當(dāng)你出現(xiàn)心悸、胸痛，可別大大意了，可能是心臟神經(jīng)官能癥。

心臟神經(jīng)官能癥，是一種功能性的心臟病，但又不是心臟病。20到40歲的朋友患病率較高。這病很多大部分是因?yàn)榍榫w上的波動(dòng)，比如緊張、焦慮、激動(dòng)，或者是突然的心理打擊，或過(guò)度勞累、熬夜這些不良習(xí)慣。

心臟神經(jīng)官能癥的癥狀也很明顯，心悸、心前區(qū)疼痛、胸悶、氣短、呼吸困難、頭暈、失眠、多夢(mèng)等。這個(gè)病到處折磨人，時(shí)好時(shí)壞，搞得哪哪都不舒服，去醫(yī)院檢查又哪哪都沒(méi)問(wèn)題。

檢查沒(méi)問(wèn)題不能作為輕視它的理由，雖然它是功能性問(wèn)題，沒(méi)有器質(zhì)性病變，但如果放任不管的話，也有可能會(huì)出現(xiàn)向器質(zhì)性病變轉(zhuǎn)化的風(fēng)險(xiǎn)。

如果您正在經(jīng)歷心悸、胸悶、失眠等心臟神經(jīng)官能癥的折磨，做到這4點(diǎn)，也許能幫你趕走這個(gè)查不出病的病。

一、控制好情緒

治療疾病是需要醫(yī)患合作的，不是靠醫(yī)生自己就能行的。關(guān)鍵在于調(diào)整心態(tài)，放松心情，擺脫焦慮、緊張和憤怒，這一步你就已成功大半。這不僅促進(jìn)身心和諧，還能優(yōu)化神經(jīng)與各系統(tǒng)的協(xié)同工作，助力康復(fù)進(jìn)程。

二、管住嘴

反復(fù)強(qiáng)調(diào)，戒煙戒酒，遠(yuǎn)離辛辣與刺激性食物，這是健康的基石。因?yàn)檫@些習(xí)慣對(duì)植物神經(jīng)有著不容忽視的刺激。試想，一邊投入金錢(qián)與時(shí)間精心調(diào)理，另一邊卻又放縱口腹之欲，這不是在浪費(fèi)資源？所以，如濃茶、咖啡、可樂(lè)等，辛辣油膩的食物避免。

三、改變生活方式

少熬夜，多動(dòng)起來(lái)，飲食有節(jié)，運(yùn)動(dòng)不怠，這是健康生活的秘訣。生活應(yīng)當(dāng)有規(guī)律，作息要規(guī)律，讓身體在忙碌與休息間找到平衡，既不過(guò)度緊張，也不放縱懈怠。這樣，心血管和植物神經(jīng)才能得到充分的滋養(yǎng)與休息，身體自然更加健康，充滿活力。