前幾天帶姐姐去做了遠視力檢測，結果挺理想，能打90分，老母親表示很優秀。

從小我就非常關注兩個孩子的視力發育，除了每天2小時以上的戶外時間，室內的光照條件對視力的影響也很大。

特別強調光照條件，是因為它不僅直接影響孩子的視力，還間接影響娃的學習專注力。

不少媽媽吐槽過孩子的專注力差，學一下就說累，一會兒摸摸這摸摸那，一會兒跑廁所，看著就來氣。

很多姐妹會下意識地去怪孩子，覺得是孩子的態度問題。但事實上，大部分時候并不是孩子的問題，而是環境問題。一個安靜、整潔、光線充足的空間，可以提高孩子專注力和學習效果。

所以如果娃學習不夠專注，咱們先自查一下，孩子的學習環境夠不夠友好：

1、減少噪音干擾。學習區盡量遠離噪音區，比如遠離電視、游戲機等可能產生噪音的設備。

2、保持桌面整潔。可以和孩子一起選擇一些超可愛的文具收納盒，把鉛筆、橡皮這些小物件都歸置好。

3、確保學習區域的光線充足，但又不刺眼。自然光是最佳選擇，如果不行，一盞靠譜、科學護眼的護眼燈也是必備。

眼睛，就像是臺光感器，將自然的光影讀取成視覺信息呈現給大腦。

先來看看，不同的光線，是怎么影響孩子視覺的。

光線太弱，視網膜細胞的興奮性不能被充分地刺激起來，眼睛看到的景物不能到達大腦，容易引起視覺疲勞、視力下降，連帶著還影響整個中樞神經系統和機體活動；而如果光線太強，視網膜上的感光素受到過度刺激，又容易產生不舒服的炫目感，導致視覺功能降低、眼睛疲勞、眼球刺痛等，嚴重時還會引起頭疼。

合適的光線對護眼有多重要，不用我多說吧！

所以孩子護眼，并不是只要少看電視、手機就夠了哦，看書學習時，如果用的臺燈眩光感過于強烈，或者照度不夠，對眼睛都是非常不利的。一臺好用的護眼燈就顯得尤為重要啦。

說起護眼燈，媽媽們的呼聲一直很高，也有很多姐妹讓我推薦，也有人覺得那純純是 “智商稅”。

其實一開始我不是很理解護眼燈這個產品，覺得沒必要。因為小朋友還小，偶爾寫字畫畫，有吸頂燈作為主光源就完全夠用了。

直到姐姐上大班后，需要長時間用眼，身邊很多同事、親戚朋友家的孩子都在用，并且不斷跟我夸夸護眼燈的香，我才慢慢去了解。

做了功課后我發現，護眼燈還真不是“智商稅”。除了日常科學用眼，一盞靠譜的護眼燈，確實能夠在技術設計上給到眼睛一定程度的減壓，降低人造光對孩子的影響，不管是大人工作還是小孩學習、閱讀，都可以有效緩解眼部疲勞，對于保護孩子的視力、提高學習效率有一定助力。

我們家前后入手過近十款護眼燈，價格從一百多到幾千不等。我發現用得最舒服的，還是這款歐普清澈光護眼燈。燈光很亮但是不會刺眼，光照的范圍很廣，光線穩定也很均勻，對書本色彩比較還原。用了幾個月，整體感覺就是很舒服，一點兒也不會有那種眼部疲勞感。

歐普大家不陌生吧？28年家喻戶曉的大品牌，國內照明行業的佼佼者。我們家新房裝修，客廳和臥室用的大燈就是他家的。品質和使用感都是親身體驗過的，所以對這款護眼燈的好感一直很強。

先給大家總結下如何挑選一盞優秀的護眼燈？

最重要的是看光源，越接近自然光光譜（太陽光），越能保護眼睛，同時眩光要低，光照度、照域、色溫這些都達標。當然，權威認證、無藍光、無可視頻閃這些基本操作也不能少。

實際體驗了一段時間看下來，歐普家這款清澈光護眼燈，就全部滿足我對優秀護眼燈的要求，而且各項要求還高于標準，確實給了我蠻多驚喜。

1

更適合孩子眼睛的自然光譜

都說，雞娃的盡頭是雞眼。

這么多年我一直強調，一定要保證孩子平均每天2小時的戶外活動，就是因為戶外自然光的照射，對孩子眼睛健康太重要了。陽光可以促進視網膜釋放多巴胺，而多巴胺釋放的增加又可以抑制眼軸增長，從而抑制近視的發展。所以，即使平時姐弟倆上學每天不夠2小時的戶外，我也會在周末補上，保證一周14小時的戶外量。

也因此，在給孩子挑選護眼燈時我會特別關注它的光源，盡量選擇接近自然光的燈具。

歐普這款清澈光護眼燈，是歐普聯合武大教授定制的升級版全光譜2.0-類自然光譜。

（歐普全光譜2.0更接近太陽光譜）

姐弟倆這個年紀的孩子，平時都喜歡看色彩艷麗的繪本和書籍。在這盞臺燈下看書，就跟在陽光下看書一樣，很好地還原了書本的本來色彩，孩子看得非常清晰，直線提升閱讀效率，不容易引起眼疲勞。

怎么做到的？我仔細研究了下，主要是他們把色彩分辨率（CDM）、色彩舒適度（MCPI）和色彩還原度（Ra）這三個指標做到極致的均衡，給孩子最佳閱讀體驗。

市面上大多數護眼燈，可能更多地只追求Ra，但其實Ra、MCPI、CDM三者的均衡，才能造出真正接近自然的光譜。

與市面上單一追求Ra高數值不同，歐普還綜合考慮了孩子視物的清晰度和舒適感，于是特別增加了色彩舒適度和色彩分辨度這兩個重要指標。事實證明，這樣的考量更全面也更適合用眼需求，得到了中國照明學會科技成果鑒定，并一舉摘下中照照明獎一等獎。咱就說，這樣的指標夠硬核吧！

2

第3代“微極芯”導光光學，

均勻照亮4㎡學習區

有段時間姐姐老是說眼睛不舒服，我才發現她經常學習的時候只開臺燈不開大燈，學習區域是很亮，但其它地方又暗得不行。

這其實是光照均勻度的問題。因為要適應不同強度的光線，需要靠眼球來調節適應明暗，這種強度對眼睛來說工作量超大，就會很累眼。

考慮到視力問題不可逆，我還是決定給她換一盞更好用的學習燈。千挑萬選，最終選中了這盞歐普清澈光護眼燈，當初就是沖著光照均勻這點關注的它。

根據國標的要求，臺燈的光照均勻度應該≤3，在這個范圍內，數值越接近1，均勻度也更好。

圖源：《讀寫作業臺燈性能要求》GB/T 9473-2022

歐普這盞清澈光護眼燈光照均勻度為1.48，超國標1.5倍；中心照度高達940lux，接近國標的2倍；光照面也足夠大，不僅能照亮2.3米寬的書桌，整個光源可以覆蓋到4㎡的空間里。

這樣即使只開這一盞燈，孩子的整個學習區域都是差不多的亮度，周圍不會太暗，中間也不至于太刺眼，不用擔心眩光問題，眼睛會更加舒服。

之所以能達到如此高標準，秘密武器在于它的燈珠，用的是歐普第3代“微極芯”，不但能提升光照均勻度和照域，還能控制最高照度（1000以內），減少眩光的產生。

為什么這里要特別強調中心照度最高在1000以內呢？這是因為對于孩子的眼睛而言，讀寫臺燈的中心照度在800-1000lux是更為合適的，超過1000就容易刺眼。而不少品牌為了提高臺燈的亮度，把中心照度做得很高。孩子長期在這樣的燈光環境下學習、玩耍，眼睛很容易出問題。

言歸正傳，看下歐普家的微極芯燈頭，是這種微蜂窩結構的，通過特殊工藝，形成低、中、高三組不同密度的導光點，從而做到多角度立體發光，保證各個區域的光照均勻。一打開燈，整個學習區域瞬間變明亮，好心情也跟著被點亮。

3

智能黑科技加持，貼心更護眼

要不是入了歐普這款清澈護眼燈，我真的不知道現在的護眼燈竟然卷到這種程度了！

考慮到孩子在室內活動的時間會越來越長，歐普研發出了SDL lite（節律光），模擬出24h不同時段的太陽光，不但可以讓娃體驗到戶外自然光下的舒適感，還能夠調節人體生理節律，維持生理平衡。

更驚艷的是歐普創造的律動舒眼算法，依據黃金20*20*20法則（用眼20分鐘后，看10英尺以外的景物20秒，以放松肌肉），燈光會自主調節光效，每使用20分鐘，就會開啟律動舒眼模式，燈的亮度會自己上下浮動20%，持續20S時間，相當于無形中做了一次眼保健操，讓孩子的眼睛得到舒緩，注意力也會更集中。

還配有護眼專注環，在歐享家app上生成用眼報告，根據孩子用眼習慣給出用眼建議。不用時刻盯著孩子就能了解到娃的專注情況，這也太省心了吧！

4

多重認證，品質更有保障

如果實在覺得看指標太繁瑣傷腦筋，告訴大家一個更簡單靠譜的方法，看認證。

南德TUV優光認證、CQC認證、CCC認證、近視防控認證等，各種證書這盞清澈光護眼燈都很齊全，讓人很有安全感。

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而且還是首批獲得5A級產品質量分級認證的臺燈，無藍光、頻閃性能符合高標準，質量相當靠譜！

5

入座感應燈，懶娃必備

姐姐有時候看書會忘記開護眼燈，需要大人提醒才想起來，這款護眼燈就完美幫我解決了這個問題。它是入座感應燈設計，孩子一坐到書桌旁燈就會自動打開，離開自動關燈，節約用電，真心太智能了。觸屏設計，孩子用起來更直觀方便！

另外，不像普通臺燈只能前后上下調節角度，這個護眼燈可以195°雙翼旋轉。孩子平時看書、上網課很難一直保持同一個姿勢或位置，這樣就能隨時把燈光調整到更佳角度，更好地幫助降低眩光，再也不怕暗區和反光，寫作業也不會出現重影，對眼睛更友好，能夠預防近視。

共有3種色溫模式，可以在不同的活動和時間段進行調整，適應不同的需求。

看屏幕就調到高色溫模式，保護眼睛防眩光；白天學習的時候，就調到中等色溫模式，有助于集中注意力；晚上臨睡前的親子閱讀，就調到低色溫模式，有助于放松下來準備入睡。

自從換了這個臺燈，姐弟倆搶著用，閱讀的積極性都提高不少呢。

薩提亞當年都講了，大人沒法教孩子，大人只能給孩子創造學習的環境。

幫助孩子保護視力，提高學習效率，一款專業的護眼燈真的很有必要哦！姐妹們快給娃安排上吧！

5.20-5.27

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