文| 小書蟲媽媽

現在的娃啊，不愁吃，只愁他們不吃。為了讓“小祖宗”吃一口輔食，家人輪流上陣，各種哄著。可是，“小祖宗”還是不給面子，勉強吃幾口，就緊閉著小嘴，再也不吃了。

閨蜜家的寶貝就是這樣，現在已經7個月了，他就是不愛吃輔食，讓他吃一點他就給你吐出來，什么辦法都試過了，就是不肯吃。

看到寶貝這個樣子，閨蜜的老公給她施加壓力了。他對閨蜜說，這可不能由著寶寶的性子。這個階段，如果喂養不當，寶寶很容易出現營養不良，身體發育跟不上，而影響到寶寶將來身高的，這可是孩子一輩子的事情啊。

聽老公這么一說，閨蜜感到壓力山大……

作為一名育嬰師和媽媽，我告訴各位寶爸、寶媽，如果你的寶寶不肯吃輔食，千萬不要強迫寶寶，更不要嚇唬和威脅寶寶。

因為這個階段的寶寶已經能夠領會大人們的意思，家長過激的行為，很容易給寶寶幼小的心靈帶來傷害。

俗話說，解決問題，要從源頭開始。

寶寶不愛吃輔食的3個原因

寶寶不肯吃輔食，我們首先要找出寶寶不肯吃的原因，再針性地一個個去解決。結合我的經驗，寶寶不愛吃輔食，主要有3個原因。

第一個原因：寶寶生病了。

不管大人還是寶寶，在生病的時候，食欲都會減弱，不愛吃東西。如果這個時候，媽媽們強迫寶寶進食，寶寶只能通過哭鬧、拒食等行為來告訴媽媽，我身體不舒服，不想吃。

這種情況下，媽媽們不要勉強寶寶進食，而應當及時地帶寶寶去看醫生，讓寶寶的身體盡快好起來。

第二個原因：輔食單一，寶寶吃厭了。

現在年輕的媽媽，大多都是升級當媽媽后，才開始進廚房操持一日三餐，廚藝有限，給寶寶準備的輔食比較單一。

有的寶寶剛開始添輔食的時候還愿意吃，但過了一段時間就表現出厭食的情緒，這是因為寶寶已經吃膩了單一的輔食。

這時，媽媽們就需要給寶寶換換品味就可以了，做相同的食物也要多做些花樣出來，比如，給寶寶吃粥，可以添加不同的食物，做出不同口味的輔食粥。

第三個原因：不良的飲食習慣。

有的媽媽會在兩餐之間給寶寶安排零食，給一些磨牙餅干，小蛋糕等，這種高熱量的食物會使寶寶血糖水平過高，沒有饑餓感，吃正餐的時候沒有胃口。

另外，環境的改變、氣候的變化等因素也會影響寶寶的食欲。

3招讓寶寶愛上輔食，新手媽媽快學起來

了解寶寶不愛吃輔食的原因后，接下來就是如何讓我們的“小祖宗”愛上吃輔食。結合我的經驗，小書蟲媽媽分享3招讓寶寶們愛上吃輔食，新手媽媽快學起來。

第一招：做出合適的輔食

每個月齡的寶寶，喜歡吃的輔食都是有所變化的，家長要根據寶寶的發育情況，做出合適的輔食。添加過程可以參考以下建議：

• 6個月的寶寶：以糊狀食物為主，如米粉、蔬菜糊、水果糊等。
• 7-9個月的寶寶：逐漸從泥糊狀食物向半固體食物過渡，可以嘗試米粉、稠粥、爛面條、菜泥、果泥、魚泥、肉泥等。
• 10-12個月的寶寶：為了鍛煉寶寶的咀嚼能力，可以適當增加食物的硬度?？梢試L試碎菜、軟飯、豆腐、餃子等。

給寶寶喂輔食的時候，寶寶可能會用舌頭把食物頂出來。這時，家長要檢查一下這幾個可能引起寶寶不適的方面：

• 食物過熱或者過涼？
• 食物過稀或者過稠？
• 寶寶肚子太飽或者太餓，甚至餓過了？

將以上情況逐一排除后，再試著喂2~3次，如果寶寶還是拒吃，那就暫時放棄，別勉強寶寶進食。

第二招：放松心情，讓寶寶在愉快心情下進餐

吃飯，氛圍很重要。寶寶一旦不吃輔食，很多媽媽總是很擔心：寶寶怎么不吃呀？其實，媽媽們不必這樣擔心，放松心情更有利于寶寶接受輔食。

一起吃，吃得更香甜。我們不妨把寶寶的小餐椅放在餐桌旁，在大人吃飯的同時，喂他吃自己的輔食，大人吃得香甜，寶寶也會受影響，吃飯效果會好很多。同時，給寶寶一個勺子，讓他自己嘗試著吃，會更加提高寶寶對吃輔食的興趣。

第三招：掌握正確喂食方法

用小勺吃東西需要的反射和技巧跟吸吮不一樣，孩子需要一些時間來學習如何吃輔食。在把勺子放進寶寶的嘴里的時候，媽媽要把勺子放在寶寶舌頭中部稍偏里的位置。

添加輔食的時候，從1小勺開始添加，如果寶寶順利接受，可以慢慢增加到2小勺，再到3小勺，但不能直接從1小勺增加到3小勺，加量不能過快，否則孩子接受不了，胃腸就要“造反”。

寶寶吃了某種食物后覺得惡心、肚子疼，他的大腦就會把這種感覺儲存起來，留下記憶，等下次再次給他吃這種食物時，他就會條件反射地拒絕吃。因此，媽媽們一定要掌握正確的喂食方法。