廈門，一座充滿魅力的城市，如同一本開啟的書籍，等待著跑者們用腳步去探尋其中的美妙故事。連接人與城市的最佳方式，莫過于以美食尋味，更是用腳步丈量。

1月6日，2024年廈門馬拉松開賽前夕，佳明與跑者們再度相遇，為他們的跑步旅程賦予新的意義。我們有幸采訪到馬拉松選手“會長”吳向東、中國業余跑者的天花板人物狄鋆以及“百馬跑者”黃力生教授，暢談佳明手表與他們的跑步故事。

吳向東
第一款手表佳明F405
新年目標打開”209“

▲吳向東在2023上海馬拉松（圖片來源：特步跑步）

2023年對于"會長"吳向東來說是個豐收的賽季。經歷了冬訓后，他在三月無錫馬拉松中以2小時10分02秒的成績大幅突破個人PB，再到后續的上馬賽和廣馬賽兩次奪得中國籍冠軍，展現出全面提升的能力和自信心。

在這次采訪中，吳向東向我們揭示了佳明手表在他的訓練和比賽中扮演的關鍵角色，他說：“從2011年開始，我就開始使用佳明運動手表，最初使用的是「佳明Forerunner405」?！痹谒磥恚衙魇直碜钪匾墓δ苁荊PS定位。通過精確測量跑步距離，佳明手表幫助他在訓練中實時了解自己的進度，這在那個時候對于路跑運動員來說非常重要。如今，他依然依賴手表來記錄訓練時間和距離，并利用心率監測功能合理分配體力，從而達到最佳的訓練效果。

在我們的對話中，他分享了一次特別的比賽經歷，吳向東依靠佳明運動手表提供的準確數據反饋和實時提醒來優化自己的表現。他說：“佳明手表在比賽中給予了我準確的配速和心率數據，讓我能夠實時了解自己的狀態。這幫助我更好地控制比賽節奏，發揮出最佳水平。”

吳向東透露，他的下一場比賽是2024年2月25日的大阪馬拉松。他希望能攜帶佳明運動手表參賽，并期待在比賽中取得更好的成績。他的目標是突破自己的個人紀錄，打開“ 209 ”大關。他相信將在接下來的訓練和比賽中為他提供重要的。

對于那些剛開始跑步或有意參加馬拉松比賽的人，吳向東也給予了鼓勵和建議：“我鼓勵你們使用佳明運動手表來制定訓練計劃，并根據手表提供的反饋合理安排訓練和恢復時間。同時，記住健康和快樂是跑步的重要目標?！?/p>

他還分享了自己父親的跑步經歷，父親通過佳明手表的指導，從半程馬拉松210逐漸提升154，取得了不錯的成績。他希望普通的跑者通過手表的幫助，獲得更好的成績。

期待著吳向東在2024年馬拉松中取得出色的成績，并繼續用他的故事激勵更多人通過佳明運動手表實現自己的馬拉松夢想。

狄鋆
“沒有教練
有它也可以跑的更好”

在跑圈，有一位被贊譽為中國業余跑者的天花板人物，他叫狄鋆。

他個人最好成績是在2023年無錫馬拉松中創造的2小時14分01秒。與專業運動員和訓練履歷相比，狄鋆并沒有這樣的背景。他是一位從零開始，受過傷、吃過苦，一步步訓練的跑者，通過自己研究跑步，才取得了如今的成績。

在我們的對話中，狄鋆分享了作為佳明運動大使參加廈門馬拉松的心情以及他對未來的規劃。

狄鋆表示，他非常感謝佳明對他的信任和邀請，并且他對廈門這個美麗而開放的城市情有獨鐘?！皩τ趶B門馬拉松，我參加了四次，每次的感受都不盡相同。能夠和大家在安全健康的狀態下享受這個美麗的城市和賽道帶來的愉悅?！?/p>

談到他在無錫馬創造的個人最佳成績，狄鋆表示，“作為一名專業運動員和跑步愛好者，我沒有教練，但通過一個適合自己的長期穩定的訓練計劃來實現這個成績。佳明運動手表在這個過程中起到了教練的作用。它根據心率、血氧含量和睡眠等數據提供個性化的訓練建議，幫助我在繁忙的生活中找到平衡并制定合理的訓練計劃。在比賽中，手表提供實時的數據反饋和配速建議，成為我的配速員，幫助我調整策略并提高比賽表現。這些特點和功能對我來說非常重要，幫助我應對各種挑戰。”

狄鋆在 2023 無錫馬拉松的佳明數據

在談到面臨困境和疲勞時，狄鋆提到：“在長時間的比賽中，我不可避免地會遇到困境和疲勞。幸運的是，佳明運動手表的健康監測功能及時提醒我是否有過度的體力消耗或身體不適。手表所提供的數據分析幫助我優化訓練策略、提高效率并避免潛在風險。我記得有一次，通過手表的數據分析，我發現自己的心率過高，我及時調整了訓練強度，避免了潛在的身體不適和風險。手表在訓練和比賽中的警示和建議幫助我戰勝困難，也保護了我的身體健康?！?/p>

對于佳明運動手表與其他品牌的比較，狄鋆認為佳明運動手表具有其獨特的優勢。他說：“佳明運動手表的優勢在于它的運動基因和運動文化。它的外形設計、功能和菜單設置都符合運動愛好者的習慣。此外，佳明手表基于多年的數據積累，提供了準確的分析和服務，幫助用戶制定訓練計劃和改善表現。我特別滿意佳明手表在產品宣傳和服務方面的支持，通過線上線下活動和用戶反饋不斷優化產品，與用戶共同成長。”

對于未來的比賽，狄鋆計劃利用佳明運動手表的功能和建議優化訓練，提高效率和競技狀態。他希望能夠繼續提升自己的成績，并通過自己的表現推廣戶外運動，鼓勵更多的人參與其中。他相信個人的力量可以通過表現、傳媒宣傳以及科學的運動知識分享來放大，激勵更多的人加入運動，享受運動所帶來的快樂和健康。

黃力生

“將科學的訓練理念，傳遞給更多的人“

黃力生教授，廈門大學體育部副教授。作為2017中國馬拉松十大年度跑步人物之一，他剛剛在廈馬完成了個人第111場全程馬拉松的壯舉。

黃力生教授出生于鼓浪嶼的體育世家，從第一屆廈門馬拉松開始每年都參加，并見證了這座城市的發展?！皬B門馬拉松作為城市的重要賽事，展示了廈門的魅力和進步。從最初的簡單環島路線到如今更加完善和美麗的賽道，廈門馬拉松不斷發展壯大。”黃老師表達了他對廈門馬拉松和城市發展的深刻感受。

作為體育教師，黃力生一直致力于傳播跑步的樂趣和科學健康的生活方式。他在廈門大學開設了馬拉松課程，希望通過教學向學生傳授跑步技巧和方法。此外，他還組織了公益跑步訓練活動，鼓勵更多市民積極參與跑步，提升科學健康意識。

黃力生教授還與我們分享了他與佳明手表以及堅持跑步的故事。他堅信只要有堅定的信念和科學的訓練，就能克服困難，一直跑到 99 歲。佳明運動手表在他的跑步生涯中起到了重要的角色?！拔业募衙魇直碛涗浟宋业牡?11個全程馬拉松，它不僅讓我能夠隨時查看自己的成績和進步，還提供了豐富的數據記錄和分析功能。通過手表的幫助，我可以科學評估自己的訓練效果，靈活調整訓練計劃，以實現更好的提升。佳明手表成為了我堅持跑步、追求健康的得力助手?！?/p>

黃老師進一步指出，在跑步過程中，我們不應該盲目追求成績，不要與他人比較。他說道：“跑步是一項辛苦的運動，我并不提倡追求更高、更快、更強。我們應該先建立起一定的技術和身體素質基礎，然后再慢慢追求進步。不要讓自己過度勞累，要注意讓跑步變得更加容易和愉快?！?/p>

黃老師還強調了跑步的社交性。他建議道：“最好能找到一些志同道合的伙伴一起鍛煉，大家可以相互鼓勵、相互幫助。這樣不僅能讓訓練變得更輕松，還能提高參與者的積極性和進步速度?！?/p>

當然，黃老師的計劃和目標是不僅要跑到99歲，還希望將科學的訓練理念傳遞給更多的人。他說道：“我希望通過自己的努力和示范，鼓勵更多的年輕人加入跑步行列，并堅持科學的訓練理念。我將繼續以身作則，堅持跑步，挑戰自我，收獲健康和快樂！”

黃老師鼓勵大家堅持跑步，他強調：“跑步是一項需要堅持和毅力的運動，通過不斷努力和適度的訓練，我們才能超越自我，享受到跑步帶來的身心健康的樂趣?！彼慕涷灨嬖V我們，跑步不僅是一種運動，更是一種生活方式。讓我們與黃老師一起，堅持科學的訓練理念，邁向健康和快樂的人生！

“City Run城跑計劃”
勇敢挑戰昨天的自己

2024廈門馬拉松開啟之際，佳明策劃舉辦了一系列精彩活動，包括賽前由吳向東、狄鋆、顧怡雯等佳明大咖領跑，馬博會上黃力生、蔣鑫老師等分享科學跑馬干貨，以及展臺打卡助力跑者上道實現目標的“City Run城跑計劃”主題活動。讓跑者們一同探索廈門，挑戰自我、科學完賽！

隨著全球首個白金標廈馬鳴槍開跑，跑者們以自己的腳步丈量了這座美麗的城市。佳明將繼續與吳向東、狄鋆和黃力生等人共同陪伴跑者們的成長與突破，激勵他們通過科學訓練，創造更理想的成績！讓我們用腳步繼續書寫城市之美，勇敢挑戰昨天的自己。期待下一個“City Run城跑計劃”的到來！