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  減肥失敗？總也瘦不下來？你可能缺了這種“負卡路里”的營養(yǎng)素

  2025-07-14 07:11
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  30歲+穩(wěn)賺健康投資！哈佛重磅：139443份抗衰資本→藏在你丟棄的食材邊角料里

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  這個習慣增加糖尿病風險、讓血糖波動飆升，很多人每天都在做

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  什么？這種水果這么甜，糖尿病人也能放心吃？還熱量超低、減肥期友好！

  2025-06-23 07:06
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  一種防癌控糖降血脂還超便宜的食物，我賭你沒吃過

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  高考期間，一旦吃錯，后悔莫及！這份飲食注意事項務必收好

  2025-06-06 20:02
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  比新冠更可怕的健康刺客，正在悄悄“綁架”你的身體

  2025-06-03 07:02
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  【福利帖】減糖≠挨餓，這樣吃反而皮膚透亮+腰圍縮水

  2025-05-28 07:06
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  以為會變胖，實際巨減肥的 5 個習慣！中了就偷著樂吧

  2025-05-26 07:04
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  這個要命的習慣，你可能每天都在做！文末附贈救命清單~

  2025-05-19 07:04
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  新國標來了！你喝的酸奶會更好嗎？這3個變化和你的健康有關(guān)

  2025-05-12 07:03
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  您已關(guān)注營養(yǎng)師劉遂謙滿1年，可免費領(lǐng)取40本正版牛津樹（手慢無）

  2025-04-29 07:11
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  減肥怕脫發(fā)？手把手教你如何吃飽瘦還護發(fā)！附贈一日瘦身食譜~

  2025-04-28 07:02
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  飯前喝夠水，真能躺瘦10斤？醫(yī)學界翻遍1464篇論文發(fā)現(xiàn)……

  2025-04-21 07:04
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  【減肥新招】：選對時間比少吃更管用？科學數(shù)據(jù)幫你避開減肥路上的“時間陷阱“！

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  電商“假酸奶”曝光！如何避坑？教你一眼識別真酸奶

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  女性最應該重視的三大營養(yǎng)素是什么

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  萬萬沒想到！它竟然是隱藏在餐桌上的降血壓神器！

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  40+女性必讀：怎樣吃更抗衰/防胖/消腫/情緒穩(wěn)定……從容應對更年期？

  2025-02-17 07:02
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  真相驚人：讓百億影帝哪吒重生的蓮藕，竟然深藏抗衰黑科技，養(yǎng)生奇效堪比“靈丹”！

  2025-02-10 07:03

• 春節(jié)「抵抗長胖」的 10 個科學小秘方！你值得擁有！

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• 2025最新：這樣吃飯，瘦得快+不得病（抄作業(yè)啦~

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• 驚喜！腫瘤患者的福音（免費，且不是藥物~

  2025-01-13 07:08

• 如果少穿點兒（凍一凍）就能降脂，你會動心嗎？

  2025-01-06 07:04

• 看了那么多科普，你對自己了解多少？

  2024-12-31 07:04

• 厲害了！這件事不僅讓你瘦，還能讓你美！

  2024-12-23 07:02

• 一天中最重要&最減肥的一頓飯，很多人沒吃，或吃錯了……

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• 冬天食欲猛增？ 8 個小技巧，讓你吃得開心不長膘！

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• 新發(fā)現(xiàn)：這個年齡段吃太多糖，更容易患糖尿病和高血壓！

  2024-12-02 07:07

• 這種主食，你以為很長肉，其實減肥友好！

  2024-11-25 07:05

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• 這種應季水果，熱量等于大米飯，但維生素C含量驚人！你猜它是啥

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• 家有胖神獸？如何幫孩子減重？父母必讀

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• 這么吃玉米并不能減肥/控血糖，很多人都吃錯了

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• 我不容許你不知道：吃辣是一種養(yǎng)生！

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• 1歲后寶寶該不該吃鹽？吃多少？超全分析，父母必讀！

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• 新指南：中國人，趕緊“換鹽”，能救命！

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• 睡不好覺？瘦不下來？睡前“小動作”誰做誰受益（不是泡腳/數(shù)羊

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• 一個省錢的小動作，養(yǎng)生又長壽，要不要考慮一下？

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• 在變老和變傻之間，你選一個（附解藥

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• 立秋，煲碗湯

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• 什么？？食物里的蛋白質(zhì)和脂肪也能升高血糖？！

  2024-07-29 07:02

• 這種夏季當紅美食，比米飯饅頭更長肉，不亞于五花肉

  2024-07-22 07:04

• 怕得癌癥？有癌癥家族史？這件事你需要立刻馬上安排！

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• 哈佛新研究：這19種蔬菜水果能預防慢性疾病，你和家人值得擁有

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• 已取消：所有1982~2005出生的同學徹底炸鍋了！即日起全面開始執(zhí)行！！ 驚喜來得太及時啦！！

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• 糖尿病人也能放心吃的水果榜單！揭秘水果升糖的真相

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• 一圖讀懂：你以為不長肉/不甜的水果，可能很“肥人”

  2024-06-24 07:02

• 形勢非常嚴重，我勸大家極限存錢吧，從現(xiàn)在開始！

  2024-06-19 07:03

• 這類食品很能防癌，你吃夠了沒？

  2024-06-17 07:03

• 人越胖，腦子越笨，趕緊管住嘴邁開腿吧

  2024-06-11 07:03

• 2024版最新「ADA糖尿病醫(yī)學診療標準」：建議“35歲以上都要篩查糖尿病”以及胖友如此減肥

  2024-06-03 07:03

• 《新英格蘭醫(yī)學雜志》最新建議：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水……怎么吃最健康？（下）

  2024-05-27 07:05

• 《新英格蘭醫(yī)學雜志》最新建議：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水……怎么吃最健康？（上）

  2024-05-20 07:03

• 【2024全民營養(yǎng)周】你今年需要掌握的3大營養(yǎng)重點

  2024-05-13 07:03

• 這個時間段動一動，對胖友們更有好處（尤其是糖尿病胖友

  2024-04-29 07:04

• 警告：過量補充魚油有風險，Omega-3不是越多越好

  2024-04-22 07:02

• 體重與這種癌癥的關(guān)聯(lián)度大幅增加，建議你了解一下

  2024-04-15 07:04

• 現(xiàn)在形勢，很嚴重，我真心奉勸大家做好準備吧！

  2024-04-10 10:38

• 相比于鈣，這種營養(yǎng)素對長個子更重要，但很多孩子沒補夠

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• 減肥中的你，為何晚上比早晨重三斤？是減重失敗了嗎？

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• 心理咨詢培訓來了！大專及以上學歷均可參與！

  2024-03-27 07:06

• 新指南：糖尿病老人這種營養(yǎng)素最容易不足！手把手教你如何幫長輩吃夠量

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• 我為什么勸你少吃外賣、少喝飲料和瓶裝水（不是長胖，不是超加工

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• 模仿賈玲16:8輕斷食減肥前，你需要知道這件事

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• 你知道自己很了不起嗎？

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• 照著做，輕輕松松瘦下來吧~

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• 想減肥嗎？賈玲導演的瘦身食譜，了解一下

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• 少吃它，不僅有助于節(jié)后瘦身，還能保護心臟和代謝

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• 換個方式喝奶茶/咖啡：更安全（不是零糖零奶油

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• 蔬菜怎么吃，才不破壞膳食纖維？雜糧呢？

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• 2024最佳飲食榜出爐！快給爹媽安利這種抗衰飲食~

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• 美國兒科學會AAP最新建議：1歲以上寶寶喝什么奶

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