文| 小書蟲媽媽

寶寶到6個月時，從媽媽體內帶來的抵抗力就會逐漸用完，這時的寶寶會比之前愛生病，這也是新手媽媽們比較頭疼的一個問題。

第一次當媽媽的時候，不知道養育一個孩子過程是這么艱辛的。兒子出生后的，真的很好帶，每天吃飽玩一會兒就睡，睡醒了很少哭鬧，只是發出萌萌的嬰語：咿呀、啊、嗯......告訴我，媽媽睡醒了，快來抱我啦。

最重要的是，6個月前沒有生過一次病，寶寶身體很好，長得結結實實的。我產后身體一直不好，差不多每個月都會感冒一次，當時還非常擔心會傳染給寶寶，結果寶寶很棒，一次都沒有受罪。

當時，我天真地想：我家寶貝是來報恩的！

誰知，到了6個月時，我的噩夢就開始了。

身體一直很好的兒子，不知為啥，總愛生病了。特別是在6-24個月這個階段，幾乎一兩個月跑一次醫院，而且一病就是一周以上。

那段難熬的日子，我成功減肥，體重保持在85~90斤。

后來通過學習，看了很多書才知道，6月齡是寶寶免疫力分水嶺，大部分寶寶6個月以后都會經常生病。

這是因為寶寶出生前會從胎盤獲取足夠的抗體，出生時就自帶免疫力；而且母乳里還含有天然免疫因子，母乳喂養后，寶寶能獲得一定的抗體，讓寶寶擁有“雙重免疫力”。

但是出生后6個月左右，抗體基本消耗殆盡，免疫因子也逐漸減少，寶寶的免疫力開始大幅度下降。

這時候，媽媽們要做好孩子的“守護神”，及時給寶寶的身體“添磚加瓦”，讓孩子獲得更加健全的自身免疫保護。

生了二寶后，為了讓孩子和大人少遭罪。除了自身的看書學習外，我還特意請教了做兒科醫生的朋友，如何讓6個月齡的寶寶發育得好又少生病？

兒科醫生朋友告訴我：6月齡是寶寶免疫力分水嶺，牢記4件事，娃發育好少生病。

第一件事：堅持母乳喂養

生命早期1000天的營養和養育是兒童健康的關鍵。母乳非常特殊，每個媽媽的乳汁、每個階段的乳汁都不一樣，這是為自己的寶寶量身定做的。隨著寶寶成長，母乳成分會隨時自我調整，以滿足寶寶的營養需求。

根據世界衛生組織建議：從出生到6個月純母乳喂養，6個月開始（180天）添加輔食并繼續母乳喂養。保持一定頻率、按需繼續進行母乳喂養到2歲或2歲以上。

第二件事：及時添加輔食，滿足生長發育需要

6個月到24個月齡的階段，這也是孩子非常脆弱的一個階段。這一時期的母嬰營養和養育環境，對于兒童的生長發育起到關鍵作用，為孩子一生的健康奠定基礎。

6個月后，只有奶類滿足不了寶寶的生長發育需要。寶寶處于快速生長期，對營養素的需求很高，但是奶類所含的蛋白質、熱量及其他營養素特別是鐵已經不能滿足他生長發育的全部需求。

這時候，適時地添加輔食，多樣化的輔食以確保滿足營養需求，否則孩子有可能出現營養不良、生長緩慢、免疫力低下的問題。

第三件事：每天保持適量的運動量

適量的戶外運動，不僅能促進寶寶大腦和身體的健康發育，還能讓他們通過接觸細菌獲得更健全的免疫系統。如何才知道孩子運動是否足夠呢？不同年齡段孩子的運動量如下：

• 嬰兒每天至少需要30分鐘的運動和其他互動游戲時間；
• 3-5歲的孩子每天至少需要運動3個小時，或者清醒時保持每小時運動大約15分鐘；
• ≥6歲的孩子需要在每周的大部分日子里維持60分鐘的中到高強度的運動。

第四件事：按時帶孩子接種疫苗

我們知道，寶寶離開母體后，要靠自己的力量建立完整的免疫系統。當他免疫系統還不完善的時候，特別是6個月后，免疫力開始走下坡路，按時帶寶寶接種疫苗可以增強寶寶免疫力，讓他們少生病。

另外，俗話說：睡得好，長得快，身體壯！我們還要保證孩子有充足的睡眠時間。不同年齡段兒童所需睡眠時間不同：4-12月齡嬰幼兒，建議每日睡眠12-16小時；1-2歲兒童，建議每日睡眠時間11-14小時；3-5歲兒童，建議每日睡眠時間10-13小時。

相信家長做好以上4件事，孩子在你的守護下，身體一定會變得越來越好。

• 以上就是小書蟲媽媽這次的分享，希望對大家有幫助，也請分享給更多的家長一起了解。我是小書蟲媽媽，一位經驗豐富的育嬰師和二胎媽媽，關注我，陪您一起科學育兒。（圖片來源網絡，如有侵權必刪除）