01身邊人的故事

同樓住的李總，48歲，是朋友圈中的“跑步狂人”。跑步是他下班后和周末的主要活動，不僅如此，他還參加過幾次北馬長跑節，也一直洋洋得意自己的狀態好。但令朋友們意外的是，最近不跑了！詢問下，才知道，最近他的膝蓋經常疼痛，甚至平時走路時，都會覺得膝蓋不靈活。

因為疼得厲害，李總到醫院拍片檢查。醫生告知是半月板損傷，也就是常說的軟骨磨損，而且有輕度關節炎，需要馬上治療。李總身體一向很好，又是運動達人。跑步也應該是有利關節健康的運動，怎么突然就關節炎了呢？

02我們的跑步情結

都說跑步容易上癮！跑步有益健康，跑步可以減肥，跑步保持年輕體態，跑步可以減輕壓力，細數起來，跑步的好處多了去了！最關鍵的是，跑步實屬是一件容易實踐的事情，是一件可以獨屬一個人的事情。想跑就跑，跑得大汗淋漓，跑去煩惱，跑來身心愉快！

“跑步是我日常生活的一個支柱，只要跑步，我便感覺快樂！”正如村上春樹在《當我談跑步時，我談些什么》中的所言所愿！1982年，村上春樹成為職業作家的同時，也成為馬拉松跑達人。他的書籍有多成功，他在馬拉松上的成績也有多傲人。四十多場馬拉松比賽，波士頓、紐約等全球各地的賽事，村上春樹從未放棄。誰能說他在這其中的付出和成績比寫書少呢！

03跑著跑著，膝蓋不靈了

然而，就有這么一天，跑著跑著，膝蓋就跑不了了。

老人說，跑步傷膝！“跑步膝”已經成了跑步傷膝的專用詞。長期的運動給我們帶來健康的同時， 也給關節帶來了不同程度的過載傷害， 跑步的負重主要在膝蓋和臀部的關節,這兩處關節受到的傷害也最大。

2017年6月期《美國骨科與運動物理治療雜志》根據實驗得出， 慢跑有益關節健康。但另一個值得關注的是， 競技跑人群， 比如職業運動員、 高水平業余跑者和經常參加競技性馬拉松比賽的跑者， 他們中骨關節炎患病率高達13.3%， 比慢跑人群高出4倍， 說明長時間高強度和大運動量的跑步容易導致骨關節炎的發生。

半月板的損傷是跑步中最常見的問題，85%的跑步者，或遲或早都會出現。

跑步時不斷地沖擊和磨損半月板的跑動動作，會加大對軟骨的負載，造成傷害。

年輕時，我們的身體擁有足夠的“關節滑液”，為關節提供充分的“潤滑和減震”功能。

所以，可以盡情地蹦跑彈跳，關節也沒有疼痛的感受。

然而，歲月無情！在我們依舊年輕時，也就是大約25歲至30歲開始，身體的透明質酸就不再積極合成，導致“關節滑液”質量和數量下降，關節逐步失去“潤滑和減震”的功能。

04再見，跑步膝

在正常的需求上，強烈活動的關節和有炎癥病變的關節需求更多的營養，這些營養包括關節基礎營養成分如氨基葡萄糖，L-蛋氨酸，MSM，Omega-3脂肪酸和維生素、礦物質、微量元素等。

關節滑液，不可缺少！保護軟骨除了正確的飲食和運動外，軟骨內關節滑液的質量和分量，對減少軟骨損傷起著很重要的作用。關節滑液除了承擔給軟骨輸送營養的任務，同時為關節提供“潤滑”和起到“減震”作用，減少了軟骨直接沖擊帶來的傷害。

透明質酸 – 不可缺的營養要素！透明質酸是關節滑液的主要成份。它具有超強的水分連接特性， 大約2%的透明質酸可以鎖住98%的水分，超強鎖水能力能夠在關節腔內搭建一層猶如彈簧作用的減震結構，幫助穩定關節，使軟骨均衡受力減少磨損。

05科學的認識透明質酸

我們的身體對透明質酸（HA）并不陌生。它是存在于人體的自然物質，是一種碳水化合物，或更準確的說是一種多糖，透明質酸分布在身體的結締組織和關節滑液中。

它在關節中具有特別重要的作用， 是影響關節滑液粘度和潤滑性能的主要因素，可以說，透明質酸的減少的比例和關節（軟骨）損傷老化速度成正比。透明質酸越少，軟骨越容易損傷，關節老化速度加快。

上世紀70年代，拜耳實驗室就開始了對透明質酸的研究。實驗數據顯示，健康和年輕的身體，可以生成大約16克的透明質酸，滿足身體的需要。

隨著年齡的增長， 人體生成透明質酸的能力快速下降！人到中年，身體已經極其缺乏透明質酸， 然而，還無法直接從常規食物中獲取，需要從膳食營養補充品中補充。

06口服透明質酸能被人體吸收嗎？

本世紀初，口服透明質酸的作用得到確認，作為膳食營養補充品，對運動的關節、關節炎、關節損傷后的康復具有明顯的作用。

自此，世界各大營養品公司就沒有停止過對透明質酸的研發，并不停地推出各種分子量的透明質酸產品。直至德國Proceanis 公司2011年成功研發出ArthroFill口服透明質酸，填補了口服透明質酸的空白，并開啟了德國關節膳食保健新風。

口服透明質酸能被身體吸收嗎？答案是肯定的，或更準確地說，只有大分子量的透明質酸才具有和人體高度相融的生物性，特別是植物發酵提取的透明質酸，具有很高的生物性能，被吸收率可以高達95%以上。

同時，大量的實驗數據揭示，膳食補充劑中使用的三種主要透明質酸材料之間存在重大差異。這些差異可能導致明顯不同的生物效應。 在文獻“ Oral Absorption of Hyaluronan，J. Agric. Food Chem., Vol. 56, No. 22, 2008 10593”中的數據說明：服用后4個小時后 - 在關節，骨骼，椎骨，和肌肉結締組織均能檢測到透明質酸 。

2017年11月，Proceanis 在德國和全球成功申請了 ArthorFill 透明質酸分子量配比的專利保護！

07讓運動的關節重新年輕起來

受傷關節的康復和養護從來就不是一件容易的事情！

德國ArthroFill阿爾德菲關節康的成功出品，為全球運動愛好者和骨關節炎患者帶來全新的康復理念和希望，歐洲帆船沖浪冠軍Mario就是其中一位！

阿爾德菲關節康的核心價值在于對軟骨和關節骨骼的保護和康復。純植物提取的透明質酸，純度高達99%，擁有德國專利保護的復合分子鏈組成，全面養護關節健康。

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