作為一名曾在報社兼職過兩年編輯、在公立二甲以上醫院兼職過文案運營、在教育培訓機構、廣告策劃公司做過自媒體編輯、以及政府部門也運營過官方帳號，到現在正式接手運營心理自媒體媒號的我來說，今天和大家一起好好交流一下自媒體運營這件事情。

我常常在朋友圈看見每天都有各種發小作文的有才人士，比如：非常夸張的一張牛皮癬海報，如下所示，大家可以自行腦補畫面：

1）非常模糊的帥哥美女照配手拿水果的圖片+文字+價格+我家農產品等宣傳；

2）各種修眉、整容、皮膚保養或拔罐驚悚照+特價+包治包好等療效詞+定位美容院的地址；

3）九宮格復制的正品包包+帥哥美女圖+截圖+復制文案+心靈雞湯

4）4宮格公司廣告動態視頻+聯系電話+聯系地址

5）各種嚇唬人的廣告和毒雞湯，不這樣做，就會……

有看過以上信息覺得感想一致的，可以在此鼓個掌！

其實，對于自媒體運營這件事情來說，即使是成熟的公司機構也不例外，在部分老板和運營部負責人的眼中，唯一和普通人發小作文不同的是，他們會選擇：公眾號或視頻號發布。以為這就是對于運營所有的認知。甚至有的公司主管很自豪地說，我在運營兩微一抖，拼命刷著流量和呼吁全公司上下轉發、點贊。以為這就是對于運營全部的認知。

但他們不知道，員工的朋友圈有一個功能叫：分組——僅領導一人或本部門同事可見。

哈哈哈哈……

就像運營心理自媒體帳號的人員，大多數是心理咨詢師，再不濟是做過運營的人員，用盡一切的力量去往拍短視頻發力，又或者在公眾號上長篇大論，寫些內行才能看得懂，而外行一竅不通的專業術語。

其實，說到底，終還是不太了解運營，不了解讀者的心理，不了解自媒體的根源。

一個從來沒有做過互聯網八年以上的人員，真的不太適合去運營自媒體，因為自媒體從來都不屬于一本正經給大家開會的專家，也不屬于內行甲骨文的發源地。

自媒體，永遠都屬于老百姓通俗易懂的簡言意賅的語言。這些語言就是要通過高難度的學術，翻譯成大多數人都可以接收并愿意為之閱讀、傳播的信息，讓大多數人樂于觀看、學習。

所以，作為心理互聯網行業的同行們，真的不要再去埋頭苦干去拍視頻，或寫小作文了。如果隨便露個臉，寫個文字就可以讓來訪者買你的單，就像主播隨便扭個腰就可以賺到盆滿缽滿，那人人都不需要通過長年辛苦的打工、努力的學習讀書去卷、去辛苦了。

那么，今天直接上干貨，給大家推薦一些，作為幾十余家自媒體平臺共計15萬粉絲的心理行業自媒體人為你盤點流量較高、轉化率較高的10個自媒體平臺吧，并附上我的使用點評心得！

一、人民日報自媒體號

點評：人民日報網也開出了自己的自媒體號，不過入駐的門檻有點高，一般是優質的新聞媒體人才擁有的內測號。之前和百家號合作，是百家號的優質用戶直接一鍵導流同步開設的媒體號。不過，對于日更、周更更不上、點擊率、廣告泛濫、原創度下降、優質內容下降的博主，一般有幾個月的考核期，對于考核不過關的，直接關號；

但是流量是真的大，一般一篇文章或視頻的點擊率在1萬以上。不過文章的審核比較嚴，但凡是硬廣的文章、醫療類的文章一律不通過。所以發文的小伙伴一定要避開雷區；

二、百家號

點評：百家號又稱為：百度新聞號，現在的申請是否難易不太清楚了，我是幾年前申請的號，不過百家號對于醫療健康、心理類的扶持還是很大的，比較喜歡科普類+趣味類的文章，對于新聞的敏感度更是喜歡得不得了。優質的文章、視頻很容易獲得5萬到10萬以上的點擊率，用戶的回評和互動率非常高。好的文章，可能一天就可能漲粉幾萬。

不過，一般是要職業身份認證的媒體人的流量推薦會更大，沒有做過職業實名認證，執業資格認證的號，流量扶持沒有太大。

百家號的問一問平臺可以直接掛載咨詢師的收費項目，不過是針對特定、優質的博主開放。對于露臉、優質的健康視頻號的博主流量池開放更大；

三、今日頭條號、西瓜視頻、抖音

點評：今日頭條目前是所有新聞媒體號的主流平臺，一定要申請大V實名認證文章發布才會有流量的推薦。大多數新手發文已經不再給予流量的扶持，對于優質的文章的審核也非常嚴，只要有夸大、標題黨、非原創的博文，發布超過一到兩篇，直接封號。所以規則非常多。

并且，對于大V職業實名認證非常嚴格，心理咨詢師這個職業的認證必須是三級以上，并且要符上三甲醫院以上的公章和在職證明。對于教育教育教師類的職業認證也是要在高級職稱以上的公立學校教師才給予認證。

大多數文章會撲街。今日頭條對于知識科普類的文章喜愛度不高，對于新聞爆料類的、娛樂爆料類的文章非常喜歡。所以心理媒體人光做今日頭條的帳號的話，會有0流量的風險。

但是一旦被流量推薦的文章，點擊率破了萬以上，下單轉化率會非常高。并且我也曾拿過今日頭條中簽500元的收益稿費，當時點擊率破了20萬；

同樣，今日頭條的視頻合伙人是：西瓜視頻與抖音。正如它的左手和右手。在西瓜視頻對于5分鐘以上的橫視頻、優質科普類、劇情類的會非常推薦。在抖音對于15秒左右的帥哥美女類的豎屏視頻會非常推薦；記住，尤其在抖音千萬不要在視頻上加水印，不然很容易被誤認為：廣告而限流。同時很多流量的字詞不能出現。

之前西瓜視頻對于視頻號博主有很多收益給予，剛開號期，有的博主內容就是嘮個家常，都有幾百元的收入，但是到了現在，西瓜視頻的收益就已經是幾毛錢了。

所以，要做知識科普的老師不要選擇抖音，抖音是反對醫療、心理的先鋒隊，選擇西瓜視頻號會好很多。

四、新浪微博、新浪看點、大魚號、優酷視頻

點評：新浪微博對于文案類、知識科普類的流量較五年前下降非常快，視頻類的流量一般會在1000—1萬左右。對于新手開號已經幾乎沒有任何流量推薦了，能存活的都是老博主和老粉絲。同時，新浪微博更熱愛娛樂八卦類、吐糟類的文章熱點。

新浪微博和新浪看點、大魚號、優酷視頻是一家人。明顯優酷視頻的點擊率已經不再適合博主們了，大魚號也在走下線，流量較高提新浪看點，新浪看點號的申請一般針對新聞媒體人，對于其它行業也要有相應執業資質。現在審核過程有點麻煩，不過流量一般在1000以上；

五、知乎

點評：知乎是最適合知識類、醫療類的博主。但是一定要結構化寫作文或答題。對于字數少于3000的文章一般都不太會推薦。

對于知乎的高級博主，比如粉絲量一定、內容優質的博主會開放收費咨詢服務，轉化率、點擊率非常不錯。并且粉絲來源比較高端，一般以985、211、清華北大、博士、碩士研究生居多。

開知乎號一定要去認證職業信息，才會有更多流量；

六、搜狐新聞自媒體平臺

點評：對于搜狐新聞來說，還是一個傳統的新聞自媒體平臺，對于新聞的敏感度還是非常高，做科普不是非常適合。對于情感類、新聞類會有較高的流量。不過非常適合百度的SEO優化搜索以及發布軟廣，但是目前無法查詢到粉絲。

七、騰訊內容開放平臺、微視、QQ小世界

點評：騰訊內容開放平臺經歷了非常多的時期。說到騰訊，真的幾乎所有平臺有的東西，它全都要有一遍。從最早的騰訊新聞平臺、騰訊天天快報到改名為企鵝號，再到今天的騰訊內容開放平臺。

最早的微博，除了新浪微博，就是騰訊微博可以為之抗衡，隨著騰訊微博的關閉，到給予自媒體寫手創作空間，從騰訊課堂的熱起到現在收費制，再到騰訊內容開放給予創作者，現在的流量是處于不穩定的趨勢。前兩年，企鵝 號會給予內容寫手幾百到幾千元的優質文章的獎勵，到現在有可能優質文章的撲街，也不知道未來這個媒體號的走向。

微視號換了N個LOGO版本，最早的微視比現在的微信視頻號更抗衡。微視是騰訊平臺的，微信視頻號是微信平臺的，雖然聽起來像一家人，但是他們分家還是很細的。不過現在微視的流量還是非常高。一般在3000以上的播放量，但是微信視頻號給予用戶人均還是500的流量。

然后，騰訊的QQ平臺又推出了QQ小世界，在手機QQ用戶端可以使用。QQ小世界像個發視頻的雞肋，流量吧不高不低，可以暫時先用著。

觀望中……

八、網易新聞自媒體平臺

點評：網易新聞最早是新聞八卦的鼻祖，網易公開課也曾是知識天堂的鼻祖。最早網易發布的新聞吸粉非常快，一夜之間可以吸粉上千人，而今隨著各大新聞媒體平臺的興起，網易新聞自媒體號流量也開始限流。它更愛八卦類的新聞，對于知識類的新聞不太敏感；

九、小紅書

點評：大多數人都以為小紅書是美妝博主的天下，但是其實小紅書也是情感咨詢師、職場生涯規劃師的天下。小紅書會給予實名認證的V博主流量的傾斜，但很多心理同行會以為小紅書是要每天更新視頻才會有流量，但不知道的是，小紅書更喜歡原創拍攝的美圖+1000字以內的原創雞湯文案，對于eom類的話題會給予更多流量的推薦，同時還可以自行開店帶貨；

十、丁香園

點評：丁香園是醫生自媒體平臺的樂園，對于醫師的流量扶持還是非常大的。建議通過你的執業醫師證或醫療行業證去實名認證，會給予更多流量。在這個平臺，同行醫生會比較多，同時都是高伽同行粉絲，吸粉非常精準，并且文章一定要有學術性和突出專業性，更容易獲得編輯的推薦；

當然，還有很多自媒體平臺就不一一推薦了，像以前的大風號（即鳳凰新聞）自媒體號、趣頭條、北京時間前兩年開始關站了。

最后，我想說，心理咨詢師和心理自媒體人是兩個完全風馬牛不相及的兩個行業，真的不要用你的業余去挑戰媒體人的專業。自媒體人除了能寫、會寫、寫好文章，更重要的是要了解、分析讀者、選對平臺、懂得流量機制。更重要的是，真正的流量平臺，永遠都不可能是人人都配得上的，都能隨便開號的普信平臺，大多數，終是新聞媒體人的天下。

所謂心理行業的文章，我也看了很多自媒體人的自白，多以失敗告終，還有人寫了長篇大論的總結，總結是：心理咨詢師是不適合做自媒體平臺的。我想說，那不是不適合做，是壓根是兩個行業，你的認知、你的學習力、能力限制了你的創造力、轉化率以及粉絲的影響力。

所以，很多時候，對知識、對新的事物要有敬畏之心，你之所以運營、駕馭不了粉絲、平臺，很多時候，不是這個行業不行，是你在運營這塊真的基礎是0。

這種學習光靠自學是遠遠不夠的。更需要的是你的綜合能力，這些能力花錢培訓是不夠的，而是需要悟性和更多精準的努力及遠見力，還有找對專業的老師、機構去實習、去打磨。十年磨一劍，不是空穴來風，而更是對于專業的深耕度和多面度。

太多的心理咨詢師花N多倍的錢去投入被割韭菜，找什么督導，學什么這個課那個課，個個都說自己導師牛逼，最后收益怎么樣或者學得怎么樣我不知道，也許仁者見仁吧，但是不得不承認，他們永遠無法去直視一個問題，真正最好的經驗，是孰能生巧，做多，經歷多才會成長。而不是上個上百萬的課，幾十天、幾年就可能成長。即使有成長，那種成長，你不信去問問同行，有些學了幾十年的都不敢接單。

其實，心理咨詢師這個行業，是一個綜合能力都要100分的行業，你做不好咨詢，不光只是你的共情力什么感知力不行，就是你的演講表達能力、寫作能力不行，感悟閱讀理解的能力不行，但太多的人吹得神呼其神，什么去培訓去學習，最后你會發現，不管學什么，講什么，永遠都是在做閱讀理解。

所謂的共情力，不過就是閱讀理解，語文不好，普通話不好，演講能力不行的人，你拿什么去做咨詢？

寫作邏輯思維能力不行，反應慢的人，你拿什么給來訪者建議？

沒有學過醫學的人，拿什么去給別人做心理量表測評？拿什么去講知識科普？

所謂共情力，就是你有沒有過和來訪者類似的體驗，一個成天接觸的都是高認知的人群，沒有經歷風雨的心理咨詢師，沒有過轉行、辭職經歷，自己都是情感被騙N次的傻白甜，拿什么做職場導師？情感導師？

一個不懂音樂的職業生涯規劃師，還敢建議音樂人選擇哪個行業，哪個專業？你即使是獵頭高管，即使是HR又怎么樣？HC是什么？音階是什么你都不懂，你拿什么建議這些音樂生學什么專業，又或者看到他們的前景呢？

所以，承認自己對于綜合能力知識的盲區，才是你提升你心理咨詢的基本能力之一，正如我們常常和來訪者所說：所有的改變都在于最先的覺察能力。

人人都說這個世界很卷？我想問：卷嗎？真的卷嗎？

不過是自己無心學習、沉不下心來專研，技不如人而已。

就像我偶爾一發我所拿下的幾十項執業資格證，或者發一些自媒體運營的干貨，一定就會有按捺不住的人在評論區急著留言：賺到錢了嗎？收益怎么樣？

我很肯定的告訴大家，一般問這些問題的人，多半是對錢比較焦慮的人群，雖然我們每個人都一樣焦慮，但是至少這些人，離成功還是有十萬八千里的。如果任何一件事情值得學習的時候，你開場白的第一句話就是：能不能賺到錢？

你放心，他關注的點，永遠不是在知識的收獲上，而是收益上，當知識的學習有一天有了商業化的價值，這個知識，再怎么用心學，都學廢了。

就像三年級的孩子如果反問數學老師：我們學奧數可以賺到多少錢？我們考研究生包不包分配工作？

在這個市場每天日與激烈的競爭、人口眾多、人才濟濟的社會，如果你僅僅把收益這個東西作為你的奮斗目標，你永遠也賺不到你認知以外的錢。

因為，知識是無價的。學習，不是一件功利的行為。

但，知識、學習是一個人和其它人唯一最為看似公平，讓自己成長最快的方式。因為這個世界上，除了知識、學習，再沒有比這公平的事情了。

認識這個世界本是不公平的、無意義的，認識到知識是無價的、學習、努力的盡頭可能是一無所獲，這才是有容乃大的力量。

所以，知識、學習、心理咨詢和運營這件事情，永遠針對的粉絲群體是高學歷、高認知的人群。即使這些人收入不高，但是思維才會改變命運，去讓你跨越階層，也許前期收入不高，甚至幾年收入為零，但是只要你敢堅持，敢相信，它就真的存在！

但是，太多的人，在堅持到一半，就選擇了放棄，這才是最大的悲涼！

作者筆名：紅衫倩影（心理咨詢師紅老師）