一年中，有2個危險的節點，當前正是其中之一。

夏日炎炎，溫度越高命越脆，最近，頻繁發生的猝死事件，似乎驗證了這個說法。

一、 冬至夏至

冬至和夏至，都是天地交接的關鍵時點，有的人能跟上，有的人就跟不上。

冬至一陽生，夏至一陰生，如果陰陽交接不利，則身體就會出現危機。

冬至前后，如果腎陽微弱，或者心陽不生，就會出現陰陽隔離的情況。

夏至過后，天氣越來越熱，心陰不生或耗損過大，那也會造成生命的戛然而止。

你要說赤道更熱，抬杠你就贏了。

二、 脆弱心臟

大河曾經講過，人的壽命，不是看你如何強壯，而是取決于最薄弱的臟腑。

冬至和夏至，這是24節氣中，最重要的兩個節點。

節卦，是周易第60卦，節，意味著節約、節制。

夏天，心經當令，既萬物蕃秀，也殺機四伏。

如果此時不加節制，又恰逢心臟有隱疾，那就危險了。

三、 節制津液

夏至前后，保命的第一個訣竅，要節制津液的流失。

汗是人體陽氣蒸化津液而成，因心主血脈，汗與血同源，汗又為心之液。

大河在上面幾篇文章中，提到了夏天的濕熱，容易傷人陽氣。

萬事都有預兆，當你發現汗出如雨，就要掂量一下心臟的承受力。

四、 飛鳥還巢

在道醫的體系中，心臟乃君主之官，是不受病的，他的護衛是心包。

道家的秘傳，有一招飛鳥還巢，即把中沖放入勞宮，心氣則得到收斂。

勞宮是心包經的本穴，心氣疲憊休息的地方，就是勞宮。

中沖為心包經的母穴，心包中的高熱能量，正是從此穴一飛沖天。

當心陽即將離散，趕快把中指蜷縮到勞宮，就可以轉危為安。

五、 道醫精華

大河在前面，講過古法八段錦升級的練法。

當你的功夫有一定的基礎了，就可以鍛煉閉氣法，增加導引術的祛病能力。

一開始練習，會出現一個問題，就是呼吸不暢，或者是憋氣。

此時，你只要使用飛鳥還巢這個動作，就能很好地平復涌動的氣血。

還有個要點，把拇指松松地放在中指上，就像握著一團棉花。

六、 導引精微

調動五臟，運化氣血，靈氣全賴五指的導引。

中指氣機雄壯豪邁，拇指氣機剛猛凌厲，大河在古法八段錦心法中說：“拇指一緊、殺機四起”。

握攏四指，拇指按在拳眼，則可以封住敵人穴道。如果拇指上翹，則鼓蕩一身之氣，可以強筋壯骨。

古易筋經，就是這種剛猛的練法，而飛鳥還巢，則是要松松地蓋住中指，是引氣歸宮的練法，張道長的金剛拳又有不同，內涵也有很大的區別。

在古法八段錦中，五指各有所長，今天咱們主要講心臟的扶危救困，就不展開了。

七、 千金之子

古語云：“千金之子、不坐垂堂”，身價越高，越要警惕危險的發生。

當今，很多人明明氣血不足，卻非要以身犯險，硬撐著打卡，強忍著沖刺……難道是被資本的宣傳洗腦了嗎？還是拿著自己不當回事呢？

大河推崇冬練三九夏練三伏，前提是，僅限于年輕人或者身體素質好的人。

《周易》說：“物不可以終離，故受之以節”。

節制津液、飛鳥還巢，雖是雕蟲小技，亦可救人于危難之中。

其實，這些古法八段錦導引術的技巧，大河曾在直播時多次分享過。

想必，那些愛惜身體的有心人，已經受益良久了吧。