脫發的人對于洗頭都有一種很矛盾的心理，一方面洗頭之后頭皮會舒服很多，另一方面每次洗頭都掉很多頭發，讓人擔憂脫發加重。

特別是夏天到了，天氣悶熱容易出汗，加上深圳接連的雨水天氣，頭發又悶又膩，發友們洗頭的頻率就越發高了。有發友跟我說，他現在洗頭都是一天一次。

那么，問題來了，頻繁洗頭到底對頭發有影響嗎？

頻繁洗頭對頭發的影響

國外曾經有文獻研究過洗頭頻率對頭發狀況的影響：

有1500名受試者分成5組，根據洗頭頻率的不同分別是一周洗頭1次、一周洗頭2次、一周洗頭3~4次和一周洗頭5~6次、一周洗頭7次（每天一次）。

結果顯示，不管你每周洗頭幾次，對頭發幾乎沒有影響，也未見到脫發顯著增多的現象。相反，頻繁洗頭會讓發質變得更干凈、更健康。

這個結果可能會讓不少人感到意外，因為大部分人感覺自己的頭發都是被洗壞的，事實上掌握科學的洗頭方法，洗頭對頭發的損害極小，同時好處很多。

當然，洗頭的頻率也得分情況來看，比如你是油性發質，頭發洗過一天之后就變油，那么可以每天洗頭；如果你是干性發質，洗頭后三、四天才會變油，那就3天洗一次。因為洗的太頻繁會導致頭皮缺少必要的油脂保護，反而會傷害頭皮。

正確的洗頭方式是怎樣的?

第一忌摩擦，比如洗頭后反復梳頭、濕著頭發睡覺等等，會導致毛鱗片磨損嚴重。

第二忌高溫，高溫會打開毛鱗片，容易造成毛鱗片受損，所以洗頭后別用高溫吹風機直接吹頭發。

第三忌堿性物質，清潔力強大的洗發水往往都是偏堿性的，燙發染發等化學藥水也有強堿性，這些都會導致頭發受損，并且有害物質會進入頭皮，引發更多的負面影響。

如果避免了以上三種危害，那么洗頭對頭發和頭皮的影響會非常小，即使天天洗頭也無需擔心太多。

早上洗頭和晚上洗頭，那個更好?

早上洗頭和晚上洗頭區別不是很大，但是考慮到很多人早上時間匆忙，洗頭容易洗不干凈，而且洗完頭就要出門，濕發容易受涼、粘附灰塵，這些因素都會導致頭發受損。

所以一般建議還是晚上洗頭，洗頭后至少等頭發干至9成再睡覺。

需要注意的是，有些發友洗頭之后會看到頭發大量脫落，但是這些頭發本質上都屬于休止期中的頭發，已經不具備繼續生長的能力，早晚會掉，并不會導致脫發增多。

所以，無需擔心洗頭頻繁會導致掉發增多，除非是暴力洗頭或者使用刺激性太強的洗發水。如果還想了解更多關于頭發的問題，可以點擊下方留言評論或者私信咨詢小鵬哦！