如同春去秋來，花開花落，膠原蛋白的悄然離去是每個人必經的時光之河，亦無人能給予你“永不流失”的承諾，我們可以做到的是盡量延緩這一過程的步伐，使其不那么輕易流失，而是溫和、緩慢地與我們漸行漸遠。

對于膠原蛋白肽的補充來說，我們的選擇是得好好考慮一番。

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選哪種，不選哪種，都要找那個“剛剛好”的點。

我們不需要過多，因為過量可能讓肌膚“吃不消”，還可能造成浪費。

我們也不希望太少，肌膚可能得不到充分的滋養，沒效果還“掉鏈子”。

所以，我們要選那些適合自己的，既能滿足需求又不會造成浪費的。

在追求青春與美麗的道路上，我從未停歇，從20歲起，我就深知膠原蛋白肽對于肌膚的重要性（不僅能讓肌膚保持彈性與光澤，更能延緩肌膚的衰老），并開始了解各種補充方式。

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如今年齡是3開頭的我，肌膚依然保持著緊致有光，多年的經驗累積，我已經將膠原蛋白肽融入了我的日常生活，無論是出差、旅行還是日常保養，都少不了它的陪伴。

這些年來，我體驗了眾多膠原蛋白肽產品，對它們的效果和質量有了一定的了解，所以這方面我希望以后也能更多的分享給大家。

下面，我們就不再多說廢話，開講：

1、卡歌膠原蛋白

成分：海洋魚低聚肽、魚膠原蛋白肽、鰹魚彈性蛋白肽

膠原蛋白含量：4900mg

產品特點：5克小包裝便于攜帶，價格劃算，性價比高，適合各種年齡段。

點評：懂女生心思，零脂肪不長胖，每袋4900mg膠原蛋白肽，還有100mg彈性蛋白肽，對臉垮很有好處，采用低溫酶解技術將分子量控制在500道爾頓以內，小分子好吸收，日常可以喝，臉色好看還柔潤不少，包裝簡潔。

2、雙心膠原蛋白

成分：水解膠原蛋白、維生素C、維生素E等

膠原蛋白含量：11000mg

產品特點：復合配方型膠原蛋白，含量高，瓶身細長方便攜帶。

點評：這個含量比較高，效果可以的，一天一支能感受到肌膚在恢復彈性，不顯法令紋還能提亮膚色，就是這個價格預算需要充足一點，口感像是荔枝味道，如果覺得質地過于濃稠有點澀的可以兌水喝。

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3、五個女博士膠原蛋白

成分：魚膠原蛋白肽、彈性蛋白肽、γ-氨基丁酸（gaba）、維C等

膠原蛋白含量：5000mg

產品特點：液態服用方便，瓶裝，口感好，gaba成分助眠。

點評：分子小于1000道爾頓易吸收，gaba含量雖說不是很高，但以免白天犯困一般睡前喝比較好，里面含有高濃度維C，所以提亮膚色還不錯，不過要堅持，水果味兒的口感還行，個人感覺比較偏甜。

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4、湯臣倍健膠原蛋白

成分：膠原蛋白肽、血橙粉、煙酰胺、赤蘚糖醇等

膠原蛋白含量：2000mg

產品特點：老牌子值得信賴，口感尚可，條狀袋裝方便攜帶。

點評：淡淡桃子香味在口感上減少了腥味，還可以混合在牛奶、蜂蜜里邊，又是另一種味道，在家我就是拿它當飲料喝的，還是成條袋裝攜帶方便，雖然沒有瓶裝的含量高，但粉狀的沒那么多添加劑。

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5、Fancl膠原蛋白

成分：魚膠原蛋白、玫瑰提取物、玻尿酸等

膠原蛋白含量：3000mg

產品特點：液態服用方便，瓶裝，口味好。

點評：在網上購買不是很方便，50ml大容量避免睡前喝以免過于飽腹。里面有玫瑰提取物，能夠減少臉上愛出油的情況，只是見效不是那么的快，味道清爽酸甜，不會太甜膩，就是它的保質期比較短。

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6、顏如玉膠原蛋白

成分：純化水、海洋魚皮膠原低聚肽粉、藍莓濃縮汁等

膠原蛋白含量：2500mg

產品特點：液態瓶裝打開即飲，

點評：很早喝過的一款，含有蜂蜜和菊粉，有嗯嗯不順暢的可以嘗試，但膠原蛋白肽含量只有2500mg，對于皮膚的改善不是很明顯，相對來說性價比不是很高，而且價格較貴，沒有預算的堅持不下。

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7、Swisse膠原蛋白

成分：膠原蛋白肽、透明質酸鈉、血橙粉、三氯蔗糖等

膠原蛋白含量：2500mg

產品特點：利于存放，粉劑便于攜帶，

點評：主打去黃提亮，由于添加了其他成分，膠原蛋白肽的含量就沒有那么高了，單獨包裝攜帶方便，就是見效時間長，需要長時間使用，口感偏甜，由于它里面含有香精不太喜歡，現在沒喝了。

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8、康維他膠原蛋白

成分：魚膠原蛋白肽、麥盧卡蜂蜜、火龍果胚珠精華等

膠原蛋白含量：8000mg

產品特點：液態服用方便，瓶裝，口味好。

點評：每瓶里含有意大利膠原蛋白肽5000mg和MAXI膠原三勝肽3000mg，可以快速吸收，滋潤修復肌膚，臉部敏感泛紅可以喝這個試試，添加了麥盧卡蜂蜜，喝著也是甜味比較重一些，有點偏貴偶爾喝一喝。

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9、姿美堂膠原蛋白

成分：純化水、膠原蛋白肽、煙酰胺、彈性蛋白肽等

膠原蛋白含量：2000mg

產品特點：撕開口就能直接喝，體積不大放在包里帶著走。

點評：里面所含的成分也是值得夸一夸，都是各類護膚品中常見的，不過這種口服的比涂涂抹抹的方便多了，比起補充膠原蛋白主打煙酰胺美白，但見效因人而異，需要堅持使用，味道酸甜喝著還行。

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10、內可美膠原蛋白

成分：低分子魚膠原蛋白、煙酰胺、木糖醇等

膠原蛋白含量：3300mg

產品特點：塑料瓶身不輕易碎，體積小一些沒有那么重。

點評：雖說現在膠原含量已經升級為4000mg，不過剛開始接觸還是三千左右的含量，有人說有魚腥味，但我覺得還好能接受，帶著點酸甜水果味，能感覺臉不干，潤潤的，小小一支睡前喝也沒啥負擔。

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如果你覺得補充膠原蛋白單單只是為了延緩衰老，那可就錯了，別這么片面地看問題，膠原蛋白的作用可不只有這樣，它的作用，就像是咱們身體里不可缺少的“膠水”，啥都能粘上點。

先說頭發，你想啊，頭皮底下得有啥好東西給頭發營養吧？沒錯，就是膠原蛋白，它就像頭發的“加油站”，缺了它，頭發就干得像枯草，分叉不說，還容易斷。

聽說骨骼里的膠原蛋白是“鋼筋”，膠原纖維具有強大的韌性和彈性，倘若把一根長骨比擬成一根水泥柱子，膠原纖維就是柱子的鋼筋框架，若是缺少膠原蛋白，就像建筑物中使用了劣質鋼筋。

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膠原蛋白跟肌肉也有關系。你想長肌肉，或者想讓肌肉更結實，那就得補補膠原蛋白，它能讓你的肌肉更給力！

想要豐滿的胸部？除了鍛煉，還得靠膠原蛋白！它是結締組織的主要成分，幫你打造滿意曲線，讓你自信滿滿！

皮膚為啥能這么有彈性、水嫩？答案就是膠原蛋白，它能讓你的皮膚更有彈性光澤，就像給皮膚穿上了一層“護甲”。

所以啊，想要好皮膚，就別再猶豫了，快來給你的皮膚加點“膠原蛋白”吧！

希望本文對大家有所幫助，謝謝觀賞！

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