廣東
8月6日，資深心理咨詢師趙明老師和祁家蕊老師應天河疾控中心之邀來到廣州合成材料研究院有限公司，為該公司的員工們進行了主題為《情緒調節技巧》的心理講座。
了解到員工們平時工作壓力都比較繁忙，壓力大，趙明老師先帶大家做了放松與觀察的練習。
同時，趙明老師播放了一段視頻，邀請學員們進行角色扮演，體會回到“此時此地”的重要。
隨后，趙明老師分享了幾種覺察情緒的方法，包括覺察身體的感受和接納自己的情緒等。
同時，趙明老師和祁家蕊老師介紹了簡單實用的“A?B?C please”方法：
A代表積極培養正面情緒；
B代表建立掌控感；
C代表預先處理情緒情況；
而“PLEASE”則強調了照顧心靈的重要性，指出在照顧身體之前應該先關注心靈。
在講座過程中，兩位老師引用了豐富的案例、心理學研究成果和心理學發現，幫助學員們更深入地理解和掌握這些方法技巧。
講座結束時，該企業的工會書記表示老師們的授課很受益，增進了自己對情緒調節的理解與領悟，員工們也紛紛表示此次講座很有收獲。
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