對父母的內疚，對養育的焦慮，對職業的倦怠，對不再逼迫自己的渴望……

當我們在30歲+的路口，準備開啟人生的第二個成年期，卻發現改變如此之難：道理都懂，但做不到，也放不下。

中年的無力感，源于童年時期形成的情結，一種根深蒂固、自發運作、不斷把我們打回原形的力量。

即將步入或是已經踏上中年之路的你，是否也存在著這些困惑？詹姆斯·霍利斯（James Hollis）在他的最新續作《中年之路2：人格的第二次成型》中，帶領讀者掙脫前半生的束縛，面對自己的創傷，做回最勇敢的自我。

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這本書主要講了什么

Main Content

在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一語道破了中年危機的實質：它不是一個年齡事件，而是一種心理體驗，源于我們一直以來為了迎合他人期望所扮演的“臨時人格”，與我們內心的真實需求發生了猛烈的沖突。但踏上中年之路、已然聽見內心召喚的我們，為什么發現“做自己”依舊這么難?

這本續作給出了問題的答案：中年的無力感，源于童年時期形成的情結，那是自我還太小、不足以抵抗外部威脅時形成的心理防御方式。每當我們感受到類似的創傷體驗，情結就會被激活。原始創傷最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感，并造成一種無意識的沖動，讓我們在日后一次次地重演創傷關系。

我們做的最傷害自己的事情，就是被創傷困住，卻還要責怪自己。以一顆還未長大的心，活在成年人的世界里，是極為不容易的。推翻童年的暴政，解開前半生的束縛，是在人生中途，我們必須完成的事情。

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一起了解作者

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詹姆斯·霍利斯（James Hollis）

榮格派著名心理學家、心理分析師、暢銷書作家。曾于瑞士蘇黎世榮格研究所接受長達5年的專業培訓，深耕中年人群心理咨詢，擁有豐富的個案積累。曾長期擔任得克薩斯州休斯敦榮格教育中心執行理事，其后又擔任華盛頓榮格協會執行董事直至2019年。

如今，他是華盛頓榮格協會理事會成員，跨區域榮格分析師協會的退休高級培訓分析師，費城榮格研究所第一任培訓主任，菲利蒙基金會名譽副主席。此外，他還是美國著名研究生院賽布魯克大學負責榮格研究領域的教授。著有《在后半生尋找意義：如何真正地成長》《過被審視的生活：人生后半程的智慧》《中年之路：人格的第二次轉型》等作品。其中《中年之路》中文版在出版首年內多次加印，并連續三個月穩居豆瓣一周熱門科學新知榜。

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系列回顧

Series Review

《中年之路：人格的第二次成型》

當當人類社會學榜單 TOP1

為什么這么多人在中年遭遇眾多挫折？

為什么我們會把這些挫折當作一種危機？

這種危機與經歷又代表了怎樣的意義？

中年危機——詹姆斯·霍利斯將其稱為“中年之路”——為我們提供了一個審視自己的機會。霍斯教授提出了一個看似可怕實則具有解放意義的問題：“除了我的過往以及我所扮演的角色，我究竟是誰？”當我們發現，自己一直在以虛假的自我生活，被不切實際的期望驅使著扮演—個“臨時的”成年人格時，我們就打開了第二個成年期的大門，將迎來真實的人格。

在本書中，霍利斯教授基于榮格心理學的視角，以一種富有洞察力的方式呈現了中年經歷的層次，并帶領我們重新審視、界定、調整自己的人格，從而了解內心真正的需求，拋開童年創傷與“臨時人格”的束縛，從痛苦出發，穿越“中年之路”，前往意義的彼岸，最終形成穩定、成熟、完善的人格。

中年，是一段從痛苦到意義的旅程，

勇敢踏上中年之路，會讓我們更加清醒，為人生余下篇章擔負起責任。

想要改變的力量和過往經歷的束縛互相拉扯，自我想要吶喊，卻無力表達。抑郁、焦慮、內疚、強迫、孤獨、憤怒……

中年之路上遍布靈魂的沼澤地。穿越，指的不僅僅是在沼澤中堅持住，直至瘴氣散盡；還意味著把每片沼澤都視作待解的命題：我的抑郁意味著什么？焦慮與我的哪些過往經歷有關聯?是什么在支配我、控制我?這種態度會讓我們主動地面對痛苦，而不是一味地被動忍受，借由穿越沼澤，打破原始恐懼對我們持續了半生的鉗制。

為何步入中年已有覺悟的我們，依舊難以做“真實的自己”？

讓這本書，解答你的中年謎題。