大家好，我是弘丹，一個工科生，跨界寫作8年，出版了5本書。我也是一個堅持早起寫作的自由職業者。

今天早上在視頻號直播了一個半小時，跟大家分享《納瓦爾寶典》，很多小伙伴來直播間一起讀書。

明天，我也會在視頻號直播，歡迎大家預約直播，一起來直播間聊聊我讀過的好書，以及聊聊AI寫作，歡迎大家預約直播。

最近有很多小伙伴問我，如何出版一本書，我錄制了一條關于普通人如何實現出書夢想的視頻。

今年幫助了100+位小伙伴實現寫書夢想，未來也會持續幫助更多人實現寫書夢想。

今天的這篇文章，跟大家分享，如何堅持做5件事，用一年的時間徹底改變自己，實現2024年的目標和夢想。

昨天的文章《》，我跟大家分享了如何堅持做5件事，用一年的時間徹底改變自己，實現2024年的目標和夢想。

今天的文章，跟大家分享，在30歲之前要養成的5個習慣，可以讓你的人生開掛。

2024年，是我的35歲，過去10年，我曾在500強外企工作，也曾在業余時間寫作。

在寫作的前5年，我早起2個小時寫作，白天8小時上班，晚上回家后給學員講課和答疑。

業余寫作5年后，我出版了3本書，包括很多人的寫作啟蒙書《從零開始學寫作》和《精進寫作》。

2020年，我正式辭職成為自由職業者和內容創業者，轉眼創業3年。

這3年，我連續3屆獲得當當的影響力作家，并且跟知名企業合作，在2023年出版了《讀書變現》和《AI寫作寶典》。

特別感謝26歲的自己，養成了早起的習慣，寫作的習慣，這些好習慣，讓我從20多歲到30多歲每一年都活出不同版本的自己，并逐漸活出自己想要的樣子。

如果在20多歲養成這些好習慣，你30歲的人生，一定會開掛。

觀察我身邊那些成功的女性朋友，我發現她們都在20多歲養成了一批好習慣，讓她們在30歲活出自由綻放的生命狀態。

我總結了5個好習慣，不管你是20多歲，還是30多歲，現在養成這些好習慣，都能讓你在未來10年過得更好。

01

第一，早起早睡，擁有一天的好氣色

在這個快節奏的時代，睡覺已經成為奢侈品。

熬最晚的夜，買最貴的面膜，說的是你么？

尤其是大城市，節奏非常快，晚上12點夜生活才剛剛開始。很多人都無法養成早睡早起的習慣，經常熬夜。

但對于女性來說，其實，用昂貴的化妝品，不如養成早睡早起的習慣。

早睡早起的習慣可以讓你擁有一天的好氣色，皮膚狀態也會比較好。

很多年輕人喜歡熬夜，總是說他們會抱怨說：“事情太多做不完，根本無法早睡。”或者是刷著朋友圈或短視頻，一不小心就到了凌晨一兩點。

對于這些小伙伴，我推薦《4點起床》這本書。這本書的作者原本也是夜貓子，后來卻成了早起的典范，還出了這本書。

我們不一定要4點起床，但要養成早起的習慣。當你養成了早起的習慣，自然就會養成早睡的習慣。

02

第二，養成寫作的習慣，讓寫作成為你的硬核技能

30歲前，我特別害怕時間的流逝，會焦慮和恐懼，還經常擔心未來。

后來，我機緣巧合之下，開始早起寫作。

當我在寫作的時候，這種情況發生了改變，我發現時間變慢了，而自己也變得更加的平和。

我用寫作記錄日常生活，所思所想都會寫下來，隨著時間的積累，我用早起寫作，實現了自己的作家夢想。

許淵沖曾說：生命不在于活了多少日子,而在于記住多少日子,要讓每一個日子都值得記憶。

對于女性而言，會更加恐懼時間的流逝。我們特別害怕時光的流逝。

我也是如此，我特別害怕時光流逝，自己什么也沒有留下。因此會特別的焦慮和恐慌。

當我開始寫作時候，我發現對時光流逝的恐懼減輕了。

因為，我用筆記錄了每天的所想所思，一方面時間變慢了，另一方面，我用紙筆留住了那些美好的時光。

而寫作最好的時間是早晨，因為早晨的時間不被打擾。

我從25歲開始晨間寫作，26歲成為簡書簽約作者，27歲出版自己的第一本書，28歲創建“弘丹寫作”的品牌。

31歲辭職內容創業，32歲獲得當當年度影響力作家，這些成績，都是通過早起寫作達成的。

03

第三，堅持運動，保持好身材

隨著年齡越來越大，我們保持身材的難度越來越大。

年輕的時候，吃什么都不會胖，但到了30歲以上，甩掉贅肉就沒有那么容易了。

30歲以后，也許身上的每一點贅肉，都需要用汗水才能甩掉。

堅持運動，不僅可以保持良好的身材，還能讓我們更加健康。

當你生病時，覺得平時追求的東西都是浮云，健康才是最重要的。

我曾用3個月的時間，瘦身12斤，體重回歸2位數，很多人見到我，都說我瘦了。

瘦不是最重要的，對于女性來說，保持健康的身體，良好的身材更重要。

04

第四，提升氣質，系統學習穿衣打扮

每個女人都愛美，每個女人都可以成為更美的自己。

就像一句話說的：“世界上沒有丑女人”

有些女人比較重視打扮自己，而有些女人對于穿衣打扮比較隨意。

提升氣質，并不是為了取悅別人，而是為了取悅自己。當看到鏡子里美美噠的自己，心情也會變得愉快。

精致的裝扮會讓一個人脫穎而出，甚至帶來更多的機會，更高的收入。

05

第五，深耕興趣愛好，帶來精神自由

人除了追求物質，還應該有精神寄托。深耕自己一個興趣愛好，能夠帶給你精神自由。

這個興趣愛好不一定跟錢有關，但她卻能夠帶給你心流。

興趣愛好有很多種，比如：攝影，寫作，手工，甚至是打毛衣，只要你熱愛做這件事，而且享受做這件事就可以。

常常女性朋友對我說，特別羨慕你，能夠自己的興趣愛好，而且做得不錯。

在結婚生孩子之前，擁有一個項拿得出手的興趣愛好，特別重要。因為有了孩子之后，相對來說，屬于自己的時間會變少。

精神自由，是每個人都能夠達到的狀態，也是我們應該追求的狀態。

而且你還可以靠興趣愛好，實現興趣變現，或者成為你的事業。我就是把興趣變成了事業，并打造了個人品牌。

種一棵樹最好的時機，就是現在，無論你現在多大的年齡，我們都可以改變和成長。養成這5個好習慣，遇見更好的自己。

有了AI人工智能的工具，我們也可以開啟AI寫作，讓寫作效率大幅度提升。

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這是今年上半年最后一起AI寫作特訓營，下一期開課可能要等3個月之后。

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