肺為嬌臟，容易受到外邪的影響。

如果不會哄，輕則呼吸受損，重則肺臟罷工。

聰明人懂得防患于未然，保養肺臟的竅門，就在八段錦導引術中。

一、 帝王的華蓋

肺被譽為“華蓋”，五臟六腑皆仰仗其羽翼庇護。

華蓋，象征著帝王的傘蓋，威儀華貴至高無上。

既然被稱為“嬌臟”，工作就不能太勞累，你就不能當成一般的雨傘來用。

平日里，風和日麗巡游一下，偶爾遮風擋雨就夠給力了，要是整天狂風驟雨、酷暑嚴寒，那就是你的不對了。

二、 嬌臟和剛臟

有嬌臟必然有剛臟，肺為嬌臟，肝即剛臟。

肝需要依仗肺的威儀，才能通行無阻。

肺需要借助肝的護衛，才能號令五臟。

《黃庭內景經·肝氣篇》：“坐侍華蓋游貴京，飄飖三帝席清涼。”梁丘子注：“華蓋，肺也。”

肝藏魂、肺藏魄。

如果肺臟受到超過限度且持續的損害，影響到了神魄，那后果就危險了。

好的睡眠，安靜平穩，呼吸均勻，一覺到天亮。如果肺魄不得安寧，那就會產生呼吸暫停的現象。

三、 道醫的神奇

一提到魂魄，有人可能覺得，這個是不是糟粕呢？

西方的心理學催眠術，通過語言來控制心理，也是看不見摸不著，你說這是科學還是糟粕？

大河認為，我們要客觀看待中醫的神奇之處。

五行、八卦、經絡、穴位……雖然都看不見摸不著，但只要你遵循這個模型，就能收到良好的結果。

并且，中醫的魂魄技術，比起西方的催眠術，高級不知多少倍。

甚至，僅僅通過肺魄，無需語言，就可以進入深度的冥想催眠。

四、 哮喘興奮劑

實際上，歐美國家早就研究肺，來提升運動員的成績。

媒體注意到，在奧運會的美國運動員中，哮喘占很大的比例。

有猜測，這是掩蓋興奮劑的借口，雖然沒人承認，但是，我們可以管中窺豹。

反向來想，如果興奮劑能夠提高成績，那么，肺臟就是藥物產生作用的重要臟器。

肺管一身之氣，氣足必然血旺。

某些運動員的“紫薯臉”，正是血旺的直接表現，只不過肯定是做了手腳，透支了而已。

五、 呼吸吐納

運動員，表面的光彩英姿颯爽，背后的傷痛令人心酸。

超量的運動，給肺臟帶來的壓力，巨大而深遠。

年輕時，血氣方剛還看不出來，年老了，氣血不足，就表現得很明顯了。

肺為嬌臟，惹哭了要會哄，怎么哄？

小來小去的毛病，身體都可以自動修復，如果是已經影響到肺魄了，那就必須求助于呼吸吐納和導引術了。

中華的呼吸吐納方法，已經有幾千年的歷史，在世界范圍內，無出其右。

六、 導引升級版

肺為嬌臟，當然也要順著肺的性子來鍛煉。

如果已經到了呼吸機的地步，這是很可怕的，肺魄得不到休息，不得不被動地呼吸，將會陷入惡性循環。

此時，需要在呼吸吐納的同時，加入導引術，內外兼修，事半功倍。

在古法八段錦中，第一式和第二式，都可以加入六字訣的呼吸鍛煉。

左右開弓似射雕，八字掌，挺起拇指食指，既照顧肺臟，也兼顧大腸，就像我們晾床單，兩頭抻一抻，褶子就沒有了。

簡單嗎？就這么簡單，但是要堅持不懈，才能見效。

七、 砭針灸藥導引為先

江湖有云，出來混遲早要還的！

《智囊》教誨，別看年輕氣盛，轉眼年老體衰，看人只看后半截。

《菜根譚》說：“老來疾病，都是壯時招的；衰后罪孽，都是盛時造的。故持盈履滿，君子尤兢兢焉。”

砭針灸藥，導引為先，可是，有多少人，非要等到病了才醒悟呢？

又有多少人，只能看到自己的盛年，而淪落成為別人嘆息的話柄呢！