日本失落了三十年，這對于歷史的長河不過是一瞬，但時代的一粒沙也直接困住了幾代人。那么，這三十年日本都發生了什么，普通人在其中又該做什么來自救呢？

一、崩盤第一個十年，日本發生了什么?

1.居民資產縮水:

從91-99年，東京都房價下跌53%，日經225下跌67%

2.經濟持續低迷:

GDP增速從80年代的平均4.5%以上，驟降至91年之后的不到1%，且多次經歷負增長

3.企業倒閉潮:

從90-97年，每年的破產企業數都超過1.4萬家，不想倒閉只能出海;銀行因此產生大量壞賬，埋下危機伏筆

4.就業冰河期:

畢業大學生失業率從90年的5%沖向99年的22.5%，考公人數也從91年的7萬人增至95年的12.4萬人

5薪酬收入停滯:

工資原地踏步的同時，內卷與加班卻愈演愈烈，“社畜”的說法涌現

6.提前還貸潮:

一邊是存款利率逼近0，一邊是萎縮的房價/收入與貸款的剛性，陷入資產負債表衰退的居民大量提前還貸

7.老齡化/少子化加劇:

老年人口占比從90年的11.9%上升至99年的16%，而年輕人少生不生，社會負擔加大，消費低迷降級

二、普通人又該如何自救，守住資產？

讀懂周期、接受周期，周成為了那一代普通人的必修課。但低利率環境下，當股市、樓市似乎都失去了財富蓄水池的作用居民又該如何守住資產 ?

關鍵字:全球化配置+國債/債基

從后視鏡觀察一下那時的大類資產表現，當日本的樓市和股市失去希望，哪類資產增值最多呢？

1990-2012 年，大類資產年化收益率排名依次為：

美股（8.6%）>美國公司債（7.7%）>美國國債（7.1%）>發達經濟體（非美）股票（4.4%）>日本政府債（4.2%）>黃金（4.0%）>日本公司債（4.0%）>日元（2.1%）>通脹（0.4%）>房地產（-2.1%）>日股（-4.0%）。

所以，如果你是1990年的一個日本成年人，手握一筆資產，關鍵字應該是全球化資產配置+國債/債基+黃金。

從1990-1999年，日本的十年期國債利率從最高7.3%，一路回落至1.3%;一年期國債利率更是逼近0%。

市場利率下降，債券價格上升。毫無疑問，在利率陷入長期低位震蕩之前，債市迎來了一場日本失落的第一個十年里，浩浩蕩蕩的大牛市。

從真實的歷史來看，彼時的日本民眾選擇了“確定性”。

資產配置中包括40%以上的現金/存款，以及20%左右的保險，養老金，日股的占比明顯下降。

如果追求更高的收益，方式是出海配置海外資產。

事實上，盡管日股的表現令人絕望，但也并非全盤皆墨。為數不多的超額收益與正回報來自：

1)“類債券”的高股息/紅利股

2)低迷經濟中稀缺的成長:平價消費(零售、日常消費)技術出海(硬科技、半導體)以及老齡化(醫療保健)

那么，時至今日，我們又能從這段歷史中學到什么呢？

1.A股已經在地板，跌估計也跌不了太多，更有可能的是一直磨底。

2.日本的房地產泡沫是由日本政府主動刺破，而中國這邊主要的政策還是穩房地產，所以下跌可能沒有那么急。

3.雖然美股是收益最高的，但是股市屬于波動率較大的投資品種，普通人投資前還是要把握好心態和倉位。

因此，也有人建議拋棄除了壟斷央企高股息外的一切股市資產；配置黃金etf，美國國債，本國國債，美股etf；至于美股基金，適合逢低波段買入。

當然，時間不斷前進，時代不斷變化，往日的經驗教訓，也不能全然生搬硬套，否則無異于刻舟求劍。具體怎么做，還是要結合自己的實際情況來思考。