梁爽

理性天蝎女

治拎不清、玻璃心、擰巴癥

點(diǎn)燃你自律的心

上周，我二陽了。

去請病假，只批了一天，連生病都得趕著轉(zhuǎn)陰。

整天戴著口罩上班，遮不住我濃郁的怨氣。

平時(shí)多勞，就不能在生病時(shí)，多兌換幾天病假券嗎？

我一旦肉體生病，想法就會腹黑，覺得自己在不在辦公室都是錯(cuò)。

不在，領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)心我請假耽誤干活。

我在，同事?lián)奈野巡《緜魅鹃_。

雖然我怨歸怨，身體恢復(fù)倒是蠻快。

4天轉(zhuǎn)陰，癥狀主要是嗓子疼，我擔(dān)心的發(fā)燒、咳嗽、拉肚子，都沒出現(xiàn)。

好這么快，驚著我了。

事后論功行賞，最大的功臣是——少說話。

同事問我沒好怎么上班，我懶得解釋。

領(lǐng)導(dǎo)問我今天感覺如何，我笑而不答。

我嗓子疼+口腔疼+戴口罩，導(dǎo)致我沒說話欲。

少起頭，少接話，少說話。

工作問題，基本只回答是或不是，別人疑惑，我就指指喉嚨，提醒對方，與我保持距離，如確有解釋必要，我就微信打字。

回到家里，我以聽代說。

我爸在飯桌上指點(diǎn)江山，我也不發(fā)表看法，靜靜地吃菜。

我媽散步時(shí)聊育兒心得，我也不自陳難處，靜靜地走路。

女兒鬧騰，我沒曉之以情、動之以理，溫柔以待，一下就停。

之前在與老公單獨(dú)相處的有限時(shí)間里，我把當(dāng)天看紀(jì)錄片、看書，濃縮對我們這個(gè)家有價(jià)值的內(nèi)容精華，同步給他。

現(xiàn)在我們牽著手，靜靜地坐著或走著。

我聽過一個(gè)研究，女人一天平均講7000字，男人一天講2000字。

我那幾天，一天估計(jì)70個(gè)字都沒講夠。

我以前覺得，場子冷掉像播出事故一樣，別人的話掉在地上沒人接，說話者會顏面掃地，我會替人尷尬。

這次，我嗓子疼，客觀上，不能說話，主觀上，不想說話。

話掉地上，關(guān)我屁事。

場子冷掉，與我何干。

我要允許一切發(fā)生，允許場子冷卻下來，允許場面尷尬，允許別人的話沒人接，允許有人沒捧哏，允許自己止于觀。

我得到了前所未有的解脫。

節(jié)省了大量精氣血，加快我身體修復(fù)工期，還能少服情緒役，少繳社交稅。

簡直因病得福。

（插畫師：Alina Yarosh）

我最近看完科學(xué)家卡塔林·考里科的傳記《突破》。

2023 年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)，聯(lián)合授予卡塔林·卡里科和她的搭檔德魯·魏斯曼。

“表彰他倆在核苷堿基修飾方面的發(fā)現(xiàn)，這些發(fā)現(xiàn)使得開發(fā)針對 COVID-19 的有效 mRNA 疫苗成為可能”。

卡塔林缺乏資助，不被重視，忍耐著高校評價(jià)體系的折磨，40年來，堅(jiān)韌不拔地研究不穩(wěn)定的mRNA。

卡塔林說：

大自然很少回答問題，除非問題是以實(shí)驗(yàn)的形式向它提出，那么它可能回答是或否。

這話太迷人了，原來問和答，都是那么簡約而神圣的事。

學(xué)生時(shí)代的卡塔林，考完大學(xué)口試，她曾忤逆過的男人威脅她：我認(rèn)識賽格德大學(xué)的一些人，我想我會給他們打電話，確保你不會被錄取。

當(dāng)她覺察到這個(gè)人決心要傷害自己時(shí)，就走掉了，讓他獨(dú)自一個(gè)人站在走廊上。

這個(gè)不入局的回應(yīng)，令我服氣，當(dāng)然，她考上了。

后來，她在賓夕法尼亞大學(xué)實(shí)驗(yàn)室工作，領(lǐng)導(dǎo)常常鞭策她：

論文沒在核心期刊發(fā)表，研究引用量不夠，沒有拉來投資，你看看實(shí)驗(yàn)室的某某某，人家…

但她不去和領(lǐng)導(dǎo)掰扯，只是簡單回答知道了，節(jié)省唇舌，繼續(xù)實(shí)驗(yàn)。

她的搭檔德魯，很少無緣無故地說話。

德魯妻子曾開玩笑說，他每天都有一個(gè)不能超過的字?jǐn)?shù)限制。

但卡塔林評價(jià)，德魯選擇說的話，總是用極其清晰的方式，將復(fù)雜的想法變得鮮活。

讀完傳記，我悟出一個(gè)道理：

心有正事的人，在面對別人的挑釁、嘲諷、鞭策時(shí)，有個(gè)超能力，我不接你的話，我不入你的局。

?（感謝你支持我的新書《當(dāng)鉆牛角尖，遇到四象限》）

有次我和老公聊天，他說我現(xiàn)在的說話量，比在剛認(rèn)識時(shí)多。

為什么我年紀(jì)越大，話越多？

我需要抒發(fā)壓力。

對孩子，提前糾錯(cuò)，事后總結(jié)。

對老公，家庭開銷，絮絮叨叨。

對長輩，養(yǎng)生事項(xiàng)，說了又說。

我需要調(diào)節(jié)氛圍。

強(qiáng)勢者話說重了，要打個(gè)圓場。

弱勢者被嘲諷了，要為人撐腰。

當(dāng)別人自說自話，要送上安慰。

女到中年，健康、育兒、工作、家庭…

一樁樁，一件件，念叨來，叮囑去。

多說無益還要說，自己累，別人煩，為哪般？

女到中年，置頂閉嘴力。

工作上——冷場即氣場

看職場綜藝《老板不知道的我》，嘉賓分享，職場前輩給自己上的重要一課。

許吉如說，第一次談判，前輩在另一個(gè)屋子聽著，事后告訴她：你說得太多了。

多年以來，她經(jīng)常反思，說得太多，是不懂得利用沉默給對方施壓。

《讓你在公司顯得很能干的52種方法》，專門有一個(gè)方法講：如何閉口不言。

在每周例會上，討論項(xiàng)目進(jìn)展情況，大部分時(shí)候的回答應(yīng)以“是”、“周三”、“還不錯(cuò)”就行。

作者剛來時(shí)不明白，面對詢問，他一頓解釋和道歉，甚至說了許多不該說的話。

其實(shí)，只說你知道的事，并準(zhǔn)確而清晰地表達(dá)出來，然后閉上嘴巴即可。

為了會上回答“挺好”，做到前提，把事做好。

我最近工作中話少了，職場是非少了，上班心緒穩(wěn)了。

公司搞降本增效，少說話就是我的降本增效。

平時(shí)少說，該我說時(shí)，力發(fā)一孔。

把有洞察力的思考，把有建設(shè)性的建議，精煉又精確地表達(dá)出。

說得少而精，對方配合意愿和能力也大增。

人際中——接話者破財(cái)

我老公理發(fā)，描述需求后，就不再說話，理發(fā)師安靜剪完，耗時(shí)更少，收費(fèi)更低。

我去剪發(fā)，我若接話，必定破財(cái)。

剪個(gè)頭發(fā)的功夫，我已經(jīng)說了自己的籍貫、工作、睡眠、孩子、壓力…

有時(shí)吹風(fēng)機(jī)太吵，我還得扯著嗓子喊。

結(jié)果大概是：辦卡+第二天嗓子發(fā)炎。

我花個(gè)錢，不為自己放松，而為別人助興。

坐出租車，司機(jī)指責(zé)前面司機(jī)技術(shù)差，我就會夸他眼腦反應(yīng)快，駕駛技術(shù)高，城市活地圖。

一去按摩，人家一說我這堵那濕，我就接話，人家就給我上話術(shù)、上優(yōu)惠，到最后，不辦卡，別人白講，辦卡，自己白干。

吃飯聚餐，沒人說話的空檔，我的腦子快速過一遍近期存儲的社交貨幣，時(shí)事、八卦、私事，看看哪個(gè)應(yīng)景，被我拿來破冰。

我I的原因，E得太累。

敏感地捕捉到誰不開心，誰在尷尬，誰占上風(fēng)，覺得自己有暖場的義務(wù)，要另起一行，要活躍氣氛，要?jiǎng)尤缑撏谩?/p>

其實(shí)這個(gè)無薪主持，不當(dāng)也罷。

在家里——多說更無益

在我們?nèi)谥依铮艺f話最多最密。

照個(gè)鏡子，看到長了一顆痘要說，頭發(fā)掉而腋毛長要說。

回到家，上班通勤因暴雨而耽誤要說，中午外出吃飯被雨淋濕要說，坐輕軌遭遇故障收到致歉信要說…

我好像經(jīng)歷了2遍以上的倒霉。

有一天，我老公跟女兒說話，女兒在玩，沒回復(fù)他。

我看到了，走過去，告訴女兒，爸爸跟你講話呢，家人講話要回答一下呢，這事你是同意還是不同意，現(xiàn)在做還是等下做…

說著說著，我開始嫌棄自己了。

這是他們父女之間的事，我插進(jìn)來，妥嗎？

父女僵持，我來調(diào)停，哎呀，這次爸爸說話嚴(yán)厲了，哎呀，那次寶貝有點(diǎn)不聽話了。

我以為我在中間傳遞友好因子。

但誰賦予我審判的權(quán)力了？就我一個(gè)人說話好使唄？沖突前的情況我掌握嗎？家庭氛圍真的變好了？

當(dāng)我不說或停說，忍一下令我覺得場面冷凝，腳趾摳地的幾分鐘，通常父女親密無間。

我看那么多名人傳記、采訪，當(dāng)他們聊到人生頓悟、悔改的決定性瞬間，從來沒有因?yàn)閶寢寚Z叨。

哪怕我流一滴淚，我笑一笑，我忍住不說，張力都比我一直叨叨叨強(qiáng)多倍。

以為自己是老公和孩子的自驅(qū)力，是中年女最大的傲慢。

《突破》里講，“我的職業(yè)生涯，取決于孩子的獨(dú)立能力。”

卡塔林天天沉迷科研，女兒考上名校，兩度奪得奧運(yùn)會賽艇冠軍。

她有自己使命，以及貫穿其中的專注、激情、堅(jiān)韌，這些對女兒就是千言萬語。

中年女閉上的嘴，像開過光一樣。

在閉嘴期，我感到輕盈、自在、松弛。

突感“今自由，心無疚，隨意度春秋”。

～End～

作者簡介：梁爽，我愛自律，自律愛我。新書 《當(dāng)鉆牛角尖，遇到四象限》、《把自己重養(yǎng)一遍》、《糟糕，今天內(nèi)耗又超標(biāo)》 ，公眾號：哪梁爽哪喜慶 ，微博：@梁爽笑抽筋了。

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