婚姻是走向幸福的一條重要之路，是兩個人為了一生的承諾，相互陪伴到老的誓言。

對婚姻期待越高的人，對婚姻的失望就越高，婚姻的幸福不是所有人都可以達到的，唯獨有智慧的人，突破家族的魔咒，突破自己的限制，找到幸福之路才能夠達到自己想要的幸福生活。

往往在通往幸福之路上，并不是一帆風順的，也是會經歷過很多的磨難的，也會經歷過很多次的想要離婚的想法。婚姻需要經歷過一次次失望，一次次地破解才能夠達到幸福。

當婚姻出現一方因為失望想要離開婚姻的決定，而另外一方不想離開婚姻，想要挽回婚姻。

挽回婚姻就是一場自我突破的道路，改變你過去的認知，建立新的互動模式。

突破你的舒服區，進入你恐懼的地方，最后到達幸福之路。

本文主要討論失望婚姻的挽回的四個有效的方法，幫助你解決婚姻關系中的問題，如果做才能夠挽回你的婚姻，讓你提高對婚姻的認識，減少犯錯的彎路，提高挽回的婚姻的成功率。

第一個有效方式：自我反思過去的，原諒過去與自己和解。

每段婚姻都會經歷很多傷害，當我們記住這些傷害的時候，無法做到挽回，讓自己活在痛苦之中，就無法做到真正地挽回。

當伴侶對婚姻失望絕望的時候，內心壓抑很多過去的傷害，并不是提出來離婚的人才會有傷害，本身挽回婚姻的人在婚姻之中也是存在很多的傷害，這種傷害存在，不代表就要選擇離婚，依然會婚姻存在希望，覺得不至于離婚的地步。對于堅持離婚的人，覺得已經到達了頂點非要離婚不可的地步。

這個時候想要挽回成功，就是要學會原諒過去，與自己和解，讓自己充滿力量，才能夠低遇對方給自己的負能量。

當挽回者說：“我每次看到你，我就會產生厭惡。”這一種表達就是一種情緒的宣泄，非常容易引起挽回者的防御，變成接招的攻擊，回應：“你不想看著我， 我也不想看著你，就是你對是不是？”

這種并不利于挽回，甚至會加速離婚的步伐。

通常遇到這樣的事情，擁有力量的挽回者，會回應：“看來我做了很多傷害你的事情，對你產生了恐懼，謝謝你告訴我，能夠告訴我那些嗎？”

這樣的充滿力量，理解對方，并給予積極的回應，引起兩個討論，幫助對方解決對方內心的痛苦，減少失望。

當一個人感覺到失望的時候，被理解是一種溫暖，也是一件幸福的事情，既然你要挽回，就要給予對方溫暖的力量。

第二停止婚姻的互動方式，打破過去的互動，建立新的相處經驗

通常離婚的夫妻，都有不良的互動的方式，每次不良的互動方式，都會讓自己產生很大的怨氣，憤怒，都感覺到不想給都想給對方說話。良好的互動關系才能夠保持婚姻的長久發展，當繼續保持不好的互動方式，依然無法改變的時候，婚姻就依然沒有希望，自然會堅持要離婚。

曾經一對夫妻前來咨詢，丈夫感覺到婚姻窒息想要離婚。妻子覺得對方是恐嚇自己。 丈夫說：“每天回家我都感覺到壓抑，她總是不讓我休息。” 妻子回應道：“你壓抑，我都不壓抑了嗎？你想休息我還想休息呢？” 通過他們的簡單的互動，發現無法建立理解和支持。 詢問妻子丈夫到底想要什么的時候？妻子會覺得對方就是討厭自己，就是找事。 丈夫就會立馬解釋，她就是這樣的態度，我才要離婚。 丈夫其實希望得到每天回家之后，妻子不要逼問，讓自己休息一會，去做家務，而妻子理解是丈夫就是不想做家務，嫌棄自己。

多數不良的互動模式，都帶著負面解讀對方的行為，往往覺得自己的解讀都是正確，對方是錯誤的。

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良好的互動模式，就是重復對方的話，理解自己和對方表達一致，而不是把自己的猜測當成就是真相。

第三有效方式改變自己，去建立雙方平衡的需要

當你不想要離婚的時候，不要試圖去改變對方，而是改變自己，改變自己對婚姻的認知，改變自己對關系的認知，改變自己去認識自己。

當我們站在自己的視角看問題的時候，總是會陷入自己的角度，覺得自己看到的是一切真相。其實不是的，你看到只是一角。

我邀請你跟著我做一個實驗，當你蹲下來的時候，你可以看到螞蟻，當你站起來的時候，你能夠看到螞蟻嗎？這個時候你站在高山上看地下的螞蟻？你站在飛機上看螞蟻？你有什么不同的感覺呢？

螞蟻的本身有改變嗎？改變是什么呢

婚姻是需要平衡的，一個妻子經常抱怨自己的丈夫不會溝通，覺得非常委屈，一次參加公司的聚會，發現自己的丈夫在作演講，講得非常流利，非常自信，這個方面她不敢形象，聽到很多老公的同事都在夸獎她的老公會溝通，能力強，管理強。

在他眼中老公不是這樣，為何一個男人在不同人不同的印象呢？

這里我強調的改變自己，而不是不斷委屈討好對方，纏著對方，而是嘗試平衡關系把控。彼此都舒服的關系，才是維持婚姻的最好方式。

第四個重新去信任對方

當你意識到自己的問題，去改變的時候，是不是改變了對方就會不離婚了？

不是的，當你在改變的時候，對方會觀察你的改變。因為對方不會信任你會改變，并且會不斷地挑釁你的改變，讓你回歸到原來的樣子，并且還會說，看看你會不是你，你改變了什么呢？

這個關鍵就是信任問題。

過去的印象導致自己不敢信任，剛開始的改變，都會覺得是偽裝的，只有脫掉偽裝的外衣，讓對方真的覺得真的改變，這個里面你就經歷質疑到接受的過程，只要你能夠抵御對方的質疑，就會建立信任。

加油吧，方法已經教給你，很多人通過這些方法獲取婚姻的幸福。我相信你也可以的，如果不會你可以私信我，我來幫助你挽回你的婚姻，陪伴你度過這個困難時期。

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