?yàn)轱L(fēng)干容易受涼。尤其是在冬天，泡過腳后的皮膚上的毛孔都處于打開狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候受到風(fēng)吹，很容易使關(guān)節(jié)受寒，誘使痛風(fēng)發(fā)作。因此，泡腳后要及時(shí)用干毛巾把腳上的水擦干，并穿上襪子。

對(duì)于痛風(fēng)患者來說，泡腳確實(shí)有一定的好處，但是泡腳的時(shí)間也一定要選擇好，雖然沒法想泡就泡，但是科學(xué)規(guī)范的泡腳能讓我們更加安全。如果屏幕前的你還有關(guān)于痛風(fēng)的其他問題，歡迎給我留言、評(píng)論、私信，我會(huì)及時(shí)回答你的問題！