北京
第449篇原創文章
很開心迎來了第10屆全民營養周！
2024年5月12日-18日營養周期間，作為耕耘在一線的營養人，非常期望各位線上線下的朋友們，都能深入了解今年的主題，即：
奶豆添營養，少油更健康
并將這些有利于一家老小長久健康的營養建議具體落實到我們每日的餐盤中。通過合理飲食及健康生活方式預防未病，讓自己與所愛之人平安幸福常伴。
國家食品安全風險評估中心為本屆全民營養周編寫了一圖讀懂“減油、增豆、加奶”核心信息的系列宣傳資料，簡單易懂易上手，也方便大家與朋友家人分享。一起學習一下吧~
減油篇
?增豆篇
?加奶篇
在健康這件事上，其實并無太多竅門可循。如果說有竅門，那就是我常念叨的幾句話，樸素無華卻放之四海而皆準：
好好吃飯
好好睡覺
好好運動
減少內耗
作為一名科普工作者，真心希望借由大家的努力，減少任何本可以預防的病痛。讓生命不僅有長度，更有質量！愿天下無病~
—— 全文終 ——
（文中用圖來自網絡）
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遂謙碎碎念
健康是最大的財富~
作者簡介
劉遂謙：澳洲DAA認證注冊執業營養師（APD），中國營養學會認證注冊營養師，澳洲DAA及中國營養學會會員，悉尼大學臨床營養學碩士研究生（MND），同時持有美國波士頓大學醫學院兒科營養研究生課程證書，臨床營養師，科普工作者，中國健康促進基金會關愛孕產婦健康公益活動專家團成員，北京健康管理協會營養管理專家委員會委員，中國營養保健食品協會嬰幼兒輔食專業委員會專家委員。《Krause營養診療學》等譯著的翻譯委員，眾多雜志及媒體營養專欄作者，曾主編過五套母嬰類圖書，著有《寶寶喂養7堂課 告別焦慮從食育開始》一書。18年面對臨床老幼孕產病患，認定未病防治和心理支持，是醫者幫助和療愈的方向——科普之路，我們一起努力。
個人微信公眾號平臺：Liu_suiqian
參考文獻：
中國營養學會 https://www.cnsoc.org/activitykit4/
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