PART 1 曼陀羅繪畫的由來
瑞士心理學家榮格在三十八歲遭遇了生命的瓶頸期,于是他辭去教職,全心專注于內在的修持。
每一天他都將自己的夢境、思想及所繪的圖加以記錄,并順著內心的沖動,在日記中描繪成圓形圖。
而他所繪的圓形,正是“ManDaLa”(梵語,曼陀羅,亦稱輪圓)。
PART 2 繪畫療愈
繪畫者在繪畫的創作過程中,通過繪畫工具,將潛意識內壓抑的感情與沖突呈現出來。
同時,在繪畫的過程中,繪畫者在心靈上、情感上、思想上,將獲得負能量的釋放、解壓,獲得滿足感、成就感、自信心,從而達到診斷與治療的效果。
繪畫治療法不限制年齡,成人或兒童都可以通過繪畫治療法,獲得任何良好的心理需求。
常見畫法
? 畫法或畫圈法
? 彩繪
PART 3 曼陀羅繪畫過程
01 入靜
慢慢調整自己的心境,可以專注呼吸或聽輕音樂等方式讓自己沉靜下來,準備繪制曼陀羅。
02 繪畫
在曼陀羅的大圓內繪畫,在大圓的保護下,可以將心里的人和情緒,意象,故事表達出來。
03 書寫
曼陀羅繪制完成后,可以為這幅作品起一個名字。嘗試從不同角度來欣賞自己的作品,描述心情,進行聯想等。
04 分析
曼陀羅繪制為我們體內積壓的情緒情感提供了抒發的出口,同時其中表達的無意識信息,通過不同顏色代表的意思,分析內心情緒的變化。
PART 4 曼陀羅繪畫作用
01 整體作用
如果你經常心緒不安,焦慮緊張,情緒波動嚴重,或者你感覺到自身情緒壓力、心理等出現問題,不妨尋求幫助嘗試曼陀羅繪畫療法,給予重視,走向光明。
02 自閉癥兒童群體
? 促進語言、肢體能力的改善;
? 促進情感和認知功能的改善;
? 增加個體人際互動的頻率和能力;
03 注意力缺陷障礙的兒童群體
? 調整ADHD兒童認知結構;
? 釋放被言語所壓抑的情感;
? 促進ADHD兒童人格發展,使趨于自我完整的形態;
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