隨著季節(jié)的更迭,濕疹這一常見的皮膚問題也悄然進(jìn)入了高發(fā)期。為了幫助大家更好地應(yīng)對濕疹,我們特別邀請到了中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院皮膚科主任、名中醫(yī)皮膚專家李廣瑞主任,為大家分享如何在日常生活中有效預(yù)防濕疹復(fù)發(fā)。

李廣瑞主任指出,濕疹的發(fā)作往往與內(nèi)外因素的綜合作用有關(guān),特別是在潮濕、悶熱的季節(jié)里,更容易誘發(fā)或加重。因此,他強(qiáng)調(diào)了“寬松衣、清淡食”的重要性,作為預(yù)防濕疹復(fù)發(fā)的兩大關(guān)鍵。

“寬松衣”,顧名思義,就是建議大家在選擇衣物時,應(yīng)優(yōu)先考慮透氣性好、材質(zhì)柔軟的衣物,避免穿著緊身、不透氣的衣物,以減少對皮膚的摩擦和刺激,降低濕疹發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。特別是對于已經(jīng)患有濕疹的人群,更要注重衣物的選擇,以免加重病情。

“清淡食”,則是指在日常飲食中,應(yīng)盡量保持清淡,避免過多攝入辛辣、油膩、海鮮等刺激性食物,這些食物可能會加重體內(nèi)濕熱,從而誘發(fā)或加重濕疹。相反,應(yīng)多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果,以及富含蛋白質(zhì)的瘦肉、豆制品等,以增強(qiáng)身體免疫力,促進(jìn)皮膚健康。

此外,李廣瑞主任還提醒廣大市民,保持皮膚清潔干燥也是預(yù)防濕疹的重要措施之一。在洗澡時,應(yīng)選擇適合敏感肌膚的沐浴產(chǎn)品,避免使用過熱的水和過度搓洗,以免破壞皮膚屏障功能。同時,保持室內(nèi)通風(fēng)良好,避免長時間處于潮濕、悶熱的環(huán)境中,也有助于預(yù)防濕疹的發(fā)生。

最后,李廣瑞主任強(qiáng)調(diào),如果濕疹癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī),尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。通過科學(xué)合理的治療和生活方式的調(diào)整,我們可以有效地控制濕疹的病情,提高生活質(zhì)量。