為何越愛越孤獨？

為何不計代價全心投入去愛的人反而遍體鱗傷？

而那些很會算計索取的人似乎反而過得不錯？

究竟親密關系有沒有彼此滋養(yǎng)的雙贏解法？

這是這一期能量營團體咨詢成員Lucky帶來的困惑與問題。

她的童年家庭有很多的創(chuàng)傷，爸爸是個老好人，卻被親戚利用背下沉重債務，一家人一直生活在被逼債的恐懼不安中，媽媽對爸爸也是諸多抱怨，讓她很早就格外懂事，也對他人的輕視異常敏感；

她本來學習成績優(yōu)異，也期待通過讀書出人頭地為家里分憂，結果卻因為一次考試的失利而陷入到自我懷疑的陷阱中，學習的自信也一度跌落谷底；

而對愛情的美好憧憬卻因為相戀六年初戀的背叛而被擊得粉碎，她非常決絕選擇了分手，即使對方后悔想挽回她也絕不回頭，但是情路也變得異常坎坷，始終沒有遇到合適的人；

36歲大齡，她終于遇到了愿意寵她哄她的年長男性，她享受了曾經一直渴望被寵的感覺，也不再介意對方離過兩次婚，有了幾個孩子，打算一心一意過下去。但對方卻很快對她心生不耐煩，覺得她zuo，有優(yōu)越感，想“拿捏”她，甚至提出了分手……（）

她很痛苦，不知道到底哪里出了問題，為何她如此用力去愛，最后卻越愛越孤獨？越愛越被動？

下面的這篇咨詢報告是我寫給她的反饋，咨詢的時候我?guī)ьI她學會去鏈接那個被她忽視了很久的內在小孩，她也幾度失聲痛哭，但可以看見她共情內在小孩的時刻很美。

要想做出越愛越孤獨的困局，我們需要學會自我關懷，學做自己的理想父母。究竟如何去做，讓我們在這篇觀察報告中一起去探索答案——

用雙我思維做好自己的理想父母和覺察者

——給Lucky的咨詢總結報告

Lucky，團體咨詢已經過去一周多了，現在感覺如何？

回想你在咨詢中擁抱自己的內在小孩部分深度共情，幾度落淚，讓人心疼不已，也非常理解你一路走來的不容易，所以先抱抱你，一路打拼，一路堅持，你真的辛苦了！

我仿佛看見了童年那個懂事的孩子，看到那個看到爸爸被債務壓得唉聲嘆息，并且還被家人抱怨時希望自己快快長大，能夠為深愛的爸爸分憂解難的懂事的Lucky。她對爸爸的愛這樣純粹無私，看到爸爸這么不容易，她天然的同情心讓她傷心難受，那種無助，倔強與不甘示弱在她內心不斷的滋長。

也因為她對爸爸這份毫無保留的愛，當她被爸爸指責“大人說話，小孩不要插嘴”的時候，她才會如此受傷。因為她內心如此渴望來自她所認可的爸爸的尊重與看見，希望爸爸能夠夸她一句，“小小年紀就如此懂事，你真的很了不起。感恩你對爸爸的理解與支持，我為有你這樣的女兒而驕傲。”可惜，不善于表達的爸爸沒辦法說出這樣的話，而童年未被實現的渴望也成了你心中深深的執(zhí)念。

我也看到了那個中考失利似乎能力被封印的Lucky。她一直努力打拼，渴望用自己的拼搏來改變命運，也一度取得了傲人的成績，成了全家的驕傲，然而造化弄人，因為中考發(fā)揮不佳，她錯過了重點高中的錄取，盡管后面因為托關系進去了，但她始終有種不配得感，尤其是墊底的成績更是把她自信打落谷底，恐懼和羞愧的情緒淹沒了她，她完全找不到學習的狀態(tài)，成績一落千丈。而學習曾經是她的驕傲，但隨后似乎成了她的詛咒，從中學到大學，她似乎始終沒有打破這個詛咒，在夢想與現實的落差中不斷碰壁，傷痕累累。

我更看到了那個被曾經深愛過六年的初戀男友傷得心力交瘁的Lucky。那個時候的她愛得那么純粹，那么毫無保留，她交付了全部的身心與信任，只因為她覺得值得。但是，一場背叛把這一切的美好徹底擊碎。她猝不及防，情緒崩潰，但那個驕傲的她不允許自己放肆的軟弱與悲傷，她匆匆包扎傷口，和這段六年的感情徹底做了了斷，即使那個曾經深愛過的背叛者后面后悔了，想挽回，但那個時候的她怎么能夠容忍這樣被玷污的情感？

她頭也不回的往前走了，即使過去多年，回想這段情感，還是會被曾經的美好擊中，但是有另一個聲音會不斷提醒她，“你的選擇是對的，對于這樣的“渣男”無需回頭，你要堅守你的底線，堅決不容忍背叛！”這樣倔強著的Lucky一路咬牙撐過來了，盡管情路一直坎坷，但她始終昂著頭，告訴自己不后悔。這個倔強的畫面也讓人分外心疼。

好在，Lucky，你終于看見那個曾經被你忽視，被你不斷督促和要求”更高，更快，更強”的小Lucky，你終于和她鏈接上了，并且給了她深深的擁抱與共情。你看見她的過程真的很美，我完全能夠感受到你對她的愛的流動，你為她留下的眼淚如此動人。

我想，你真的有高敏感天賦，你的共情力真的很強，那么短的時間，當著能量營那么多的小伙伴，你似乎忘記了他人的存在，滿眼滿心全是你的內在小孩的身影，你那么全然的注視著她，擁抱她，安撫她，我相信，那個小Lucky一定感受到了被深愛的感覺，這個療愈的過程確實很美，也要為你這個愿意溫柔看見內在小孩的媽媽點個大大的贊。

Lucky，當你被深深看見的時候，情緒好點了嗎？是不是感受到了能量營小伙伴的看見與心疼？如果感受好點了，我們一起進行更深入的內在模式的探索，你準備好了嗎？

看到這里，我希望Lucky你可以做個深呼吸，給自己一個深深的擁抱。因為，接下來，我要用雙我思維帶你更深地看見自己的模式問題了。當然，你要記得，有些事情可以慢慢來，即使看到了問題，也要記得你有解決問題的資源。

1. 模式一：“愛之深，責之切”

Lucky，不知道你是否注意到了，你對待自己和重要他人的模式其實是“愛之深，責之切”的感覺。

因為你深愛爸爸，所以你對爸爸的不理解就會格外受傷，一句可能他人看來無關緊要的話讓你記了幾十年，直到現在還記憶猶新。

尤其可以看出，你對你珍視的人的理解和認可等情緒價值是多么在意，一旦遭遇誤解，那個受傷的小孩似乎就會馬上跳出來，你也會完全被情緒淹沒。

也因為這一點，其實你內心是自卑的，你覺得自己這樣的性格是否真的會被一個男人完全的懂得和接納深感不安，而當你在現男友這里體驗過這種感覺，你會格外珍惜與感恩，即使身邊大多數人都提醒你這個人其實不合適，兩段失敗的婚姻，還有幾個孩子，并且也很不成熟，這些挑戰(zhàn)會很大，你也一如既往飛蛾撲火般深陷其中，即使他現在已經不愿意再給你想要的情緒價值，甚至還主動提出了分手，但你似乎還是在懷念他曾經給過的溫情，因為這份溫情與接納是你一直渴望的，對吧？

也因為“愛之深，責之切”，你對初戀男友的感情背叛的反應也會來得分外激烈。一旦信任被破壞了，你就選擇了堅決放棄。即使對方后悔了，回頭了，但是對你來說這都是沒有任何協商空間的，因為他“臟了”，不值得你再給任何機會了。

不過你有沒有想過，當你不給他任何機會的時候，其實也是斷絕了自己的機會呢？

你有沒有想過從這段付出了如此多情感和精力的關系里，沉下心來去收獲老天要給你的禮物呢？

有沒有想過，如果給對方一個解釋的機會，或者允許自己多一點深入去看見究竟背叛后面發(fā)生了什么樣的故事，一段關系是如何走到出軌的，而不是簡單給一個“人品差”的標簽而拒絕更深的反思和探索，可能更有利于你在關系里獲得更深的成長，也更早明白自己究竟適合什么樣的伴侶呢？

更因為“愛之深，責之切”，其實你push最多，要求最多的反而是你的內在小孩。你要求她一路上進，你要求她要出人頭地，你要求她一定要爭氣，你更要求她在內卷競爭的環(huán)境中一定要殺出一條血路，所以，這個小Lucky始終難以擺脫焦慮恐懼的陰影，也很少放松地享受生活，她真的累了，但是她不敢停下來，甚至不敢慢下來，因為你不允許。

如果我們真正深愛一個人，是否可以嘗試給予更多的允許和接納呢？

2. 模式二：“我一定不能被人看不起”

你童年記憶中印象最深的似乎都與“被輕視”有關，不管是因為爸爸欠債被周圍人輕視，被媽媽埋怨的不平感，還是因為家里條件不如大伯家的刺痛感，還是在學校成績不好時的羞愧感，還有工作不如期待的落差感，似乎背后的心理因素都是害怕被看不起。

因為害怕被看不起，你很努力上進，但是也似乎對他人的否定和輕視表現得格外在意，如果這個人是你在乎的人就更加明顯。

當小可愛老師問你如何看待前男友和現男友的條件時，你下意識的說你找現男友并不是向下找，他的事業(yè)還不錯，應該也有一定的經濟能力。不過我想追問一個現實的問題，他的事業(yè)會對你有助力嗎？他的婚前財產愿意分你一半嗎？如果他說覺得你在他面前似乎有優(yōu)越感，覺得條件比他好，那他愿意付出什么樣的代價來讓你覺得值得，尤其是在他目前資源還比較多的部分？

我們害怕被輕視的背后往往都藏著一個自卑的小孩。

正如阿德勒在《自卑與超越》中所言，越是自卑，我們往往越追求優(yōu)越感。

有些優(yōu)越感可能是通過自我超越來完成，因為自己獲得了曾經缺失的東西，得到了之后逐漸釋懷，這是一種健康的自我補償。但還有一種方式，就是通過向下找，尤其是在親密關系或者人際關系里面，去尋找那些能量可能比自己更低的人，來尋找到一點優(yōu)越感的補償。但代價很可能是核心關系的資源越來越少，人生的路也越走越窄。而自己也會發(fā)現慢慢地，與那些曾經閃耀，甚至越過越好的朋友漸行漸遠，因為我們內心害怕被輕視。

如何來補償童年缺失的價值感，這取決于你的選擇。

按照這個方式，Lucky，我希望你在深度共情自己內在小孩的基礎上，去尋找那些可能對你人生發(fā)展形成阻礙的限制性信念，學會去挑戰(zhàn)這些限制性信念，去看看是否還有更多的可能性。

正如查理芒格所言，

“我有一個觀點，別人持有相反的觀點，除非我能比別人更有力地反駁自己的觀點，否則我對這個問題沒有發(fā)言權。不斷練習這種思維方式，你總是在證偽，總是在拷問自己，可以減少自己的無知。”

這也是我能量工具中“雙我思維”反復拿來引用的案例，因為這種批判性思考太難了，這是對自我執(zhí)念的最好解毒劑。

Lucky，恭喜你，你選擇了能量營，也勇敢挑戰(zhàn)了團體咨詢和選擇全然敞開，其實你在一定程度上已經選擇了來直面自己的限制性信念。這個過程會很痛，也會很難，但是只要你真的心存相信，并且刻意練習，我相信你終究會遇見那個更從容優(yōu)雅，溫和堅定的理想的內在父母，然后去真正守護好那個倔強著向陽生長的小Lucky！

祝福你！也祝福能量營所有的向陽生長的勇士們！

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